Nya publikationer
Motion förebygger utveckling av demenssjukdom
Senast recenserade: 01.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Äldre vuxna som motionerar intensivt tre eller fler gånger i veckan löper mindre risk att utveckla demens senare i livet.
Forskare vid James A. Haley Veterans Hospital i Florida (USA) analyserade effekten av fysisk aktivitet vid 71 års ålder hos 808 personer som deltog i två nationella studier om åldrande. Respondenterna svarade tre gånger på frågor om huruvida de hade ägnat sig åt intensiv fysisk aktivitet under de senaste åren, såsom cykling, löpning och tungt hushållsarbete.
De fann att de som utförde den här typen av aktivitet tre eller fler gånger i veckan löpte 25 % lägre risk att få diagnosen demens under de kommande tre till sju åren. Det fanns ingen skillnad mellan försökspersonerna vad gäller andra hälsofaktorer, såsom högt blodtryck eller diabetes.
Barbara Bendlin, docent vid University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, instämmer i sina kollegors resultat, men föreslår att man bedriver mer forskning med andra, mer objektiva metoder för att mäta fysisk aktivitet (rörelsesensorer eller analys av syreförbrukning under träning).
Dessutom förblir huvudfrågan obesvarad: minskar fysisk aktivitet risken för demens, eller gör utvecklingen av demens att människor motionerar mindre? Beteendeförändringar i samband med demens kan uppstå flera år innan sjukdomen diagnostiseras. Därför är det fullt möjligt att minskad fysisk aktivitet är ett symptom på kognitiv nedgång.
[