Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
5 fördelar med att koppla av till sjöss
Senast recenserade: 20.11.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Passerar svaghet, apati, depression ... Läkare gör bara en hjälplös gest - lik och inte sjuk, men inte heller hälsosam. Detta är en typisk bild av kronisk trötthetssyndrom (CFS). I denna situation behövs en fullständig vila, och bäst av allt - vid havet
Fem havsplusser
- Havsförfaranden påverkar primärt huden. Därför överförs informationen till nervsystemet, vilket är nära relaterat till immunitet. Därför stärker badningen kroppen.
- Under vistelsen vid havet är varje cell i kroppen mättad med jod. Det behöver desperat sköldkörteln - centrum för alla endokrina körtlar, deras dirigent. För att lugna nervsystemet, för att minska frisättningen av adrenalin måste vi först tänka på detta organ.
- Det är användbart att gurgla med havsvatten, skölj nasofarynxen. Det är bättre att ta vatten till det här tidigt på morgonen och bort från stranden - segla till djupt vatten. På grund av dess jodkomposition och salthalt är vatten i havet under påverkan av solljus självrengörande dagligen. Sådan naturlig desinfektion är bättre än några filter. Så du behöver inte koka vatten, speciellt eftersom de mikrodelar som är användbara för hälsa sönderfaller när de upphettas.
- Bra för kroppen är inte bara havsbad, men också bara en promenad vid havet. Gå på våta stenar längs sanden - den här naturliga reflexologin kommer att hjälpa ett trött nervsystem.
- Var och en av oss märkte vad en speciell luft vid kanten av havet - utsökt, fräsch, doftande, särskilt vid soluppgång eller solnedgång. Vid den här tiden är han mest läkning - andas i full! För kväll och morgon sammankomster, när havet är behagligt coolt, är det bättre att välja tyst, inte för välutvecklade ställen vid stranden, där vattnet kan ses tang.
Sju hav
Den mest gynnsamma tiden för vila när CFS - vår och höst, när det inte finns någon värme. Om semestern är för sommaren, försök att välja ett ställe där solen inte är för aggressiv.
Var att gå är en personlig sak. Många lider av allergier. Om det dessutom finns astma eller kronisk bronkit, är det bäst att åka till Krim, till Svarta havet.
Lugnar lugnt nervsystemet i Östersjön, där en tillräcklig mängd jod i vattnet kombineras med ett tempererat klimat vid kusten.
Även det kalla vita vattnet, som inte är populärt som viloplats, kan användas för läkning, speciellt för dem som bor i norra breddgrader eller tolererar dåligt värme. Dessa hav är välhärdade, och detta är mycket fördelaktigt i CFS. Endast det är nödvändigt att observera försiktighetsåtgärder: För att börja härda inte den första dagen i kallt vatten, men också hemma för att förbereda sig med en kontrastdusch och svala duschar.
Förutom behandling av nya erfarenheter? Gå till Fjärran Östern. Det finns inte bara underbara hav, utan även geysrar med vatten som innehåller många användbara mikroelement.
Döda havet och Röda havet, som extremt salta, är särskilt användbara för dem som har CFS med olika hudförändringar, astmatiska attacker. I dessa delar, många platser där under överinseende av läkare genomföra en välorganiserad återhämtning. På många utländska hotellkliniker kan du få en uppsättning nödvändiga procedurer: massage med havsvatten och preparat baserade på alger, en speciell dusch, terapeutiska bad.