Topp 10 användbara produkter för förkylningar och influensa
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Näring för förkylning och influensa är väldigt viktigt, eftersom det kommer att bli lättare att bekämpa infektionen eftersom de får nödvändiga näringsämnen och vitaminer.
Fryst fruktis
Överraskande är faktum: Den kallaste produkten som kan orsaka ont i halsen kan ge motsatt effekt - för att avsluta irriterade, torra och ont i halsen. Men det är en förutsättning - en söt behandling bör göras från 100% naturlig fruktjuice och inte bara sötat vatten. Detta säkerställer mottagandet av nödvändiga vitaminer och spårämnen.
Kalkon
Med influensan och förkylningen behöver kroppen en riktig hälsosam kost som säkerställer en snabb återhämtning. Kalkon, till exempel, kommer att bli en utmärkt källa till fettfattigt protein, vilket ger kroppen energi att bekämpa sjukdomen.
Vegetabilisk juice
För att återhämta sig från sjukdom kommer att vara mycket användbara vegetabiliska sallader, men ibland maktlösa människor är helt enkelt inte kan äta en tallrik frisk sallad, så istället kan dricka saltat grönsaksjuice, som berikar kroppen med antioxidanter som stimulerar immunförsvaret och samtidigt bidrar till att undvika uttorkning.
Kycklingbuljong
Det faktum att kycklingbuljong är mycket användbart för influensa och förkylning är ett bevisat faktum. Det förhindrar inte bara uttorkning av kroppen, men har också antiinflammatorisk och terapeutisk effekt. Och med inandning av kycklingbuljongsmak, skyddar hårets förmåga att förbättra sig i näspassagen för att skydda kroppen från virus och infektioner.
Vitlök
Om du är normal mot vitlök och du inte har allergier mot det, lägg det säkert till soppen, eftersom vitlök har immunstimulerande antimikrobiella egenskaper och till och med underlättar andningen med nasal trafikstockning.
Ingefära
Mycket användbart för förkylningar. Te med tillsats av ingefära och citron har antiinflammatoriska och uppvärmningsegenskaper. Ingefära kan också lindra smärta i buken och illamående.
Varmt te
Grönt te innehåller mer antioxidanter än svart te. Och om du lägger till en citron och en sked full av honung till en kopp te, kan det lindra smärtan i halsen.
Bananer
Bananer absorberas mycket väl och passar perfekt för sådana symptom som diarré, illamående och kräkningar som kan inträffa med influensa, särskilt hos barn.
Skålar
När magen är svår att klara av en stor mängd mat, kommer toasts att vara ett perfekt komplement till den lätta kycklingsbuljan och blir en bekväm måltid för att kämpa mot kroppens sjukdom.
Syrmjölksdrycker
När efter sjukdomen kommer aptiten tillbaka till det normala behöver kroppen näringsämnen, vars källa kan vara flytande jästa mjölkprodukter. Företräde bör ges till de drycker som innehåller ett minimum av socker och mer protein.