Solljus är användbart inte bara för syn
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brittiska forskare-neurobiologer har bekräftat det kända faktum: Det ljusa dagsljuset påverkar positivt en persons aktivitet och prestanda. För ett bättre humör, samt att öka uppmärksamheten är det värt att välja en arbetsplats nära fönstret och ett kontorskontor - på solens sida av byggnaden.
Brittiska medicinska publikationer publicerade resultaten av flera studier som genomfördes i Oxford University laboratorier. Experiment gällde inflytandet av solljus och artificiellt ljus på vuxens uppmärksamhet och humör. Studiens chef, Russell Foster, insisterar på att dagslyset har en positiv effekt inte bara på människans vision utan även på produktiviteten och den dagliga aktiviteten.
Om det finns möjlighet att välja, är det värt att använda det vid val av arbetsplats: Ett välbelagt skrivbord ger bra humör och därmed bättre prestanda. Dessutom tror forskare att tiden i dagsljus har en positiv effekt på sömnens kvalitet och varaktighet.
Brittiska forskare noterade att i den moderna världen lider de flesta av brist på solljus. Vuxna människor förnekar allt mer själva kroppen "dosering" av solljus. Se själv, en modern vuxen person tillbringar större delen av sin tid inomhus: hem, kontor, klubbar, restauranger eller biografer som kvällsunderhållning. Låt dig inte luras och övertyga dig om att om rummet är väl upplyst kan det konstgjorda ljuset helt ersätta solsystemet. Även den ljusaste konstgjorda belysningen kan inte ersätta solens strålar.
Varje person känner av behovet av solljus och detta är motiverat ur vetenskapens synvinkel. Medicinska undersökningar har visat att dagsljus solljus påverkar huden på ett gott sätt, förstör olika bakterier som kan orsaka farliga sjukdomar. Också, från solens energi, är nervsystemet "laddat": en person som har tillräckligt med tid att mata på solens strålar blir mer uppmärksam, fokuserad och ändamålsenlig och följaktligen ökar hans arbetsförmåga avsevärt.
Studier utförda i Oxford, har visat att kapaciteten hos människan, vilket är hela dagen i ett stängt rum utan solljus kan falla nästan 2,5 gånger jämfört med de människor vars jobb är vid fönstret, under eftermiddagssolen.
Först och främst är detta beroende beroende av ökad uppmärksamhet hos de personer som har möjlighet att äta solljus under hela dagen. Om en person blir mer uppmärksam, kräver han dubbelt mindre tid för att slutföra uppgiften eller uppgiften.
I avsaknad av möjlighet att välja eller byta plats för kontorsbordet, rekommenderas forskare flera gånger om dagen att gå ut och under 15-20 minuter att vara under solen. Även en timme om dagen kommer att räcka för att nervsystemet fungerar stabilt, vilket förbättrar humör och produktivitet.
[1]