Nya publikationer
Blåbär med grönt te kan bidra till att förbättra hjärnans prestanda
Senast recenserade: 02.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
De naturliga åldrandeprocesser som sker i hjärnan sker vanligtvis med viss försämring av kognitiva funktioner. En av de senaste studierna visar att alla processer kan mildras i viss mån genom att använda vissa kosttillskott med tillsats av grönt te och blåbär.
Forskargruppen fann också att träning av hjärnans kognitiva funktioner och fysisk träning kan bidra till att fördröja kognitiv nedgång. Dessutom kan biologiskt aktiva kosttillskott (BAS), som nyligen har varit föremål för noggrann forskning av forskare, bidra till att bibehålla tankeskärpa och hjärnans ungdomlighet.
Brent Small och Paula Bickford, specialister från ett av universiteten i Florida, genomförde den första studien av kosttillskott vars huvudsakliga effekt är att bromsa eller motverka de huvudsakliga problemen i samband med tänkande och minne hos äldre personer.
Experter har utvecklat ett kosttillskott som innehåller extrakt av blåbär och grönt te, essentiella syror, vitamin D3, antioxidanter och karnosin.
En grupp volontärer var tvungna att ta ett naturligt kosttillskott under studien. Deltagarna i experimentet var mellan 65 och 85 år gamla. Under studiens gång genomgick volontärerna regelbundet tester som bedömde deras minne, uppmärksamhet och förmåga att lära sig nya saker.
Efter två månaders studie förbättrades den kognitiva funktionen hos deltagarna som tog kosttillskottet.
Som forskarna själva noterar ökade människors hjärnans bearbetningshastighet efter att ha tagit kosttillskotten. Som regel minskar informationsbearbetningshastigheten med åldern, det vill säga hjärnan börjar åldras. Professor Brent Small noterade att testets framgångsrika ursprung är grunden för komplexa neurala funktioner, såsom tal eller minne. Huvudkomponenten i det nya kosttillskottet är blåbär, som huvudsakligen innehåller polyfenoler (ämnen som har en antioxidant effekt).
Polyfenoler främjar tillväxten av hjärnstamceller i djurstudier, vilket motbevisar den vanliga uppfattningen att nervceller inte kan återställas.
Forskning visar att användning av läkemedel, örter och vitaminkomplex inte alltid hjälper till att förhindra kognitiv nedgång hos äldre. Men detsamma kan inte sägas om kognitiv träning, som kan bidra till att bevara kognitiva förmågor hos äldre. Enligt statistik lider upp till 25 % av personer över 70 år av kognitiv funktionsnedsättning.
Fördelarna med kognitiva övningar har bevisats av en forskargrupp från Toronto. Under kliniska prövningar studerade forskare effekten av datoriserade program och intensiv minnesträning på att förbättra hjärnans prestanda. Vissa studier har visat att denna typ av träning är ganska effektiv för att förbättra minne och mental aktivitet.
[