Behandling av osteokondros: fysiska övningar i vatten

Underwater massage, dragkraft behandling och lägeskorrigering i vattenmiljön, terapeutiska bad har en annan terapeutisk effekt på patientens kropp. Med användning av terapeutiska ändamål i interna sjukdomar och skador i rörelseapparaten på motion i ett vattenhaltigt medium på grundval av en minskning i kroppsvikt i vattnet, den hydrostatiska verkan på en organism, effekten av värmefaktorn och positiv inverkan på den emotionella sfären patienten.

Trycket på en kolonn av varmt vatten i samband med fysiska övningar påverkar positivt den perifera cirkulationen. Aktiva rörelser i vattnet, speciellt i de yttre delarna av lemmarna, hjälper till att få venös utflöde, lymfcirkulationen, minska svullnaden i lederna. Den fysiologiska effekten beror på rörelsesekvensen i alla IP: er. - Liggande, stående på alla fyra, knäböjande, sittande, stående; Justeringsreaktionerna i huvudet och nacken används för att underlätta utförandet av vissa rörelser på stammen och benen. Träningspasset börjar i sängen med passiv immobilisering, samtidig fotförflyttning och motsatt hand utförs med hjälp av en instruktör. Först efter patientens assimilering av dessa rörelser är deras aktiva genomförande möjlig.

Gradvis introduceras så många olika varianter av initiala positioner som möjliga inhiberingsreflexer. Med hjälp av den reflexhämmande hållningen skapas en gynnsam bakgrund för att lära sig aktiva rörelser. Uppväxten av reaktionen till jämvikt utförs genom att förflytta kroppens tyngdpunkt när den pressas av metodologen i olika riktningar. Genom utbildningen av justeringsreaktioner och reaktioner på jämvikt, en korrekt

Varmt vatten förbättrar arteriell blodcirkulation och utflöde av venöst blod, hjälper till att minska smärta och slappna av musklerna. I processen att utföra fysiska övningar, simning, aktiveras andningsfunktionen (andningsdjupet ökar, JEL). Detta underlättas genom utandning i vatten: vattnans kolonnresistens vid tiden för aktiv (tvungen) utlösning leder till förstärkning av andningsmuskulaturen.

En persons vistelse i vatten närmar sig ett tillstånd av viktlöshet. Aktiv rörelse i vattenmiljön kan utföras med minimal muskulös ansträngning, eftersom den inhiberande effekten av vikten av lemmarsegmenten på rörelsen reduceras drastiskt. I vattnet ökar amplituden av rörelserna i lederna, rörelser utförs med mindre muskelspänningar, och med ytterligare ansträngning är det lättare att övervinna resistensen hos styva mjukvävnader (AF Kaptelin). För att öka belastningen på muskelsystemet ökar muskels styrka övningar i snabb takt och med förändring i riktning, vilket ger ett vortexflöde av vatten. Komprimeringen av vattenkolonnen under rörelser motverkar dem. Motståndskraften mot massan av vattenrörelser (fysiska övningar, simning, etc.) beror också på volymen av den nedsänkta delen av kroppen. Till exempel leder en ökning av ytan av ett lemmarsegment eller en nedsänkt nedsänkning i vatten till en ökning av belastningen på arbetsmuskelgrupper. Kontrast av kraftbelastningen på musklerna när lemmen överförs från vattenmiljön till luften gör dem starkare. Den vattenhaltiga miljön underlättar inte bara rörelsen i lederna, utan också vissa lokomotoriska funktioner - kroppsrörelse och vandring. Som en följd av viktminskning i vattnet, underlättas rörelsen (särskilt hos patienter med underarms muskler).

Fysiska övningar i vatten

I vardagliga övningar används aktiva och passiva fysiska övningar i LH-förfaranden.

Passiv träning används i frånvaro av aktiva rörelser i leder på grund av olika neurologiska störningar (förlamning, pares djup et al.), Såväl som långlivade posttraumatiska motoriska störningar, kontrakturer, gemensam deformitet.

Passiva övningar i vatten utförs i långsam takt, med möjlig full amplitud av rörelser och tillräcklig yttre kraft. Det är nödvändigt att ha visuell kontroll av patienten med passiv rörelse. Det är nödvändigt att fixa det ovanstående segmentet av lemmen (med hjälp av instruktörens händer eller speciella enheter), bestäms fixeringsmetoden av lokaliseringen av lesionen. I de styva lederna, utöver passiva rörelser, utför övningar för att skapa en större amplitud.

Beroende på den funktionella tillståndet av muskler som bestämmer rörelse i en given led, är aktiv övning i vatten utförs med minskad fysisk aktivitet i muskeln eller den ytterligare belastning. Belastningsförändringar på motoriskt anordning uppnås genom att välja startpositionerna av kroppen (liggande, sittande, stående, ett skruvstycke) stöd lem eller segment därav i vatten med hjälp av speciella anordningar (vatten hantel, flottar, etc.), användning av gymnastikutrustning (gymnastikväggledstänger i vatten etc.).

Ytterligare fysisk belastning på muskulaturen är uppnådd: acceleration av rörelser; förändring i rörelsens riktning i vattnet (skapande av vortexflöden av vatten); utför övningar först i vattnet och sedan utanför det (maktkontrast); användningen av specialanordningar (hand- och fotvinor, skumbomeller etc.); träna i vattnet vid gymnastiska projektiler (räcken, trapezoider etc.).

Terapeutisk simning

Försämringen av den allmänna samordningen av rörelser som är förknippade med sjukdomen kräver ett långvarigt lärande av elementen i svängrörelser på land. I det här fallet är det nödvändigt att välja den mest bekväma positionen för patienten (sitter, ligger på ryggen, på magen) och badstilen, med hänsyn till motorens förmåga. Utandningsutbildning i vatten påbörjas inte omedelbart (anpassning till vattenmiljön), utan genom att säkerställa en stabil position hos patienten i behållaren. Utbildning av den allmänna samordningen av rörelser av armar och ben under simning rekommenderas för att börja när du glider på bröstet. Patienter med olika rörelser i den lokomotoriska apparaten eller neurologiska störningar undervisar det hängande arbetet med händer och fötter i vatten med stöd av stammen med hjälp av en speciell "hängmatta" som är upphängd i poolen. Detta hjälper patienten att utveckla samordning av rörelser utan att spendera muskelansträngning och uppmärksamhet vid att hålla kroppen på vattennivån, ökar självförtroendet. I arbetet med att träna fotrörelser använd speciella skumplastflottor.

Patienterna lär sig att simma enligt följande schema: lära sig navigeringstekniken på land; perfektion av tekniken för rörelser av händer och fötter vid sidan; Utbildning för gemensamt sammankopplat samordnat arbete med händer och fötter med stöd av stammen med en speciell "hängmatta"; fri simning (med gymnastiska föremål och skal).

Valet av simningstyp bestäms av funktionella uppgifter (generell förstärkningseffekt, förbättring av andningsfunktionen, förstärkning av vissa muskelgrupper, korrigering av hållning etc.). Till exempel, för att eliminera stoop, lär de dig att träna freestyle på ryggen. Style swimming "delfin" i samband med en stor allmän fysisk belastning, komplex samordning av rörelser, är risken för överdriven mobilisering av ländryggen i medicinsk praxis mindre acceptabel (AF Kaptelin).

I ett antal fall är det lämpligt att avvika från principerna om klassisk simning och kombinera till exempel två stilar - handrörelse med stilen "bröstslag", fotrörelser - med stilen "krol". Denna kombination av rörelser absorberas bättre av sjuka barn och enklare att samordna.  

Träningstimmar bör genomföras noggrant beträffande laddningsdoseringen, utan att man först bestämmer avståndet och fartens hastighet. I framtiden, med förbättringen av den funktionella och fysiska kapaciteten hos patienten, efter en kort ockupation av sidan av poolen och arbeta ut av separata element av en viss stil av simning (liknande pass sport) rekommenderar att simma först 25-50 och sedan 75-100 m. 

De viktigaste kontraindikationerna mot fysiska övningar i poolen och simning:  

• mentala sjukdomar, dermatologiska och könssjukdomar, akut inflammation, icke avslutade sår och sår, infektionssjukdomar, allmän grav skick, dysfunktion av det kardiovaskulära systemet, tumörprocesser, en tendens till blödning efter intraartikulära frakturer (tidigt efter skada), trofonevroticheskie kränkningar ostabilitet i ryggraden (osteokondros hos ryggraden, scoliotisk sjukdom). 
• Lägeskorrigering i ett vattenhaltigt medium kan öka amplituden av passiva rörelser när ihållande begränsning av omfattningen av rörelse i leder (i sekundära förändringar i vävnaderna hos lemmen efter långvarig immobilisering, och även på grund av cicatricial processer och funktionella störningar i posttraumatic).

Korrigering av positionen i vattnet ger en djup, fullständig avspänning av periartikulära muskler under påverkan av värme, vilket möjliggör den mest intensiva effekten på förändrade vävnader. Av bestämd betydelse är den långsiktiga, kontinuerliga och gradvis ökande när musklerna slappnar av, korrigeringseffekten på de återdragna vävnaderna.

Korrigerande verkan, vilket leder till vävnads spänning, kan uttryckas i den orienterade i en viss riktning lasttryck "korrigerande läggning" lem (torso), korta segment håller lem trainer händer tillämpar fastsättning och andra däcket.

Huvudindikationen för korrigering av situationen i vattnet är begränsningen av rörelser i leder och kontrakter av olika etiologi och svårighetsgrad.

Effektiviteten av behandlingen av positionen i vattnet bestäms av intensiviteten av korrigeringsåtgärden, men den bör inte vara överdriven och åtföljas av smärta, detta kan ha motsatt effekt - leda till reflexmuskelspänning. Det är bättre att använda medelstora, snarare än alltför stora korrigerande krafter som sträcker sig från 2-5 till 10 kg.