Nya publikationer
Hypnos kan hjälpa mot värmevallningar under klimakteriet
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Hypnossessioner kan hjälpa kvinnor att hantera värmevallningar, vilka är förknippade med hormonella förändringar som uppstår till följd av klimakteriet. Enligt forskare lider cirka 80 % av kvinnor av klimakteriet och perimenopaussymtom.
Forskare från Indiana University genomförde en randomiserad studie som syftade till att hjälpa kvinnor som lider av värmevallningar.
För att lösa detta problem utsatte experterna experimentdeltagarna för hypnos eller så kallad "strukturerad programmering".
Kvinnorna som genomgick hypnossessioner följde läkarnas rekommendationer en gång i veckan i en månad och skapade mentalt en bild av svalka, vila eller en trygg hamn, beroende på vad som låg närmast var och en av försökspersonerna. De fick också en inspelning från hypnoterapeuten, som de skulle lyssna på varje dag.
Kontrollgruppen fick en inspelning som innehöll information om tidvattnet.
Studiedeltagarna ombads att föra journaler och dokumentera sitt tillstånd: när de kände värmevallningar, hur illa de mådde etc. Dessutom bar kvinnorna speciella apparater som läste av information från deras kroppar och registrerade värmevallningar.
Tolv veckor senare fann man att kvinnorna i den första gruppen, som hade genomgått hypnos och självständigt följt läkarnas rekommendationer, mådde mycket bättre och var mycket mindre besvärade av värmevallningar – i genomsnitt upplevde kvinnorna 75 % färre värmevallningar än före experimentet. Kontrollgruppen visade ett signifikant lägre resultat – deras värmevallningar minskade med endast 13 %.
Apparater som läste av information om tidvattnet visade att tidvattennivån i den första gruppen minskade med 57 % och i kontrollgruppen - med 10 %.
Dessutom påverkade hypnos även försökspersonernas allmäntillstånd – deras sömn förbättrades och deras allmänna hälsa förbättrades.
Exakt hur hypnos hjälper till att minska värmevallningar under klimakteriet är inte helt klart, men experter menar att det kan bero på ökad funktion i det parasympatiska nervsystemet, vilket spelar en viktig roll för att kontrollera värmevallningar.
[