Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Att sitta på ett kontor leder till utveckling av trombos i benen
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Stillasittande kontorsarbete kan avsevärt öka risken för att utveckla djup ventrombos i benen, enligt en nyligen genomförd studie av forskare från Nya Zeeland. Blodproppar i benen och bäckenet uppstår när en person lever en stillasittande livsstil, sitter på ett ställe under en längre tid, utan att resa sig upp för att sträcka på sig lite.
Djup ventrombos kan vara asymptomatisk, men i vissa fall manifesterar den sig som svullnad, rodnad och smärta i området kring det blockerade blodkärlet.
Mycket större problem uppstår när tromben förskjuts. I detta fall kan den nå lungorna, vilket kan leda till utveckling av skarpa bröstsmärtor, hosta och andnöd. Nyligen genomförda statistiska studier har visat att kontorsanställda vanligtvis sitter på sin arbetsplats i maximalt cirka 3 timmar och 45 minuter i sträck under hela arbetsdagen innan de av en eller annan anledning går upp. För många människor är denna siffra betydligt högre på grund av vanan att äta ett mellanmål på jobbet, istället för att gå upp under lunchrasten och gå åtminstone till ett kafé i rummet bredvid.
Varje timmes stillasittande ökar risken för att utveckla en blodpropp med 10 %, vilket är anledningen till att det för närvarande registreras cirka 60 000 dödliga fall av djup ventrombos varje år bara i England. Personer som arbetar hemifrån löper ungefär samma risk. För att minska risken för blodkärlstrombos är det nödvändigt att resa sig från skrivbordet för att gå lite minst en gång var 30:e minut, plus att vara relativt aktiv under lunchrasten och regelbundet sträcka på benen under arbetsdagen – rekommenderar läkare.
”Många förstår att en stillasittande livsstil avsevärt ökar risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Men inte alla är medvetna om att det att sitta på ett ställe och utan någon fysisk aktivitet mer än fördubblar risken för att utveckla blodproppar, vilka är mer benägna att vara dödliga. Kontorsanställda måste vara medvetna om dessa allvarliga hälsorisker”, konstaterar Beverley Hunt, läkare och chef för välgörenhetsorganisationen Thrombosis Research England.
[