Fobier och rädslor

Varje invånare på planeten hemsöks av olika fobier och rädslor, och om du inte försöker bli av med dem, följer de, som en skugga, människor från barndomen och förvärras alltmer när en person växer upp.

En fobi är en stark rädsla som förvärras under vissa tillstånd och situationer och åtföljs av autonom dysfunktion (svettningar i handflatorna, andningssvårigheter, onormal hjärtrytm, ångest). Rädsla kan vara användbar eftersom den främjar överlevnad, men när den blir överdriven upphör den att utföra en skyddande funktion. Fobier och rädslor kan orsaka kronisk stress, allvarlig sjukdom och svår känslomässig stress.

Tillståndet som uppstår hos en person som överväldigas av fobier och rädslor driver ofta in i en dvala som är okontrollerbar. Samtidigt förlorar en person förmågan att tänka klart och kan felaktigt bedöma de symtom som uppstår och klassificera dem som tecken på en farlig sjukdom.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vad orsakar fobier och rädslor?

Om fobier och rädslor uppstår med jämna mellanrum kan en person mycket väl bli passiv och trög, dra sig tillbaka till sig själv, eller tvärtom bli upprörd utan anledning. Innan du börjar bekämpa din rädsla måste du fastställa orsakerna till dess uppkomst, av vilka det kan finnas många, till exempel:

• störning av det vestibulära systemet, det organ som ansvarar för vår rumsliga orientering. Om det störs kan en person utveckla osäkerhet, vilket senare kan utvecklas till fobier och rädslor.
• upplevelser och rädslor från barndomen som dyker upp i en vuxens minne.
• överdriven känslighet och känslomässighet, svag psyke, rik fantasi.
• konflikter inom familjen, förekomsten av negativitet i förhållandet mellan föräldrar och barn.

Vetenskapen skiljer mellan tre typer av fobier:

1. Enkelt, när fobier och rädslor orsakas av specifika saker (rädsla för vatten, injektioner, gnagare, bilkörning, specifika siffror etc.).
2. Social. Med denna typ av rädsla är en person rädd för att göra något offentligt och undviker trånga platser på alla möjliga sätt.
3. Agorafobi, baserad på rädsla för någon okänd plats.

Hur behandlas fobier och rädslor?

Fobier och rädslor behöver övervinnas. Detta kan göras både med medicinsk hjälp och genom psykologisk påverkan. Förutom att ta antidepressiva medel, lugnande medel och adrenerga blockerare används även meditation (och det är bra för en mängd olika syndrom: rädsla för prov, slutna utrymmen, ensamhet). Dessutom kan gradvis bekanta sig med orsakerna till rädslor lära en person att övervinna dem. Om det till exempel finns en rädsla för att flyga med flygplan, kommer en person att kunna göra framsteg i terapin om hen går från tankar till handlingar: hen börjar titta på bilder av flygplan, besöker en flygplats, sitter i kabinen på ett flygplan och flyger slutligen någonstans.

Fobier och rädslor kan botas på ett annat sätt. En person behöver helt enkelt driva bort negativa, skrämmande tankar. Om fantasin tecknar obehagliga bilder måste man försöka vända situationen och föreställa sig allt i ett glatt och lyckligt ljus. Man måste rikta in sig på det positiva och tänka på något trevligt, gott. Oavsett vilken behandlingsmetod som väljs kommer dess mål att vara att utveckla en persons förmåga att möta sina fobier och rädslor och att befinna sig i en obehaglig situation och att övertyga en person, inte intellektuellt utan genom erfarenhet, om att situationen faktiskt inte är farlig. Man kan vinna över rädslan, man behöver bara sluta undvika den och slå tillbaka, så att den inte får fäste i medvetandet.