Stress har blivit en integrerad del av vårt dagliga liv. De händer dagligen på jobbet, hemma, i kollektivtrafik. Som ett resultat: depression, nervösa sammanbrott, kronisk trötthet, sömnlöshet och sjukdomar som utvecklas hos en person med frekvent och långvarig stress. Hur man undviker stress eller försöker minska dess effekter till ett minimum?