Regelbunden utomhusmotion förbättrar prognosen för prostatacancer

Prostatacancer är nu en mycket vanlig sjukdom i utvecklade länder. I USA är därför incidensen av prostatacancer mycket hög, och den rankas bland de vanligaste maligna tumörerna hos män. Prostatacancer står för 29 % av alla nydiagnostiserade maligna tumörer. Och 192 000 nya fall av prostatacancer registreras i landet varje år.

Av denna anledning har upptäckten som gjorts av forskare från University of California, San Francisco, viktiga praktiska konsekvenser: att följa enkla rekommendationer kommer att rädda tusentals människoliv varje år.

Baserat på resultaten av sin studie hävdar författarna att även med en fastställd diagnos av prostatacancer minskar regelbundna promenader i minst 3 timmar i veckan risken för metastaser avsevärt och ökar därmed chanserna till överlevnad.

Samtidigt betonar forskare särskilt att sådan promenad bara kommer att vara fördelaktig om den görs i en ganska energisk takt – att gå slappt är meningslöst.

Författarna studerade 1 455 män med prostatacancer som redan hade diagnostiserats men ännu inte spridit sig bortom organet, vilket innebär att sjukdomen var i ett tidigt skede. Under studien utvecklade 117 av dem skelettmetastaser, fick återfall efter behandling eller dog.

Hos de patienter från den allmänna patientgruppen som regelbundet promenerade och tog ansträngande promenader minskade dock risken för spridning av den allvarliga sjukdomen med 57 %.

I det här fallet spelade avståndet ingen roll – de viktiga faktorerna var gångens längd (minst 3 timmar per vecka) och intensitet.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]