Nya publikationer
Hur du kan bromsa eller förebygga Alzheimers sjukdom
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Att få mer än sex timmars kvalitetssömn per natt kan bidra till att förebygga eller bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom, enligt en ny studie från Murdoch University. Studien, med titeln "Låg självrapporterad sömneffektivitet och -duration är associerad med snabbare ackumulering av amyloid beta-plack i hjärnan hos kognitivt intakta äldre vuxna", publiceras i tidskriften Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
Studien fann att ansamlingen av beta-amyloidplack i hjärnan, en process kopplad till sjukdomens utveckling och progression, är nära kopplad till individuella sömnmönster.
Studien belyste att sämre sömnkvalitet och kortare sömnlängd var förknippad med snabbare ansamling av beta-amyloid i hjärnan hos äldre personer vars minne och tänkande fortfarande var intakt.
Docent Stephanie Rainey-Smith, från Murdoch Universitys Centre for Healthy Ageing, sa att resultaten ger nytt hopp för oss alla.
" Alzheimers sjukdom är ett tillstånd som traditionellt diagnostiseras senare i livet, men sjukdomsprocesserna börjar mycket tidigare", säger professor Rainey-Smith.
"Det finns för närvarande inget känt botemedel mot Alzheimers sjukdom, men vår studie tyder på att vi bör överväga individualiserade sömninterventioner som en modifierbar riskfaktor för Alzheimers sjukdom som kan fördröja eller förhindra uppkomsten och utvecklingen av symtom i sjukdomens tidiga skeden."
"Våra resultat bidrar till den växande evidensen för hur livsstilsfaktorer som sömn kan användas för att bekämpa neurodegenerativa sjukdomar."
"Vi är glada över att kunna stödja denna forskning, som belyser vikten av god sömn för hjärnhälsan", säger professor Vicky Was, VD för Alzheimer's Research Australia.
"Vi ser fram emot ytterligare forskning om hur förbättrad sömn kan ge nytt hopp om att Alzheimers sjukdom kommer att bli ett avlägset minne."
Den longitudinella studien omfattade analys av 189 kognitivt intakta vuxna i åldrarna 60 till 80 år med upp till sex års uppföljningsdata, inklusive hjärnneuroavbildning.