Depression är kopplad till övergången till vintertid

Att ställa om klockorna från sommar- till vintertid orsakar depression. Sådana slutsatser drogs av forskare från Danmark. Vid institutionen för klinisk medicin vid ett av Danmarks största universitet studerade ett forskarteam data från cirka 200 tusen patienter som diagnostiserats med depression.Efter att ha studerat resultaten av analyserna har forskare fastställt att antalet nya fall av depressiva störningar ökar med 8 % i Danmark när man övergår till vintertid. Totalt studerade forskarna data från 1995 till 2012 och forskare noterar att utvecklingen av depression under denna period är för uttalad för att kunna betraktas som en slump. Den nya studien baserades på en analys av fall av måttlig till svår depression, som diagnostiserades på danska psykiatriska kliniker, och experter menar att det inte finns någon anledning att tro att omställning av klockor kan påverka utvecklingen av allvarligare former av depressiva störningar. Trots att analysen inte avslöjar mekanismen som är ansvarig för ökningen av fall av depression, noterar experter sannolika orsaker till detta, till exempel kan övergången till vintertid orsaka negativa känslor hos en person i samband med långvarigt kallt väder, dåligt väder, minskat antal dagsljustimmar, brist på solljus etc. Depressiva störningar underskattades tydligt av forskare tidigare, men denna sjukdom är utbredd idag och kan leda till allvarliga konsekvenser. Oftast utvecklas depression på hösten, men forskare är säkra på att årstiden inte har något med det att göra. Enligt experter är allt som krävs för ett gott humör och en positiv attityd god vila, sex och fysisk aktivitet, med andra ord, regeln om de tre "C" - sömn, sex, sport. Och om du lägger till D-vitamin till detta, kommer höstdeppigheten inte att störa dig alls. Experter är säkra på att särskild uppmärksamhet bör ägnas åt sömnen - den ska inte bara vara mättande (7-8 timmar), utan också högkvalitativ (utan att vakna, långa perioder av sömn, etc.). Fysisk aktivitet hjälper till att minska emotionell stress, och sex ger helt enkelt njutning och ökar produktionen av lyckohormonet i kroppen. D-vitamin hjälper kroppen att lättare uthärda bristen på solljus. I Spanien sa forskare att för att bekämpa fysisk och emotionell stress behöver du bara dricka ett glas vin varje dag. De drog sådana slutsatser efter ett experiment med flera tusen personer i åldrarna 55 till 80. Varje deltagare var tvungen att dricka ett glas vin om dagen, och specialister övervakade deras allmänna tillstånd. Som beräkningar visade minskar en daglig konsumtion av 300-1000 ml vin per dag risken för att utveckla depression på äldre dar med 1/3. Enligt forskare innehåller vin rosuveratrol, vilket är det ämne som förhindrar utveckling av depression. Rosuveratrol påverkar de områden i hjärnan som ansvarar för humöret och undertrycker negativa tankar. Men specialister varnar också för att vin kan provocera fram en ökning av blodtrycket, så hypertensiva patienter behöver leta efter ett annat sätt att förebygga depression.

[ 1 ]