Lätt stress: råd från hela världen

Stress har stått in i vårt liv. Forskare tror att stressiga situationer inte är så hemska, som oförmåga att motstå dem. Ilive skulle vilja dela med sina läsare sätten att lindra spänningar och stress som människor från hela världen använder.

Läs också: 6 sätt att bli av med stress

Frankrike

Alla vet att fransmännen vet mycket om vin, så det är knappast förvånande att vin är det anti-stress-medel som de tillgriper nästan varje dag. Naturligtvis pratar vi om ett glas vin, men inte om en flaska som kan slås ned.

Läs också: Publicerad hemliga egenskaper av vin

Innehavare av romantisk Frankrike, som återvänder hem efter en hektisk dag, ordnar bekvämt i en fåtölj och slappnar av i ett glas vin. Då kan du tänka på middag.

Ryska federationen

Om du i Ryssland nämner sådana föreningar som vodka, balalaika och björnar, då är du fel. Ryssarna lindrar stress olika, nämligen genom att använda vandringar i badet. Den omslutande värmen kommer att ersätta alla obehagliga tankar, och en kall dusch skämmer och tonar den trötta kroppen direkt.

Danmark

I Danmark blir det mörkt tidigt på vintern, så det är inte konstigt att danskarna ofta är benägna att mjälte och dåligt humör. Men invånarna har lärt sig att klara det här. De säger att det viktigaste är att inte hämta någonstans och bara tillbringa trevliga kvällar med vänner och släktingar.

[1], [2], [3],

Thailand

Många har hört talas om den thailändska massagen, och därför kommer folkmassor av turister till landet för att uppleva sina helande egenskaper på egen upplevelse. Thais vet helt bra att massage är ett utmärkt naturligt antidepressivt medel. Det har en avslappnande effekt på nervsystemet och stimulerar utsöndringen av lyckoslutet - serotonin.

Argentina

I Argentina är väldigt populär heta örtdrink som kallas kompis, som är vanligt att dricka i samförstånd med vänner och passerar den. Låter bra, eller hur? Men det är för oförberedda resenären, detta till synes lugnande procedur som kan vara en riktig utmaning, eftersom mate är sated tillräckligt (det bryggs i stora mängder) och därför behöver vänja sig vid det, så att inte spotta bitterhet efter den första klunk. Men argentinerna klagar inte, och de säger att med hjälp av kompis kan du övervinna stress.

[4], [5], [6], [7], [8],

Indien

Obligatorisk morgonritual för indianerna är en laddning av positiv energi och ett gott humör. Och de gör det på följande sätt: ler, vifter armarna och hoppar. Kanske ett ovanligt sätt, men enligt indianerna, ganska effektivt. Magmusklerna och endorfinerna släpps ut. Även ett par minuters skratt kan positivt påverka människans humör och lindra spänningen.

Sverige

För att slappna av lite från jobbet och lindra trötthet, ordnar svenskar kaffepauser, under vilka de njuter av smaken av latte, te eller cocktail med kanel i ett trevligt företag. Studier av vetenskapsmän från University of Massachusetts föreslår att personer som tillåter sig att bryta sig under arbetsdagen, arbetar 15% mer produktiva än de som arbetar hårt för alla skift utan att höja huvudet.

Kina

Innan du lägger dig, gör kinesiska kvinnor fina fotbad. De lägger 2 matskedar havssalt i vattnet och slappna av i en intressant bok eller en spännande film. Med hjälp av sådana brickor förbättras blodcirkulationen och spänningen går bort.

Irland

Även i kalla, frostiga dagar gömmer inte irländarna under en varm filt.

Läs också:

• Att gå i mitten av luften hindrar utvecklingen av myopi
• Regelbundna promenader i friluft förbättrar prostatacancerprognosen

De går djärvt ut för promenader och njuter av frisk luft, som de säger, laddar kroppen och luftar hjärnan. Att gå i friluft kan minska ångest och minska konsekvenserna av stressiga situationer.