Användningen av pistaschmandlar hjälper till att minska sockernivån
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I en nyligen genomförd studie, experter studerade fördelarna med pistagenötter i människokroppen, och som det visade sig, bidrar till att minska blodsocker och insulin, dessutom förbrukningen av pistagenötter hjälper till att vända en del av de processer som utvecklas i en pre-diabetes skick.
Som en följd av forskningen fann forskarna att sådan användning av pistaschmandlar beror på de inkluderade proteinerna, fibrerna, fetterna.
Experimentet genomfördes 2011-2013 och mer än 50 personer deltog i det, vilka forskare delade in i två grupper. I en frivillig var de tvungna att äta ca 60 g pistaschmandlar om dagen, i en annan, planterade forskare först deltagarna på en diet och tillsattes till pistachiedieten.
När det gäller fett, fiber, fet mättade syror skiljer sig inte alla deltagares diet (både i den första och den andra gruppen).
Som ett resultat, efter konsumtion av pistagenötter, har forskare noterat en minskning av frivilliga glukos, insulin, dessutom pistagenötter bidra till att minska inflammation och upprätthålla normal vikt (eftersom de inte är en hel del kalorier).
Pistaschötter innehåller en stor mängd hama-tokoferol, lutein, fytosteroler och andra biologiskt aktiva föreningar.
Att upprätthålla normalt blodsocker är extremt viktigt, eftersom om man tror på en ny studie kan höga sockernivåer utlösa cancer.
Specialisterna analyserade 16 studier och studerade även uppgifterna om 900 tusen personer som bor i olika länder. Som ett resultat drog de slutsatsen att sannolikheten för cancerutveckling är större med 15% i pre-diabetisk tillstånd, dvs. I en stat där sockernivån ligger vid gränsen (nivån är ganska hög, men har ännu inte nått det minsta värdet vid vilket diabetes diagnostiseras).
Efter att specialisterna tog hänsyn till kroppsmassindex och andra faktorer visade det sig att med före diabetes ökade sannolikheten för cancerutveckling med 22%. Oftast orsakade en hög sockernivå utveckling av cancer i mag, lever, tarmar, bukspottkörtel, bröst, endometrium.
Specialister noterade att personer med hög sockerhalt är dubbelt så sannolikt att få leverkreft, 20% - bröstcancer, 50% - tarmkanalen eller magen, 60% oftare endometrialcancer.
Experter föreslår att det finns flera orsaker till denna patologi. Till exempel ökar en hög nivå av socker motståndet mot insulin, vilket leder till aktiv produktion av insulinliknande proteiner, vilket bidrar till utvecklingen av cancerceller. Dessutom utesluter inte forskare möjligheten till genetiska variationer som kan öka sannolikheten för utveckling, både diabetes och cancer.
Utan adekvat behandling av för-diabetiska tillståndet, i genomsnitt fem år senare, utvecklas en fullblåst diabetes. Som statistik visar, diagnostiseras nyligen prediabetes oftare.
Experter i förebyggandets kvalitet rekommenderar att du tar droger för att minska sockernivåerna, leda en aktiv livsstil, äta rätt.