Nya publikationer
Cykling kan vara ett botemedel
Senast recenserade: 29.06.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Brittiska läkare kommer att ordinera cykling eller promenader som behandling för sina patienter, vilket kommer att minska antalet läkarbesök. Sådana rekommendationer tillkännagavs av representanter för transportministeriet.
Ett nytt hälsoprojekt värt mer än 12 miljoner pund kommer att pilottestas i elva regioner i Storbritannien. Pilotprojektet kommer att omfatta gratis cykeluthyrning, provcykling för att bedöma konditionen, grupper för mental hälsa och andra nystartade projekt för att optimera en aktiv livsstil.
För närvarande är projektet utformat för tre år, med eventuell revidering av resultaten. Enligt experter kommer denna metod att bidra till att minska antalet läkarbesök, minska läkemedelsbördan för patienter och generellt förbättra människors hälsoindikatorer.
Enligt Storbritanniens hälsominister är fysisk aktivitet gynnsamt för både patienters mentala och fysiska hälsa. Promenader och cykling kan minska stressens negativa effekter och förebygga utveckling och förvärring av sjukdomar som fetma och hjärt-kärlsjukdomar.
Paul Farmer, verkställande direktör för välgörenhetsorganisationen för psykisk hälsa MIND, ser dock inte fysisk aktivitet som ett universalmedel mot psykiska problem. Han insisterar därför på att det behövs mer investeringar i psykologiska tjänster. Hittills får cirka åtta miljoner människor redan psykologiskt stöd och mer än en och en halv miljon väntar på sin tur.
Liknande medicinska recept praktiseras redan i Australien. Där ordinerar allmänläkare och familjeläkare sina patienter att gå cirka 5 km om dagen.
I framtiden förutspår experter att man inte bara kommer att utveckla landets befolknings fysiska aktivitet, utan också att stimulera läsning och införa olika sociala program för att bekämpa ensamhet. Skapandet av kostnadsfria gemensamma läsgrupper initieras, liksom andra intressanta projekt.
Det är viktigt att komma ihåg att grunden för träning för alla är att öka den fysiska uthålligheten. Cykling är idealiskt för detta ändamål. Specialister rekommenderar cykling som anaerob träning: samtidigt njuter en person av nöjet att promenera och vara i frisk luft. Som ett resultat appliceras en tillräcklig mängd fysisk ansträngning, energiutbytet förbättras, cyklisk och statisk belastning tillhandahålls, och praktiskt taget alla muskelgrupper aktiveras. Trots de många positiva aspekterna bör läkaren också vara uppmärksam på eventuella kontraindikationer.
Läs mer på theguardian