Träningsutrustning kan bidra till att förebygga hjärtinfarkt

Enligt forskare kommer övningar på träningsmaskiner som hjälper till att "pumpa upp" musklerna att minska risken för dödsfall vid olika hjärt- och kärlsjukdomar. Vid Medical Research Center of the School of Medicine i Kalifornien använde ett team av specialister en ny metod som hjälpte till att bedöma vävnadstätheten mer exakt. Tidigare mättes kroppens motstånd mot elektrisk ström, nu använde forskare dubbel röntgenabsorptiometri. Forskare från School of Medicine analyserade också data från studier från 1999-2004, som noterade förändringar i hälsa och näring hos mer än 6 tusen personer med hjärt-kärlsjukdomar.

Forskare delade in alla deltagare i flera grupper beroende på kroppsbyggnad (smal, överviktig, muskulös, etc.). Totalt identifierade forskare fyra typer baserat på muskel/fett-förhållandet och som ett resultat fann man att personer med hög muskelmassa och en liten mängd fett löpte mindre risk att dö av hjärt-kärlsjukdomar.

Det är allmänt accepterat att risken för dödsfall i neurologiska, hjärt-kärlsjukdomar och diabetes ökar med för högt BMI, det vill säga fetma, men under de senaste decennierna har forskare upptäckt att överviktiga personer faktiskt i kritiska situationer har en bättre chans att överleva. Detta fenomen kallas vanligtvis "fetmaparadoxen", det vill säga med ett högt BMI minskar risken för dödsfall avsevärt, i motsats till vad många tror.

En studie av kaliforniska specialister bekräftar att det är viktigare för hälsan att bibehålla muskelmassan (träna, gå till gym etc.), och inte alls att gå ner i vikt med hjälp av olika dieter.

Vid Harvard Research Center studerade forskare även faktorer som påverkar den förväntade livslängden och fann att landsbygdsområden bidrar till att förlänga livet med 12 %. Enligt experter har människor i städer en högre dödlighet i cancer och luftvägssjukdomar, medan människor som bor utanför staden dör av samma sjukdomar mycket mer sällan. Enligt forskare lever bybor en mer aktiv livsstil och är skyddade från bullerföroreningar, vilket också påverkar den förväntade livslängden. Naturen hjälper till att förhindra utvecklingen av depression och förbättrar det psykiska välbefinnandet, främst på grund av isolering (jämfört med stadsbor har bybor mer kontakt med naturen än med människor).

Det är värt att notera att borta från stadens buller, på landsbygden, vid dacha, etc., återhämtar en person sig inte bara sitt fysiska utan även sitt mentala tillstånd, men på Harvard blev de förvånade över hur mycket livet i naturen påverkar en person.

Enligt Peter James, en av författarna till studien, förbättrar tiden i naturen den mentala hälsan, men att leva under "gröna" förhållanden bidrar till att förlänga livet. Därför är det oerhört viktigt att ägna vederbörlig uppmärksamhet åt grönare miljöer och att skapa hälsosammare platser för människor att bo på. Växter hjälper inte bara till att binda koldioxid, utan mildrar också effekterna av klimatförändringar och minskar de skadliga effekterna av avloppsvatten.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]