Vattenbalansen är viktig för att minska risken för hjärtsvikt
Senast recenserade: 07.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Vi hör ofta från näringsläkare om behovet av att dricka tillräckligt med vatten - en och en halv till två liter dagligen. Och sådana rekommendationer är verkligen motiverade. Till exempel har forskare bevisat att upprätthålla en normal vattenbalans minskar risken för hjärtproblem på lång sikt.
I sin studie studerade forskarna den medicinska informationen från elva tusen vuxna patienter i åldern 45-66 i 25 år. Indikatorer för vattenbalans studerades noggrant - i synnerhet övervakades natriumnivån i blodomloppet ständigt. Mot bakgrunden av minskat vätskeintag ökar denna nivå vanligtvis, med en norm på 135-146 mmol/liter. Samtidigt, med ökad natriumnivå i kroppen "vänder" mekanismen för vattenbesparing.
Enligt resultaten från forskningsarbetet noterades att patienter med en natriumnivå på mer än 143 mmol/liter hade 39% ökad risk för hjärtproblem. Dessutom ökade varje ökning av denna indikator med 1 mmol/liter sannolikheten för hjärtsvikt med 5%.
Det är viktigt att notera att studien inte inkluderade patienter med potentiellt hjärtskadande tillstånd som fetma, åderförkalkning, högt blodtryck, diabetes mellitus, etc.
Just nu är det omöjligt att spåra en tydlig mekanism genom vilken den ökade natriumnivån i blodomloppet provocerar utvecklingen av hjärtsvikt. Men vi kan redan säga säkert: att dricka tillräckligt med vatten är nyckeln till normal kardiovaskulär funktion. Till exempel, med en adekvat vattenelektrolytbalans, reduceras belastningen på hjärtat avsevärt. När blodnatriuminnehållet är högt producerar kroppen hormonet ADH (antidiuretic), vilket direkt påverkar njurfunktionen. Under påverkan av hormonet, njurarna "slår på" ekonomiläget, urinen blir mer koncentrerad, minskar den dagliga diuresis. Samtidigt aktiveras renin-angiotensin-aldosteronmekanismen, vilket bidrar till en ökning av blodtrycket. Alla dessa processer tillsammans sätter ytterligare belastning på hjärtat, vilket kan vara förknippat med vidareutvecklingen av hjärtsvikt.
Så hur mycket vatten ska konsumeras för att förhindra utveckling av hjärtproblem? Experter noterar att normen är annorlunda för alla och beror på nivån på fysisk aktivitet, allmän hälsa och behovet av att ta mediciner. I genomsnitt är den rekommenderade mängden vatten för kvinnor cirka 1,5-2 liter/dag och för män-2-2,5 liter/dag. För personer med hälsoproblem bör normen för vätskeintag bestämmas av en läkare på individuell basis. Detta gäller särskilt för patienter med diabetes, fetma och sjukdomar i urin- och kardiovaskulära system.
Information publicerad i european Journal of Cardiology