Hur kan man öka progesteronnivåerna?

Progesteron är oerhört viktigt för den kvinnliga kroppen. Men vad ska man göra om det inte är tillräckligt? Hur ökar man progesteronnivåerna?

Huvudmängden progesteron syntetiseras i den kvinnliga kroppen av äggstockarnas gulkropp. Hormonet ansvarar för bildandet av sekundära sexuella egenskaper, utvecklingen av reproduktionsorganen, aktiverar skelettsystemets tillväxt, reglerar avlagringen av subkutant fett och upprätthåller faserna i den månatliga cykeln.

Det finns många effektiva sätt att lösa detta problem, och vi ska titta på dem nu.

[ 1 ], [ 2 ]

Symtom på lågt progesteron hos kvinnor

Progesteronbrist manifesterar sig vanligtvis i form av följande symtom:

• otillräcklighet i den månatliga cykelns ägglossningsfas (anovulering, dysovulation);
• minskad sekretorisk funktion hos corpus luteum;
• kronisk inflammatorisk process i reproduktionsorganen;
• menstruationsdysfunktion (amenorré, algomenorré, oligomenorré);
• spänd, smärtsam bröstkorg;
• anovulatoriska blödningar i livmodern;
• endokrin form av infertilitet;
• irritabilitet, tårfylldhet, plötsliga förändringar i känslomässigt tillstånd.

Trots förekomsten av symtom är det enda sättet att veta säkert om progesteronnivån att ta ett blodprov. Blodprov tas vanligtvis på dagen 22-26 från början av menstruationscykeln, beroende på dess längd (eller en vecka före menstruationens första dag). Innan testet tas får du inte äta eller dricka, så blodprov tas vanligtvis på morgonen.

Normala progesteronnivåer är följande:

• under follikelfasen – 0,2–1,5 ng/ml;
• under ägglossningsfasen – 0,8–3,0 ng/ml;
• under lutealfasen – 1,7–27,0 ng/ml;
• vid postmenopaus – 0,1-0,8 ng/ml.

Normala värden kan variera beroende på egenskaperna hos det specifika laboratorium där testet tas, så det rekommenderas att utvärdera resultaten inte självständigt, utan vid en specialistbesök.

Symtom på lågt progesteron under graviditeten

Under graviditeten kan progesteronbrist också observeras. Detta kan uttryckas i följande symtom:

• hotande spontan abort;
• fryst graviditet, försening i embryonal utveckling;
• värkande smärta i nedre delen av buken;
• livmoderhypertonicitet;
• vaginal urladdning (från lätt till stark);
• symtom på abruption av ägget eller placentan.

När de första tecknen på progesteronbrist uppträder kan graviditeten fortfarande räddas genom att vidta lämpliga åtgärder i tid. För att göra detta behöver du ta ett test som bekräftar den låga nivån av hormonet.

Under graviditeten:

• under första trimestern – 11,2–90,0 ng/ml;
• under andra trimestern – 25,6–89,4 ng/ml;
• under tredje trimestern – 48,4-422,5.

Det är bättre att göra testet dynamiskt, flera gånger, för att spåra graden av ökning eller minskning av hormonnivån. Därefter ordineras en viss korrigerande behandling.

Lågt 17OH progesteron

Hydroxiprogesteron-17 (17OH-progesteron) förväxlas ofta med huvudprogesteronet, även om dessa är helt olika indikatorer. 17OH-progesteron är inte direkt ett hormon, det är bara en föregångare till östradiol, kortisol och testosteron. Det kan omvandlas till hormoner under påverkan av ett specifikt enzymämne, lyas 17-20.

Emellertid spelar detta "underhormon" också en viktig roll i den kvinnliga kroppen.

Mängden 17OH-progesteron kan variera även inom ett dygn: den är högst på morgonen, lägst på kvällen. Den maximala nivån kan hittas omedelbart före ägglossningsfasen. Dess genomsnittliga värden är följande:

• under lutealfasen – 0,99–11,51 nm/l;
• under follikelfasen – 1,24–8,24 nm/l;
• under ägglossningsfasen – 0,91–4,24 nm/l;
• 1:a trimestern – 3,55–17,03 nm/l;
• Andra trimestern – 3,55–20,0 nm/l;
• III trimestern – 3,75–33,35 nm/l;
• under klimakteriet – 0,39–1,55 nm/l.

Långvarig brist på 17OH-progesteron i kroppen kan orsaka binjurehypoplasi och åtföljas av en störning i syntesen av andra hormoner - testosteron, östradiol och kortisol. En obalans i nivån av 17OH-progesteron kan vara ett tecken på patologi i binjurarna och bihangen, vilket i sin tur kan påverka kvinnans reproduktionsfunktion.

Analys av nivån av 17OH-progesteron utförs med hjälp av enzymimmunanalysmetoden för blodplasma.

Läkemedel som ökar progesteronnivåerna

Modern medicin har ett stort antal progesteronpreparat. Alla, i varierande grad, strävar efter ett mål - ersättningsterapi för hormonbrist i kroppen. Vilka av preparaten är mer effektiva och används av specialister oftare än andra?

• Naturligt progesteron (1 ml innehåller 10 eller 25 mg aktivt progesteron). Före användning värms ampullen lätt (för att göra oljelösningen flytande), läkemedlet administreras intramuskulärt eller subkutant. Vid ovariell dysfunktion används läkemedlet i en vecka med 5-15 mg varje dag. Vid amenorré - 5 mg dagligen, eller 10 mg varannan dag. För att förebygga missfall, med otillräcklig funktion av corpus luteum, förskrivs 10-25 mg varje dag tills risken för abort är eliminerad. Vid tidigare missfall i anamnesen används läkemedlet upp till den 4:e graviditetsmånaden. Efter den 36:e graviditetsveckan är användning av läkemedlet oacceptabelt.
• Utrozhestan (1 kapsel innehåller 100 eller 200 mg mikroniserat progesteron). I de flesta fall är den genomsnittliga dagliga dosen 200 till 300 mg i en eller två doser (morgon och kväll). Läkemedlet kan användas både oralt och intravaginalt.
• Duphaston (en syntetisk analog av naturligt progesteron). Vid hotande missfall används 10 mg var åttonde timme i 8 dagar. Vid infertilitet - 10 mg två gånger dagligen, från den 11:e till den 25:e dagen i menstruationscykeln; om graviditet inträffar fortsätter behandlingen med samma dos till den tjugonde veckan. Vid oregelbundenhet eller utebliven menstruation, med PMS, kan behandlingstiden vara upp till sex månader.
• Crinone gel (innehåller 90 mg progesteron). Vaginalprodukt, en administrering av läkemedlet ger kontrollerad och kontinuerlig exponering för progesteron i tre dagar. Som regel används daglig kvällsadministrering av läkemedlet från dag 18 till dag 21 i månadscykeln, eller under den första graviditetsmånaden.
• Injesta (hydroxiprogesteron). Ett intramuskulärt läkemedel som används i en dos av 0,5–1 ml av en 1 % lösning dagligen.
• Endometrin (vaginaltablett innehåller 100 mg progesteron). Den används intravaginalt från två till tre tabletter per dag, den kan användas upp till den 12:e graviditetsveckan. Tabletten förs in i slidan med hjälp av en praktisk applikator, som ingår i satsen.

Trots att du kan köpa progesteron på apotek utan recept är självadministrering av läkemedel utan att rådfråga en läkare oacceptabelt.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Hur man ökar progesteronnivåerna med hjälp av folkmediciner?

För att öka progesteronnivåerna på ett naturligt sätt är det lämpligt att använda växter som har en gestagen effekt på kroppen.

• Häll 0,5 liter kokande vatten över en matsked grobladfrön och 2 matskedar marijuana. Ta en matsked tre gånger om dagen.
• Häll 0,5 liter kokande vatten över 5 matskedar malda kastanjebär. Låt dra och drick som te.
• Ta lika stora mängder vild jams och hallonblad. Brygg som vanligt te och drick under hela dagen.
• Häll 100 g röd pensel i 1 liter god vodka. Låt dra på en mörk plats i 1 månad och rör om innehållet då och då. Använd tinkturen före måltider tre gånger om dagen, 40 droppar, kan spädas med en liten mängd vatten.

Progestogena medicinalväxter används under andra halvan av månadscykeln (efter ägglossning), med ett obligatoriskt uppehåll under menstruationsblödningsperioden.

Det är inte tillåtet att använda dessa örter samtidigt med mynta, lakrits, rödklöver, eftersom dessa växter har en direkt motsatt effekt.

För att öka hormonnivån, tillsätt några kryddor i rätter: gurkmeja, timjan, oregano, currymix. Så diskret med hjälp av kryddor kan du bibehålla den nödvändiga nivån av progesteron.

Livsmedel som ökar progesteronnivåerna

För att balansera hormonbakgrunden i kroppen bör du äta rätt. Rationell näring består av det nödvändiga förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater, tillräckligt vätskeintag, vägran att dricka alkohol och produkter rika på cancerframkallande ämnen och konserveringsmedel.

Det finns också specifika livsmedel som kan påverka progesteronnivåerna positivt:

• bönor, ärtor, linser, kikärter, mungbönor etc.;
• nötter (pinjenötter, valnötter, hasselnötter, mandlar, pistagenötter, jordnötter);
• mejeriprodukter (helmjölk, fermenterade mjölkprodukter, keso, hårdost, fetaost, adygheost);
• magert kött (kycklingfilé, kalkon, ungt kalvkött, kanin), samt lever;
• kyckling- och vaktelägg (mestadels äggulan);
• havregryn, fullkornsflingor, linfrön;
• avokado, hallon, svarta och gröna oliver.

Produkterna i sig innehåller naturligtvis inte hormonet. De kan helt enkelt stimulera kroppens produktion av sitt eget progesteron. I de flesta fall behövs kolesterol först och främst för att aktivera syntesen av det hormon vi behöver. Det är därför det är så viktigt att äta kött- och äggrätter, samt källor till vitamin E och P: frukt, potatis, nypon, fisk.

Försök att inte köpa eller äta produkter förseglade i plastförpackningar: enligt forskning främjar sådan förpackning penetrationen av xenoöstrogener i livsmedel, vilket hämmar progesteronsyntesen. Plastbehållare tillverkas med bisfenol, en monomer för produktion av polykarbonatplast. Detta ämne ackumuleras i kroppen och utövar därefter en östrogenliknande effekt, vilket orsakar infertilitet, menstruationsrubbningar och endometrios.

För att skydda dig mot bisfenolens negativa effekter, värm inte mat i mikrovågsugnen med hjälp av en plastbehållare (särskilt inte en som är märkt med siffran 7 på botten). Använd tallrikar av glas, keramik eller stål istället för plast.

Hur man ökar progesteronnivåerna? Undvik stress, överdriven fysisk och psyko-emotionell stress på kroppen, upprätthåll en hälsosam livsstil och få mer positiva känslor, och då garanteras en stabil hormonell bakgrund.