Nya publikationer
Soja hjälper inte att undvika klimakteriebesvär
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Soja hjälper inte till att hantera värmevallningar under klimakteriet. Det är slutsatsen som forskare från University of California har kommit fram till. Specialisterna fann att konsumtion av sojaprodukter som mjölk eller ost inte hjälper till att undvika klimakteriesymtom.
Till skillnad från andra studier var denna studie storskalig och långsiktig. Mer än 1 600 kvinnor deltog i experimentet och följdes i mer än tio år.
"Med tanke på att de flesta kvinnor upplever obehagliga symtom under klimakteriet, särskilt värmevallningar och nattliga svettningar, hoppades vi att en viss kost skulle vara ett bra alternativ till hormonbehandling", säger huvudförfattaren Ellen Gold. "Tyvärr kan vi, baserat på vår studie, säga att sojaprodukter inte har den magiska effekt som tidigare tillskrevs dem."
Forskarna analyserade kvinnor över hela landet och tittade på 3 000 kvinnors liv vid klimakteriets början och under de kommande 10 åren, samt deras årliga läkarbesök under den tidsperioden.
Författarna fokuserade sin uppmärksamhet på 1 650 kvinnor som ännu inte led av vasomotoriska symtom. De var intresserade av effekten av specifika livsmedel på försökspersonernas välbefinnande.
Det primära intresset i denna studie var att undersöka effekterna av fytoöstrogener, även kända som växtöstrogener, vilka främst finns i tofu, sojamjölk och andra sojahaltiga livsmedel. Fytoöstrogener har en kemisk struktur som liknar östrogen och man trodde att de härmade effekterna av kvinnliga hormoner i kroppen.
Eftersom östrogennivåerna kan sjunka under klimakteriet, spekulerade forskarna i att en kost rik på fytoöstrogener kan minska klimakteriebesvär.
Studien fann ingen konsekvent korrelation mellan fytoöstrogener i kosten och uppkomsten av klimakteriebesvär hos kvinnor som ännu inte var postmenopausala när studien började.
[