Energi är inte mer effektivt än kaffe
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Energidrycker blev kända tack vare deras "vinge" och snabbt vunnit människors förtroende, fast bosatte sig på hyllorna i stormarknaderna. Banker med en maktingenjör kan ofta ses i unga människors händer, som dricker dem i väntan på den mest inspirerande effekten. Men vad är faktiskt effekten av energidrycker och bär den verkligen "naturens energi" i sig, som producenterna bekräftar?
Visst har många hört att dessa drycker inkluderar guarana och ginseng, som på grund av sin naturliga och naturliga styrka har en uppfriskande effekt och stimulerar aktivitet.
Läs också: Koffein: skingra myter
Enligt en ny studie av forskare är den enda effektiva ingrediensen i drycker som "Redbull" koffein.
I en studie publicerad i Journal of Nutrition, säger att det finns ingen anledning att tro att uppgifterna i energikomponenter, såsom taurin, örtextrakt av ginseng och guarana alkaloider och kakao, öka produktiviteten och effektiviteten, som man tidigare trott.
Den nya forskningen av forskare ifrågasätter den stimulerande effekten av dessa komponenter. Experter säger att den främsta stimulansen och "inspiratorn" är en chockdos av koffein.
Experter studerade dussintals forskningsresultat som undersökte effekten av ingredienserna förutom koffein och med den.
Med undantag för några stimulerande effekter av guarana-extrakt och en hög glukosnivå, som säkerställer snabb absorption av komponenter i blodet, fann experterna inga starka bevis för att energidrycker påverkar människokroppen uppmuntrande på grund av de komponenter som ingår i den.
Läs också: 7 oväntade produkter som innehåller koffein
Det enda effektiva stimulansen är dosen koffein, vilket ger en ökning av fysisk och kognitiv aktivitet.
I en studie som utförs av forskare i år fann man att energidrycker innehöll fjorton gånger mer koffein än i någon annan alkoholfri dryck.
Dessutom varnar experter att användningen av sådana drycker av barn kan leda till en uppsättning övervikt, eftersom antalet kalorier som tas emot med en dryck överstiger barnens aktivitet, vilket skulle hjälpa dessa kalorier att konsumeras.
En hög nivå av koffeininnehåll är ett dolt hot som bär "spritdrycker". Eftersom dess innehåll är 14 gånger dosen koffein i andra alkoholfria drycker, kan koffeinens stimulerande effekt påverka hjärtats arbete , orsaka anfall, beteendestörningar och bära hotet att utveckla diabetes.
Läkare varnar för risken att konsumera energidrycker, liksom så kallade sportdrycker, särskilt för barn.
"Det är bättre att dricka vanligt vatten och mindre trötthet, för att inte söka hjälp från liknande stimulerande drycker", säger professor Holly Benjamin, ledande författare till rapporten, en medlem av University of Chicago.
[1],