Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Häck för diabetes
Senast recenserade: 04.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Irga är inte ett särskilt populärt bär i vårt område, även om det växer här i Ukraina (liksom i Ryssland, Japan, Europa, Amerika). Till utseendet liknar frukterna nypon, bara färgen på mogna bär är inte röd, utan blå. Dess ovanliga sötsyrliga smak och behagliga arom är ganska attraktiva, och bärens rika kemiska sammansättning gör dem inte bara goda, utan också till en hälsosam dessert.
[ Fördelar
Bäret innehåller stora mängder vitamin C, A och P, samt ett komplex av B-vitaminer, vilka är av stort värde vid metabola störningar. Koppar och kobolt dominerar bland mikroelementen i frukten.
Irga anses vara ett bär med goda antioxidantegenskaper, vilka tillhandahålls av det höga innehållet av askorbinsyra och karoten. Tack vare denna egenskap hos bäret hjälper det till att upprätthålla immuniteten, lindrar sjukdomsförloppet och ökar stresståligheten. Irgas frukter hjälper till att avlägsna radionuklider och skadliga ämnen från kroppen, sänker kolesterolnivåerna i blodet, har en positiv effekt på hjärtfunktionen, förbättrar matsmältningssystemets funktion, bekämpar effektivt inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen och minskar nervsystemets excitabilitet.
Aroniabär påverkar inte blodsockernivån, men det låga kaloriinnehållet (45 kcal) och det glykemiska indexet på 20 gör att bäret kan inkluderas i diabetikers kost som ett stärkande multivitaminmedel. Kolhydratinnehållet i bäret varierar från 7 till 15 g, men det är huvudsakligen fruktos, vilket inte kräver ytterligare insulinproduktion. Det höga fiberinnehållet i frukten gör att växtsocker inte absorberas snabbt och tränger in i blodet.
För diabetes av alla typer kan irga konsumeras färsk, fryst eller torkad, såväl som i juicer, fruktdrycker, kompotter, läsk och sockerfri sylt. Färska bär kan konsumeras i en mängd av 1 glas.
Kontra
Denna värdefulla vitaminväxt har många nyttiga egenskaper som kan spela ett grymt skämt med vissa samtidiga sjukdomar. Att sänka blodtrycket, vilket är nödvändigt vid högt blodtryck, kommer att vara farligt för hypotensiva patienter, vars blodtrycksvärden redan är patologiskt låga. Bärets förmåga att förtunnande vara användbar för hjärtpatienter och patienter som är benägna att drabbas av trombos, men för personer vars aktiviteter är förknippade med en ökad risk för skador kommer denna egenskap bara att medföra problem, eftersom den bara kommer att öka blödningen från sår.
Irga har en lugnande effekt på nervsystemet, vilket är mycket användbart när det gäller stressmotstånd och en god natts sömn, men personer vars arbete kräver koncentration behöver inte en sådan effekt, eftersom det kommer att vara potentiellt farligt.
Alla dessa kontraindikationer är relevanta vid konsumtion av bär i betydande mängder, medan ett par aromatiska frukter sannolikt inte kommer att skada någon.