Populära dieter och mediciner bidrar inte till viktminskning
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I motsats till populär tro kan de flesta av de överviktna gå ner i vikt och lyckas med det, säger forskare från diakonisten Beth Israel (USA). De mest effektiva sätten att bli av med övervikt är gamla, beprövade metoder, vilket minskar fettintaget och träningen. Enligt författarna till arbetet är detta mycket uppmuntrande nyheter, eftersom även en 5 procent viktminskning kan ha en positiv effekt på hälsan.
För din information: mer än en tredjedel av amerikanerna idag är överviktiga, och 50-70% av dem försöker gå ner i vikt.
Experter analyserade data om fyra tusen obesidade överviktiga medborgare i USA, samlade 2001-2006 under National Health and Nutrition Examination Survey. Alla svarande var mer än 20 år gammal, 12 månader före den första undersökningen, var kroppsmassindex för var och en av dem 30 eller mer. 2 523 personer anmälde försöka förlora övervikt. 40% av dem sa att de redan förlorade 5% eller mer, och ytterligare 20% av deltagarna lyckades förlora 10% eller mer.
De mest framgångsrika med övervikt var de som ägnade mer tid till fysisk träning och inte lita på fett. Dessutom har det konstaterats en korrelation mellan deltagande av ämnen i viktminskningsprogram och det större antalet kilo som förlorats, vilket kan indikera betydelsen av strukturen hos överviktskonceptet. Och även om de som tog receptbelagda läkemedel för viktminskning, delades med framgångsrikt med överskott av kilo, var andelen svarande som valde det här sättet att återvända till harmoni mycket liten.
Forskare noterar också att förlusten av övervikt inte bidrar till populära dieter, flytande näring, användning av droger för viktminskning, säljs utan recept och konsumtion av dietmat.
[