Fysiska övningar förhindrar utveckling av demens
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Äldre som utför kraftfulla fysiska övningar tre eller flera gånger i veckan, är mindre benägna att drabbas av demens i senare liv.
Specialister från James A. Hayley Veterans sjukhus i Florida (USA) analyserade effekten av fysisk aktivitet vid 71 års ålder hos 808 personer som deltog i två nationella studier om åldrande. De svarande svarade tre gånger på frågor om huruvida de varit engagerade i kraftig fysisk aktivitet de senaste åren, som cykling, löpning, hårt arbete hemma.
Det visade sig att de som hade liknande belastningar tre eller flera gånger i veckan, diagnostiserades demens 25% mindre ofta under de kommande tre till sju åren. Det fanns emellertid ingen skillnad mellan ämnena för andra hälsofaktorer, såsom högt blodtryck eller diabetes.
Barbara Bendlin, docent i School of Medicine och folkhälsa vid University of Wisconsin, har inga invändningar mot resultaten av kollegor, men föreslår att ett mer antal studier med användning av andra, mer objektiva metoder för mätning av fysisk aktivitet (rörelsedetektorer eller syreförbrukningsanalys under träning).
Dessutom, medan det inte finns något svar på huvudfrågan: är risken för demens på grund av fysisk aktivitet avtagande - eller gör utvecklingen av demens människor mindre engagerade i fysisk utbildning. Beteendeförändringar i samband med demens kan uppträda flera år före diagnosen av sjukdomen. Därför är det mycket möjligt att en minskning av graden av fysisk aktivitet är ett symptom på försämring av kognitiva förmågor.
[