Cykling kan vara ett botemedel
Senast recenserade: 07.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brittiska läkare kommer att förskriva cykling eller gå som behandling för sina patienter, vilket kommer att minska antalet besök hos läkare. Sådana rekommendationer tillkännagavs av företrädare för transportministeriet.
Ett nytt wellness-projekt värt mer än 12 miljoner pund kommer att piloteras i elva brittiska regioner. Piloten kommer att inkludera gratis cykeluthyrning, testcykelturer för att bedöma fitness, mentalhälsogrupper och andra startprojekt för att optimera aktiva livsstilar.
För närvarande är projektet utformat i tre år med möjlig revidering av resultaten. Enligt experter kommer denna praxis att bidra till att minska frekvensen av läkarbesök, minska läkemedlet för patienter och generellt förbättra människors hälsoindikatorer.
Enligt den brittiska hälsoministeren är fysisk aktivitet gynnsam för både mental och fysisk hälsa hos patienter. Att gå och cykla kan minska den negativa påverkan av stress och förhindra utveckling och förvärring av sjukdomar som fetma och hjärt-kärlsjukdomar.
Paul Farmer, verkställande direktör för Mental Health Charity Mind, ser emellertid inte fysisk aktivitet som ett universalmedel för psykiska hälsoproblem. Han insisterar därför på att fler investeringar i psykologiska tjänster behövs. Hittills får cirka åtta miljoner människor redan psykologiskt stöd och mer än en och en halv miljon väntar på sin tur.
Liknande medicinska recept utövas redan i Australien. Där föreskriver allmänläkare och familjeläkare sina patienter att gå cirka 5 km per dag.
I framtiden förutspår experter att utveckla inte bara fysisk aktivitet i landets befolkning, utan också för att stimulera läsning, för att introducera olika sociala program för att bekämpa ensamhet. Skapandet av fria gemensamma läsgrupper initieras, liksom andra intressanta projekt.
Det är viktigt att komma ihåg att grunden för träning för någon är att öka den fysiska uthålligheten. Cykling är idealisk för detta ändamål. Specialister rekommenderar att cykla som anaerob träning: Samtidigt har en person nöjet med själva promenad och att vara i frisk luft. Som ett resultat tillämpas en tillräcklig mängd fysisk ansträngning, energiutbytet förbättras, cyklisk och statisk belastning tillhandahålls och praktiskt taget alla muskelgrupper är engagerade. Trots överflödet av positiva aspekter bör läkaren också också vara uppmärksam på möjliga kontraindikationer.
Läs mer på theGuardian