Studier visar att träning saktar ner vår tidsuppfattning
Senast recenserade: 14.06.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Publicerad i tidningen Brain and Behaviour visar studien för första gången att människor tenderar att uppfatta tiden som långsammare när de tränar, jämfört med perioder av vila eller efter att ha slutfört övningarna.
Professor Andrew Edwards, chef för School of Psychology and Life Sciences vid Canterbury Christ Church University, ledde arbetet tillsammans med Dr Stein Menting och docent Marije Elferink-Gemser från University of Groningen, och professor Florentina Hettinga från Northumbria University. Teamet fann att inte bara tidsuppfattningen saktade ner under träning, utan att denna effekt inte förstärktes av närvaron av konkurrenter.
Deltagarna genomförde en standardiserad tidsuppfattningsuppgift före, under och efter träning, och cykelförsök inkluderade en mängd olika förhållanden: individuella åkturer, åkturer med en passiv följe-avatar och tävlingsturer mot en aktiv rivaliserande avatar.
Professor Edwards sa: "Våra resultat har viktiga konsekvenser för hälsosamma träningsval, njutningsnivåer och hur vi använder denna information för att optimera prestanda."
"Studien har dock flera varningar," tillade han. "Det är ännu inte klart om resultaten kan generaliseras. Även om deltagarna inte var professionella cyklister var de i god fysisk kondition, vilket inte är fallet för alla. Urvalet på 33 personer ger en spännande första titt på hur vår uppfattning tiden kan förvrängas - och kanske en ledtråd om hur du tar dina övningar till nästa nivå."
"De huvudsakliga arbetsområdena är att utforska hur vi kan motivera människor att träna, undvika/lindra negativa associationer med tidens långsamma gång, och kanske se om vi kan använda denna uppenbara tidsutvidgning till vår fördel." p >
"Denna forskning hade inte varit möjlig utan de betydande bidragen från mina kollegor och samarbetet mellan våra universitet", sa professor Edwards.
Studiedeltagare genomförde en serie 4-kilometers cykeltester på en Velotron-ergometer med stora skärmar som simulerade tävlingsförhållanden med och utan tävlande. Teamets nästa steg blir att extrapolera dessa resultat till andra grupper av människor och studera möjliga effekter på hälsa och produktivitet.