Är det okej att dricka kaffe för en ammande mamma?

De flesta kvinnor som älskar kaffe lyckades avvänja sig från sin vana under graviditeten – läkare rekommenderar trots allt inte att blivande mödrar dricker denna dryck. Men de som inte följde detta råd kanske funderar på möjligheten att dricka kaffe när de börjar amma. Låt oss vara ärliga: det är bättre att avstå från att dricka drycken även under denna period. Enligt experter orsakar koffein ofta sömnlöshet hos barn, och spädbarn blir rastlösa och nyckfulla.

Om du verkligen vill dricka en kopp aromatisk dryck kan du använda dess ersättare - till exempel finns det analoger baserade på korn eller cikoria. Naturligtvis kommer dessa analoger inte att ersätta fullvärdigt kaffe, men - är inte barnets välbefinnande viktigare?

Kan en ammande mamma dricka snabbkaffe?

Många kvinnor tror att snabbkaffe är säkert för barnet eftersom det innehåller mindre koffein. Detta är inte helt sant: skillnaden är faktiskt liten. Om en kopp bryggkaffe innehåller 80 mg koffein, så innehåller en kopp snabbkaffe cirka 60 mg.

Dessutom kan snabbdrycker innehålla många tillsatser som inte är särskilt hälsosamma: färgämnen, konserveringsmedel och smakämnen. Malet kaffe saknar dessa tillsatser, eller innehåller dem i små mängder.

Snabbkaffe har andra nackdelar: det ökar surheten i magen, irriterar slemhinnan och främjar borttagningen av vitaminer och mineraler från kroppen (och de är så nödvändiga för ett litet barn).

I sin effekt på barnets nervsystem är snabbkaffe inte på något sätt sämre än vanligt bryggkaffe. Därför är det bättre att vägra det under amning.

[ 1 ]

Kan ammande mödrar dricka grönt kaffe?

Efter förlossningen drömmer varje kvinna om att få sin kropp tillbaka till det normala: vissa behöver gå ner i vikt, medan andra bara behöver spänna magen. Eftersom det inte rekommenderas för ammande mödrar att gå på diet för att gå ner i vikt, kommer andra sätt att bli av med extrakilon och celluliter att tänka på. Ett av dessa sätt är grönt kaffe.

Men: är grönt kaffe säkert för spädbarn?

Enligt forskare är effekten av gröna och rostade bönor på nervsystemet ungefär densamma, så det finns ingen signifikant skillnad mellan dessa typer av drycker. Båda typerna av kaffe rekommenderas inte, vare sig under graviditet eller amning. Dessutom kan grönt kaffe orsaka allergier och matsmältningsstörningar hos spädbarn (aptitlöshet, kolik, diarré).

Grönt kaffe är sannolikt inte användbart för en ammande kvinna. Det är bättre att utesluta det ett tag och ersätta det med mer nyttiga vätskor.

Kan en ammande mamma dricka cikoria?

Cikoria smakar lite som kaffe, så den väljs ofta av de som av en eller annan anledning är kontraindicerade för kaffe – till exempel gravida och ammande kvinnor. Cikoria är en rot som mals och rostas. Det är rostningen som ger drycken dess karakteristiska kaffesmak.

Till skillnad från kaffe orsakar inte cikoriadryck överdriven upphetsning, ökar inte blodtrycket, ökar inte hjärtfrekvensen och påverkar inte sömnen. Därför är det tillåtet att dricka det utan problem under amning.

Fördelarna med denna dryck är obestridliga. Men den mest användbara är cikoria, som produceras i form av ett tjockt extrakt. Den lösliga produkten kan vara både användbar och oanvändbar - ibland späder tillverkare ut roten med äppelpektin, vilket gör slutprodukten billigare. Vissa, tvärtom, tillsätter olika vitaminer och mikroelement till roten. I vilket fall som helst kommer ingen av dessa drycker att orsaka skada. Därför kan du tryggt dricka den: med honung, citron, socker eller som den är.

Kan ammande mödrar dricka kakao?

När man talar om produkter som inte är önskvärda att konsumera under amning, nämner man alltid sådana som choklad och kakao. Dessa produkter innehåller koffein, men i mycket mindre mängder än kaffe eller te. Men den största faran med kakao är att denna produkt kan orsaka allergier.

En kvinna bör absolut inte dricka kakao under barnets första månad. Om någon i familjen har en chokladallergi bör kakaokonsumtionen skjutas upp till 3 månader. En eventuell mjölkallergi beaktas också.

Om en mamma vill njuta av kakao medan hon ammar bör hon börja med små portioner - först 50 ml, sedan 100 ml. Efter att ha druckit drycken måste du övervaka barnets reaktion. För att inte missa en eventuell allergi bör en kvinna dricka kakao på morgonen - och övervaka barnet fram till kvällen. Om utslag, svullnad eller rodnad uppstår - måste du omedelbart visa barnet för läkaren och utesluta kakao från kosten.

Även om barnet tolererar kakao väl, rekommenderas det inte att en ammande mamma konsumerar det oftare än två eller tre gånger i veckan.