Nya publikationer
Fantastiska egenskaper hos vanligt vatten
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Människor tar vatten för givet: vi badar i vatten, diskar, lagar mat i vatten och dricker det. Denna färglösa och smaklösa vätska är en integrerad del av våra liv och få människor tänker på dess egenskaper, men de är faktiskt fantastiska.
Vatten och viktminskning
Försöker du gå ner i vikt? Vatten ökar ämnesomsättningen och förbättrar välbefinnandet. Byt ut kaloririka drycker mot vatten och drick ett glas vatten före måltiderna. Detta hjälper dig att känna dig mätt.
Vatten ger en energikick
Om du känner dig svag och trött kan din kropp vara uttorkad. Vatten hjälper dig att återgå till det normala och återställa din förlorade styrka. Tillräckliga mängder vatten hjälper hjärtat att pumpa blod mer effektivt och hjälper även till att transportera syre och näringsämnen som kroppens celler behöver.
Stress och vatten
Vatten utgör 80 % av hjärnvävnadens massa, så uttorkning är stressande för kroppen och gör det svårt för kropp och själ att fungera ordentligt. Om en person känner sig törstig är detta ett tecken på uttorkning.
Muskeltonus och vatten
Vatten hjälper till att förebygga muskelkramper och smörjer även lederna, vilket gör att muskelfibrerna kan dra ihop sig lättare. Detta gör att du kan träna mer effektivt.
Vatten och hud
Rynkor, även de mest oansenliga, blir mer framträdande och synliga om kroppen saknar vatten. Vatten kan kallas en naturlig, organisk "kräm" för huden som ger näring inifrån. Vatten återfuktar huden, förbättrar blodcirkulationen och får en person att se yngre ut.
Vatten och njursten
En av orsakerna till njursten är att man inte dricker tillräckligt med vatten. Det löser upp salter och mineraler och bildar hårda kristaller som kallas njursten.
Vatten och fibrer
Fiber – kostfiber – är ett mycket viktigt element i viktminskningsprocessen. Produkter rika på fiber hjälper till att kontrollera aptiten och ge en stabil insulinnivå i blodet. Vatten kan absorbera fibrer, som sväller som en svamp och därmed orsakar mättnadskänsla.