7 oväntade produkter som innehåller koffein
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Ofta är koffein oumbärlig när du behöver öka koncentrationen, uppmärksamheten och lindra stressen. Enligt experter konsumerar moderna koffein i mycket större mängder än vad de en gång gjorde. En person ser på koffein förmågan att snabbt tona upp kroppen och få en laddning av livskraft. Läkare säger att för en frisk person är den optimala dosen koffein 2-3 koppar kaffe per dag (250 milligram). Denna mängd är inte farlig och låter dig "vakna" kroppen.
Dock är tron på koffein beroendeframkallande, vilket är förenat med konsekvenser såsom ökad irritabilitet, uttorkning, sömnstörningar, ångest och störningar i mag-tarmkanalen.
Läs också: Energi är inte mer effektivt än kaffe
Om du vill minska dosen av koffein som konsumeras, då kommer du att vara användbar att veta att koffein inte bara innehåller kaffe, utan även vissa andra produkter. Ibland mycket oväntat.
Dekaffeinerad kaffe
Namnet själv säger att drycken lovar att ha samma smak och arom, men inte innehålla koffein. Detta är dock endast ett nominellt namn. En vanlig kopp kaffe innehåller 100 milligram koffein och i det så kallade "koffeinfri kaffe" - 20.
[1]
Bil
Koks och alla liknande drycker gjorda på grund av detta, innehåller koffein. Per 100 gram näring kan stå för 7 milligram koffein.
Choklad
I någon choklad finns det här stimulans, eftersom det finns i kakaobönor. Och desto mörkare choklad, desto mer koffein i den. Och i vissa typer av denna söta godis innehåller ännu mer koffein på grund av ytterligare berikning.
[4]
Glass
Glass i choklad eller med choklad sirap - någon där choklad är närvarande, innehåller också koffein. 100 gram av produkten står för 30 till 45 milligram koffein.
Piller för viktminskning
Koffein hjälper faktiskt till att göra figuren smalare och midjan är tunnare, men vissa tillverkare missbrukar sin mängd i dosering, så var noga med att uppmärksamma drogernas sammansättning.
Analgetika
Koffein i små mängder hjälper till att klara huvudvärk, men om du går för långt får du motsatt effekt - smärtsamma migrän.
[7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Energidrycker
Det är på koffein att toning av sådana drycker är baserad. Faren är att tillverkare inte alltid anger den exakta mängden koffein i drycken.