Valnötter i graviditet

Valnötter under graviditeten kan bli en värdefull källa till näringsämnen. Det är inte för ingenting att våra förfäder kallade valnötet "livets träd". Människor använder inte bara kärnor. För terapeutiska ändamål används även hud-, septa- och mutterblad. Även omogna nötter är användbara.

Studier bekräftar att nötter som ingår i kosten, minskar risken för att utveckla cancer eller diabetes, har en positiv effekt på hjärt- och cirkulationssystemet i allmänhet. Apotekare använder antiseptiska, hemostatiska, antiinflammatoriska, regenererande och immunostimulerande egenskaper hos nötter när de skapar läkemedel.

Kan jag äta valnötter under graviditeten?

Kärnor innehåller ett komplett utbud av användbara ämnen: vegetabiliskt protein, mineraler och vitaminer, omättade och mättade fettsyror - allt som är så nödvändigt för en gravid kvinnas kropp. Vegetabiliska proteinet av nötkärnor innehåller oersättliga och utbytbara aminosyror: valin, isoleucin och arginin. Folsyra och vitamin E, som är rika på nötter, spelar en viktig roll i hormonbalansen.

Innehållet i omega-3 och omega-6 fleromättade fettsyror, om vikten och värdet som läkare påminner regelbundet, slår absolut alla poster. I synnerhet innehåller 100 gram nötter en sådan mängd omega-6-fettsyror, vilket är 3,5 gånger högre än det dagliga kravet på människokroppen och omega-3 är så mycket som 8 gånger.

B-vitaminer är inblandade i regleringen av ämnesomsättningen, är ansvariga för nervsystemet stabilitet, skyddar mot stress, påverkar hudens tillstånd och hårets utseende positivt. Dessa vitaminer absorberas bättre av kroppen, tack vare mangan, som är rik på nötter. Mineralerna i kärnorna säkerställer intag av en kvinna som förväntar sig att barnet, koppar, kisel, bor, fosfor, mangan, kobolt i kroppen i tillräckliga mängder. Fytosteroler hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna och minimera sannolikheten för hjärt- och kärlsjukdomar.

Användningen av valnötter under graviditeten

Inkluderat i en gravid kvinnas diet kommer valnötter att ha en positiv effekt på hennes hälsa. Nötter normalisera arbetet i hjärtat och blodkärlen, minska sannolikheten för ateroskleros. Nötternas förmåga att ta bort spasmer är känt: de kan till och med användas för att lindra huvudvärk. Under leveperioden är barnet särskilt viktigt, eftersom nästan alla analgetika vid denna tid är förbjudna. För att lugna huvudvärk som uppstår ur kärlens spasmer, blir det tillräckligt att äta tre eller fyra nötter med honung. Valnöt hjälper till att normalisera sömn, minska stressens påverkan, förbättra minnet.

Att ha en bit mellan måltiderna ett par nötter, du kan snabbt tillfredsställa hungern, som ofta uppstår hos gravida kvinnor. Dessutom minskar nöden lusten att äta godis. Vissa kvinnor, som bär en baby, står inför problemet med ödem. Den mjuka diuretiska effekten av nötter, tack vare kalium och magnesium som finns i dem, hjälper till att avlägsna överskott av vätska.

Det är känt för alla om betydelsen av järn för en gravid kvinnas organism. Järn är involverad i bildandet av placentan och transporter av näringsämnen till smulor. Och barnet behöver järn för cirkulationssystemet. Valnötter med honung under graviditeten kommer att bidra till att kroppen får ett välbehövligt element och ökar nivået av hemoglobin. Det är bäst att förbereda en blandning av honung, citronskal och markkärnor. Om du använder nötter med russin, kommer det att få en positiv effekt på hjärtmuskulärens arbete. Jod, som är rik på nötter, skyddar gravida kvinnor från sköldkörteln. Under de sista dagarna av graviditeten bidrar användningen av nötter till att förbättra laktationen.

Valnötolja är också känd för sina värdefulla egenskaper. I måttliga doser hjälper det att rena kroppen, regenerera celler och normalisera matsmältningen. Dieticians betecknar ofta denna lösning för personer som är överviktiga. Olja av en valnöt vid graviditet - ett bra sätt att bli av med en toxicos.

Terapeutiska egenskaper hos grön valnöt under graviditeten

Grön valnöt är en fantastisk medicin. Särskilt användbart är en blandning av omogna nötter tillsammans med pericarp. För beredningen slipas perikarp med nötter i köttkvarn och blandas med honung. Den resulterande kompositionen bör vara en månad på en mörkare plats. Ta den blandning du behöver innan du äter 1 dessertsked. Denna komposition stimulerar immunitet, skyddar kroppen från infektioner och har antiinflammatoriska egenskaper.

Gröna nötter hjälper till att bli av med vissa sjukdomar i genitourinary system och mag-tarmkanalen. De används för att eliminera spasmer i tarmarna och slutföra rengöring av tarmarna. Dessutom kan från nötterna kokas en läcker dietisk sylt. Det finns i gröna nötter och septum som registrerar mängder karoten och askorbinsyra. Användningen av denna sylt kommer att förbättra huden utan att överbelasta magen. Unga valnötter under graviditeten är användbara för en rik innehåll av vitaminerna P och E.

Skada av valnötter under graviditeten

Naturligtvis har nötter en stor lista över medicinska egenskaper. Men allting är bra i måttlighet. En orimlig mängd i kosten kommer inte bara att vara användbar, men kommer att orsaka allvarliga hälsorisker. Särskilt under graviditeten måste kvinnor vara försiktiga. Nötter kan orsaka allvarliga allergier på grund av den höga proteinhalten i dem. Allergier kan uppstå hos både den förväntade mamman och barnet i livmodern, och leder därefter till astma. Under denna period borde du inte äta nötter varje dag och begränsa dagskursen till fyra eller fem kärnor per dag. Om det var irritation av slemhinnorna, röda tonsiller eller matsmältningsbesvär, bör inte nötter uteslutas. Det rekommenderas inte att använda dem för gastrit, kolit, sår och andra inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen. På grund av det höga fettinnehållet utlöser nötter ofta förstoppning. Gravid bör vara medveten om denna effekt och observera åtgärden om den har en störning i tarmen.

Valnötter under graviditeten - ett verkligt förråd av näringsämnen. Det är dock nödvändigt att vara försiktig och att observera åtgärden i antalet använda kärnor. Och då kommer de att ge stor nytta för både den framtida mamman och barnet.