Äpplen - ett utmärkt alternativ till droger för att sänka kolesterol
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brittiska experter efter flera studier drog slutsatsen att ett stort antal frukter måste ätas dagligen för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Användningen av bara ett äpple om dagen minskar risken för dödsfall från hjärtinfarkt eller stroke bland personer över 50 år. I äpplen finns ett tillräckligt antal ämnen som bidrar till reglering av kolesterol i människokroppen. Liknande ämnen innehåller speciella läkemedel som minskar kolesterol. Användningen av äpplen hjälper människor som vill ha naturligt (utan kemi) för att skydda sina egna kärl mot eventuella problem och sjukdomar. Alla deras slutsatser och rekommendationer experter publiceras i en specialutgåva av British Medical Journal.
Forskare från Oxford University har beräknat och funnit att Storbritannien mer än fem miljoner människor över femtio år gammal tar olika mediciner som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet. Dessutom skulle mer än sjutton miljoner människor komma överens om att ta sådana droger om de rekommenderades på nationell nivå som den främsta förebyggandet av hjärt-och kärlsjukdomar över 50 år.
Experter analyserade denna situation med hjälp av en matematisk modell och fann att droger som sänker kolesterol bidrar till att minska dödsfallet från en stroke eller hjärtinfarkt med nästan 9.5 tusen fall per år. Att komplettera kosten med bara ett äpple om dagen hjälper till att minska dödligheten med 8 500 fall per år. I denna studie tog experter hänsyn till befolkningen äldre än femtio år.
Forskare noterar också att med särskilda medel för att sänka kolesterolet har ett antal biverkningar, särskilt sådana läkemedel bidrar till utvecklingen av myopati (progressiv muskeldystrofi) och diabetes mellitus. Dessutom forskarna konstatera att människor som har tagit droger för att sänka kolesterol inte ska överge denna typ av förebyggande åtgärder och att förmedla en frukt diet, eftersom frukterna rekommenderas endast för dem som försöker förhindra hjärt-kärlsjukdomar utan användning av läkemedel.
Äpplen innehåller en tillräcklig mängd antioxidanter som skyddar människokroppen mot cancer, hjärt-kärlsjukdomar, åldrande. Forskare från Kanada rapporterade att de maximala användbara ämnena finns i huden på denna frukt. Det har också visat sig att regelbunden användning av äpplen har en positiv effekt vid hypertensiv sjukdom (överskott av vatten och salt dräneras från kroppen och blodtrycket sänks som ett resultat). Även äpplen är en bra källa till vital energi, hjälper till att hantera stressiga situationer, trötthet, återställa blod och bidrar också till bättre hjärnfunktion. Lite innan experter från University of Massachusetts fann att äppeljuice bidrar till att förbättra minnet, som ökar i hjärnan signalsubstansen acetylkolin - ett ämne som deltar i arbetet med minne och förbättrar inlärningsförmågan.
[