Nya publikationer
Nya rön beskriver de positiva effekterna av uthållighetsträning
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Löpbandsträning, en form av uthållighetsträning, har visat sig vara mycket effektiv "med signifikanta förbättringar av skelettmuskelns citratsyntasaktivitet på så lite som [en till två] veckor och förbättringar av maximal löphastighet och maximalt syreupptag efter [fyra till åtta] veckor." De fullständiga effekterna av uthållighetsträning har inte tidigare förklarats före denna studie.
Forskarna syftade till att utveckla och implementera ett standardiserat uthållighetsträningsprotokoll som involverade mer än 340 råttor som utförde progressiv löpbandsträning fem dagar i veckan i en, två, fyra eller åtta veckor.
Forskarna samlade in och mätte 18 vävnads-, blod- och plasmaprover för att fastställa effektiviteten av uthållighetsträning. Förbättringen av skelettmuskulaturens citratsyntasaktivitet, en markör för mitokondriell densitet, hos de råttor som tränade är viktig eftersom den ger mer energi till de arbetande musklerna, vilket gör att de kan arbeta längre och snabbare.
Artikeln "Fysiologiska anpassningar till progressiv uthållighetsträning hos vuxna och åldrande råttor: insikter från Molecular Transducers of Physical Activity Consortium (MoTrPAC)" är publicerad i tidskriften Function.
"Detta arbete med mogna löpbandstränade råttor representerar den mest omfattande och exempellösa resursen för att studera de tidsmässiga, köns- och åldersrelaterade reaktionerna på uthållighetsträning i en preklinisk råttmodell", skrev forskarna.