Nya publikationer
Kan en ketodiet med lågt kaloriinnehåll hjälpa till att lindra akne?
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I en liten pilotstudie upplevde några unga kvinnor som försökte gå ner i vikt med en kalorifattig ketodiet en oväntad bonus: Deras akne började försvinna.
"Dessa resultat representerar en möjlighet att kontrollera en hudsjukdom som drabbar de flesta ungdomar och många vuxna någon gång i livet, vilket orsakar dem stress, förlägenhet, ångest och låg självkänsla, vilket berövar dem deras livskvalitet", säger huvudförfattaren Luigi Barrea vid Telematica Pegaso-universitetet i Neapel, Italien.
Hans team presenterade sina resultat vid den europeiska kongressen om fetma i Wien, Italien.
Som Barreas team förklarade anses akne vara en kronisk inflammatorisk sjukdom som drabbar den så kallade pilosebaceösa enheten: hårsäcken, hårstrået och den intilliggande talgkörteln. Cirka 9 % av världens befolkning lider av akne, främst under tonåren.
Akne har länge kopplats till fetma, möjligen eftersom båda tillstånden är förknippade med ökad inflammation och oxidativ stress, enligt italienska forskare.
Kan ketodieten bekämpa denna inflammation och oxidativa stress?
”Även om kostens roll vid akne är kontroversiell, är den kalorifattiga ketodieten känd för att hjälpa till med viktminskning och skapa antiinflammatoriska ketonkroppar, som ger energi när kolhydrater är en bristvara i kosten och hjälper till att bekämpa inflammation och oxidativ stress”, förklarade Barrea i ett pressmeddelande. ”Vi bestämde oss för att utforska denna potentiella aknebehandling.”
Deras studie var liten: bara 31 unga kvinnor (i åldrarna 18–30) som var överviktiga och hade måttliga nivåer av akne.
Alla kvinnor började en 45-dagars kalorifattig ketodiet (endast 700–800 kalorier per dag). Enligt ketodiet kom 44 % av kalorierna från fett, 43 % från protein och endast 13 % från kolhydrater.
Alla kvinnor genomförde dieten framgångsrikt och rapporterade några milda "biverkningar" såsom huvudvärk och muskelsvaghet.
Resultaten av viktminskningen var imponerande. Under 45 dagar förlorade kvinnorna i genomsnitt cirka 8 procent av sin kroppsvikt, med en liknande procentuell minskning av midjeomkretsen, rapporterade Barreas team.
Akne förbättrades också: på den vanliga Global Acne Rating Scale förbättrades den genomsnittliga poängen med 41,5 % under dietperioden på 45 dagar.
Dessutom rapporterade forskarna att "deltagarna rapporterade signifikanta förbättringar i livskvaliteten, med en genomsnittlig förbättring på 45 %".
Barreas team sa att det fanns en vetenskaplig grund för förbättringen av akne. De fann att markörer för systemisk inflammation, oxidativ stress och tarmmikrobiomhälsa alla förbättrades. Förbättringar av inflammation och oxidativ stress verkade korrelera med minskad akne, sa teamet.
"I denna lilla pilotstudie visade en 45-dagars kalorifattig ketodiet signifikanta förbättringar av aknens svårighetsgrad, vilket verkade vara relaterat till dietens kända antioxidanta och antiinflammatoriska effekter", avslutade Barrea.
Han betonade dock att studien var mycket liten och att eftersom resultaten presenterades vid en medicinsk konferens bör de betraktas som preliminära tills de publiceras i en vetenskapligt granskad tidskrift.
Men "om det bekräftas i större, mer robusta studier, kan ketodieten med lågt kaloriinnehåll vara ett värdefullt alternativ till antibiotika och utvärtes behandlingar för att hjälpa de många tusentals människor som lider av akne", sa Barrea.