Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Tekniker för kropp och psyke
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Kropp-sinnesterapier bygger på teorin att mentala och emotionella faktorer påverkar den fysiska hälsan genom ett system av främst neurala och hormonella kopplingar i hela kroppen. Beteendemässiga, psykologiska, sociala och andliga terapier används för att upprätthålla hälsan och förebygga eller behandla sjukdomar.
Eftersom de vetenskapliga bevisen som stöder fördelarna med kropp-själ-tekniker är överväldigande, anses många av dessa metoder nu vara en del av mainstream-metoden. Tekniker som biofeedback, guidad bildspråk, hypnoterapi, meditation och avslappning används för att behandla kranskärlssjukdom, huvudvärk, sömnlöshet, inkontinens och för att underlätta vid förlossning. Dessa tekniker används också för att hjälpa patienter att hantera sjukdoms- och behandlingsrelaterade symtom på cancer och för att förbereda dem för operation. Kropp-själ-tekniker är mindre effektiva vid behandling av artrit, astma, högt blodtryck, tinnitus eller öronvärk.
[ Biofeedback
Denna teknik använder elektroniska apparater för att ge patienter information om biologiska funktioner (t.ex. hjärtfrekvens, blodtryck, muskelaktivitet). Patienter kan sedan använda denna information för att slappna av ordentligt och därigenom minska effekterna av tillstånd som smärta, spänningar, sömnlöshet och huvudvärk.
Hypnoterapi
Denna alternativa terapi har sina rötter i västerländsk praktik. Patienterna försätts i ett djupt tillstånd av avslappning. De absorberas av de bilder som hypnoterapeuten framkallar och är knappt medvetna, utan att vara omedvetna, om sin omgivning och de förnimmelser de upplever. Hypnos används för att behandla smärtsyndrom och konversionsstörningar; metoden har använts med viss framgång vid rökavvänjning och viktminskning. Vissa patienter lär sig självhypnos.