Valnötter under graviditet

Valnötter under graviditeten kan bli en värdefull källa till näringsämnen. Det är inte utan anledning som våra förfäder kallade nöten för "livets träd". Människor använder inte bara kärnorna. För medicinska ändamål används även skalet, skiljeväggarna och valnötsbladen. Även omogna nötter är användbara.

Forskning bekräftar att nötter, när de ingår i kosten, minskar risken för att utveckla cancer eller diabetes, och har en gynnsam effekt på hjärtat och cirkulationssystemet som helhet. Farmaceuter använder nötternas antiseptiska, hemostatiska, antiinflammatoriska, regenererande och immunstimulerande egenskaper när de skapar läkemedel.

Kan man äta valnötter under graviditeten?

Kärnorna innehåller ett komplett utbud av nyttiga ämnen: vegetabiliskt protein, mineraler och vitaminer, omättade och mättade fettsyror - allt som är så nödvändigt för en gravid kvinnas kropp. Vegetabiliskt protein från nötkärnor innehåller essentiella och utbytbara aminosyror: valin, isoleucin och arginin. Folsyra och E-vitamin, som är rika på nötter, spelar en viktig roll i hormonbalansen.

Halten av fleromättade fettsyror omega-3 och omega-6 i nötter, vars betydelse och värde läkare regelbundet påminner oss om, slår absolut alla rekord. I synnerhet innehåller 100 gram nötter en mängd omega-6-fettsyror som är 3,5 gånger högre än människokroppens dagliga behov, och omega-3 – så mycket som 8 gånger.

B-vitaminer är involverade i regleringen av ämnesomsättningen, ansvarar för nervsystemets stabilitet, skyddar mot stress och har en positiv effekt på hudens tillstånd och hårets utseende. Dessa vitaminer absorberas bättre av kroppen tack vare mangan, som nötter är rika på. Mineralerna i kärnorna förser en gravid kvinnas kropp med koppar, kisel, bor, fosfor, mangan och kobolt i tillräckliga mängder. Fytosteroler hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna och minimera sannolikheten för hjärt- och kärlsjukdomar.

Fördelar med valnötter under graviditeten

Valnötter som ingår i en gravid kvinnas kost har en positiv effekt på hennes hälsa. Nötter normaliserar hjärtats och blodkärlens arbete och minskar sannolikheten för åderförkalkning. Nötters förmåga att lindra spasmer är känd: de kan till och med användas för att lindra huvudvärk. Under graviditeten är detta särskilt viktigt, eftersom nästan alla smärtstillande medel är förbjudna vid denna tidpunkt. För att lindra huvudvärk orsakad av kärlspasmer räcker det att äta tre eller fyra nötter med honung. Valnötter hjälper till att normalisera sömnen, minska stresseffekterna och förbättra minnet.

Att äta ett par nötter mellan måltiderna kan snabbt stilla hungern som ofta uppstår hos gravida kvinnor. Dessutom minskar nötter suget efter sötsaker. Vissa kvinnor som bär barn drabbas av ödem. Nötternas milda diuretiska effekt, tack vare kalium och magnesium, hjälper till att avlägsna överflödig vätska.

Alla vet hur viktigt järn är för en gravid kvinnas kropp. Järn är involverat i bildandet av moderkakan och transporten av näringsämnen till barnet. Och barnet självt behöver järn för cirkulationssystemet. Valnötter med honung under graviditeten hjälper kroppen att få i sig detta välbehövliga ämne och ökar hemoglobinnivån. Det bästa sättet att göra detta är att förbereda en blandning av honung, citronskal och malda kärnor. Om du äter nötter med russin kommer detta att ha en gynnsam effekt på hjärtmuskelns arbete. Jod, som nötter är rika på, skyddar gravida kvinnor från sköldkörtelsjukdomar. Under graviditetens sista dagar hjälper nötter att förbättra amningen.

Valnötsolja är också känd för sina värdefulla egenskaper. I måttliga doser hjälper den till att rena kroppen, regenerera celler och normalisera matsmältningen. Näringsexperter ordinerar ofta detta botemedel till personer som lider av övervikt. Valnötsolja under graviditeten är ett utmärkt sätt att bli av med toxicos.

Medicinska egenskaper hos gröna valnötter under graviditeten

Grön valnöt är en fantastisk medicin. En blandning av omogna nötter med fruktväggar är särskilt användbar. För att tillaga den mals fruktväggar med nötter i en köttkvarn och blandas med honung. Den resulterande blandningen bör dras i en månad på en mörk plats. Blandningen bör tas före måltider, 1 dessertsked. Denna komposition stimulerar immunförsvaret, skyddar kroppen mot infektioner och har antiinflammatoriska egenskaper.

Gröna valnötter hjälper till att bli av med vissa sjukdomar i urogenitalet och mag-tarmkanalen. De används för att eliminera spasmer i tarmarna och för att rengöra tarmarna helt. Dessutom kan du göra läcker dietmarmelad av nötter. Det är gröna valnötter och skiljeväggar som innehåller rekordmängder karoten och askorbinsyra. Att äta sådan marmelad hjälper till att förbättra hudens tillstånd utan att överbelasta magen. Unga valnötter är användbara under graviditeten på grund av deras rika innehåll av vitamin P och E.

Skador av valnötter under graviditeten

Naturligtvis har nötter en enorm lista med läkande egenskaper. Men allt är bra med måtta. En överdriven mängd av dem i kosten kommer inte bara att vara onyttig, utan kommer också att orsaka allvarliga hälsoskador. Särskilt under graviditet måste kvinnor vara försiktiga. Nötter kan orsaka allvarliga allergier på grund av det höga proteininnehållet. Allergier kan uppstå hos både den blivande modern och barnet i livmodern, och därefter leda till astma. Under denna period bör du inte äta nötter varje dag, och begränsa det dagliga intaget till fyra till fem kärnor per dag. Om irritation i slemhinnorna uppstår, halsmandlarna blir röda eller magbesvär uppstår, bör nötter uteslutas helt. Deras användning rekommenderas inte vid gastrit, kolit, magsår och andra inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen. På grund av det höga fettinnehållet framkallar nötter ofta förstoppning. En gravid kvinna bör komma ihåg denna effekt och iaktta måttlighet om hon har problem med tarmarna.

Valnötter under graviditeten är en riktig skattkammare av nyttiga ämnen. Det är dock nödvändigt att vara försiktig och observera måttet på mängden kärnor som konsumeras. Och då kommer de att ge stor nytta för både den blivande modern och barnet.