De 9 främsta orsakerna till benskörhet

Osteoporos är en sjukdom där kalcium tvättas ut ur benvävnaden och benen blir sköra. Denna sjukdom kallas ett dolt hot, eftersom processen inte märks för en person förrän den går för långt - under kroppens tyngd börjar benen att brytas.

Hur kan man undvika en sådan fara och upptäcka benskörhet i ett tidigt skede?

Sköra ben

En person som lider av osteoporos kan bryta ett ben även genom att vända sig i sängen eller gå nerför trappan. Emellertid vet endast 1% av patienterna vad som orsakar sådan benfraktur, medan resten får veta diagnosen efter att en fraktur har inträffat. Om frakturer inte är ovanliga, ökar risken för att utveckla osteoporos. För att veta säkert om du är i riskzonen behöver du göra en bentäthetsmätning - en undersökning för att bestämma benvävnadens densitet.

Tunnt ben

Som ni vet finns det personer med tunna ben och personer med breda ben. För de förra är benskörhet mycket farligare, eftersom det redan finns mindre kalcium i benen. Benen behöver stärkas från ung ålder - deras densitet ökar till 25-30 år, förblir oförändrad till 40 och minskar sedan med 1% årligen.

Kortikosteroider

Att ta vissa läkemedel kan orsaka ökad urlakning av kalcium från skelettet. Dessa inkluderar användning av kortikosteroider, såsom de som används för att behandla autoimmuna sjukdomar, såsom prednisolon. Samt sköldkörtelhormoner och vissa antidepressiva medel. Om det finns behov av att ta sådana läkemedel kan det vara nödvändigt att förskriva kalcium- och D- vitamintillskott parallellt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Rökning

Även om mekanismen för rökningens effekt på benvävnaden inte är helt känd, har läkare funnit att rökare löper större risk att utveckla benskörhet. Om du har en lång historia av rökning kommer det att ha en positiv effekt på bentätheten att sluta röka.

Alkohol

Om din dagliga alkoholkonsumtion överstiger ett glas – mer än en flaska öl eller ett glas vin – ökar risken för att utveckla benskörhet. Alkoholhaltiga drycker tvättar bort kalcium, magnesium och andra mineraler.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter är den viktigaste kalciumkällan för människor, och när deras konsumtion är begränsad av någon anledning ( laktasbrist eller helt enkelt intolerans mot mejeriprodukter) kan en person uppleva kalciumbrist. I detta fall kan kalciumtillskott och D-vitamin behövas. Det är dock bättre att välja minst en mejeriprodukt som passar dig bäst.

[ 8 ], [ 9 ]

Undervikt

Följande riskfaktorer för osteoporos finns: matsmältningsstörningar, strikta dieter, bulimi, anorexi eller undervikt av någon annan anledning. Allt detta förvärrar bara kalciumbristen i kroppen. För att återställa kalciumbalansen kan bentäthetsmätning och vitaminkomplex med kalciumhaltiga preparat behövas.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Ärftlighet

Risken att utveckla osteoporos och frakturer ökar om föräldrar eller nära släktingar har fått diagnosen osteoporos före 50 års ålder. Det är nödvändigt att undersökas så tidigt som möjligt för att kunna ta kontroll över sjukdomen.

Oregelbunden menstruationscykel hos kvinnor

Oregelbundna menstruationscykler kan vara ett tecken på låga östrogennivåer, vilket är det som hjälper till att bygga upp ben. Det är därför kvinnor med låga östrogennivåer upplever snabb benförlust under klimakteriet.