Höstsemester - en semester med hälsofördelar

Sommaren har gått, och du har fortfarande inte hunnit åka på semester? Inga problem! Hösten, särskilt den första halvan av året, är trots allt en underbar tid för en fullfjädrad vila. Det är inte för inte som den store Pusjkin kallade hösten för "ögonens charm".

Många tror att den bästa semestern är på hösten, det vill säga under "sammetssäsongen". Och det är lätt att förstå dem. För det första har antalet semesterfirare minskat märkbart. Den andra anledningen är att havet fortfarande är ganska varmt i början av hösten, och andra faktorer upphör inte med sin läkande effekt under denna period. Slutligen kan en semester på hösten vara billigare.

[ 1 ], [ 2 ]

Semester hösten 2013: vi fokuserar på vädret

Nyckelfaktorn för en lyckad semester är bra väder, särskilt om semestern infaller på hösten. Enligt meteorologernas långtidsprognos kommer det nästan sommarliknande vädret i Ukraina att vara hela september 2013. I mitten av månaden förväntas flera regniga dagar, och sedan fram till den 20 september kommer solen att skina igen och det kommer att bli varmt.

En lätt nedkylning med regn förväntas i slutet av september. Oktober förväntas bli ganska varm, men under månadens andra tio dagar kommer det att regna, vilket kommer att sänka lufttemperaturen. Men, som man brukar säga, naturen har inget dåligt väder...

Semester med barn på hösten – tillsammans är det mer nyttigt

Om dina barn inte är gamla nog att gå i skolan, åk då på semester med dem i höst. Det spelar ingen roll att barnen inte plaskar runt i havet i timmar, men de kommer inte att få värmeslag, eftersom mängden infraröd strålning minskar på hösten. Men ultravioletta strålar (som inte värmer) har en högre biologisk aktivitet, vilket gör att D-vitamin produceras i hudens överhud. Brist på detta vitamin ökar sannolikheten för att utveckla osteoporos (ökad benskörhet), kan leda till cancer och i barndomen – till rakit.

Men det viktigaste är att en semester med barn på hösten låter er andas in den helande havsluften, som innehåller ett stort antal fytoncider och joner av natrium-, magnesium-, kalium- och jodsalter, som ingår i havsvatten. Att andas in havsluft mättar kroppen med viktiga ämnen, hjälper till att öka hemoglobinnivån i blodet och aktivera cirkulationssystemet, och stärker även barns muskler och ben.

Strandsemester på hösten, eller en bra plats i solen

För de flesta människor runt om i världen är konceptet "höstsemester" och ordet "strand" synonymt. Även om timmar av strandliggande (särskilt utan speciellt solskyddsmedel) kan resultera i torr hud och extra rynkor, eftersom stark infraröd strålning minskar hudens skyddande funktioner.

Dessutom, i ett försök att uppnå en bronsfärgad solbränna, kan man få solurtikaria eller allergisk dermatit. Och vid hjärt-kärlsvikt, högt blodtryck, sköldkörtelsjukdom, leversjukdom, ämnesomsättningsstörningar och neurasteni är det strängt förbjudet att sola på sommaren.

En strandsemester i måttliga doser främjar dock produktionen av "lyckohormoner" - endorfiner i kroppen, stärker immunförsvaret och hjälper till att bli av med vissa hudsjukdomar, inklusive svampsjukdomar.

Så en strandsemester på hösten, när solen är mild, kommer att vara fördelaktig för nästan alla. Det viktigaste är att välja en bra plats i solen. Betyget av de bästa stränderna i världen år 2013, baserat på recensioner från turister, inkluderade 10 platser vid kusten av hav och oceaner. Den bästa erkändes som "Hare Beach" på den italienska ön Lampedusa i Medelhavet: även i februari sjunker inte vattentemperaturen här under +18°C.

Semester i Ukraina på hösten: "Mitt hemland är vidsträckt"

Höstlovet är gynnsamt för resor, och Ukraina har många intressanta platser värda att besöka: Medobory naturreservat i Khmelnytsky-regionen, Sofiyivka dendrologiska park i Uman, Kinburn-spottet i Mykolaiv, den unika Synevyr-sjön i Transkarpatien…

Och detta är bara några av Ukrainas naturliga attraktioner, förutom de hundratals historiska monumenten och verkliga arkitektoniska mästerverk som är utspridda över hela landet.

Detta är förstås en aktiv semester som sannolikt inte botar din bronkialastma, även om vi har sådana platser i vårt land - till exempel Soledar-saltgrottorna i Donetsk-regionen, där de utför behandlingar för luftvägssjukdomar.

Nya intryck kommer att finnas kvar inte bara i form av fotografier i familjealbumet: positiva känslor minskar stress och fyller på energireserverna som kan läka en person från många sjukdomar.

Du kommer att säga att det är tröttsamt, att du vill ligga på stranden och plaska i havet. Tyvärr är din rutt för en höstsemester inom Ukraina en - till Svarta havet, till Krim.

Semester på Krim på hösten – sammetssäsongen

Semester på Krim under hösten, liksom alla semestrar till sjöss, är extremt gynnsamma för hälsan. Under sammetssäsongen finns det ingen kvävande hetta, men luften på Krimkusten, särskilt sydkusten, är fylld när som helst på året med en helande blandning av havssaltjoner och fytoncider från barrväxter som växer här.

Den välgörande effekten av denna luft kan bota många sjukdomar, främst i andnings-, cirkulations- och nervsystemet. Dessutom, på Krims sydkust - i området Stor-Jalta - börjar badsäsongen senare, men sträcker sig till slutet av oktober. Minimikostnaden för vila, till exempel på kurorterna i Miskhor (Stor-Jalta) under andra hälften av september, är 355 UAH per dag och person, i oktober - 315 UAH.

Förutom på Krims sydkust kan man i september-oktober även bada i Alushta, där en dags vistelse på sanatorium eller pensionat under denna period kostar (beroende på rumsklass) - 330-825 UAH. Här kan man få behandling för kroniska sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, övre luftvägarna och centrala nervsystemet.

Semesterorterna Yevpatoriya vid Kalamitskyvikens strand är specialiserade på balneologisk behandling av sjukdomar i rörelseapparaten och bindväven, cirkulationssystemet, andningssystemet, urogenitalsystemet, det perifera nervsystemet, det endokrina systemet och huden. De billigaste höstkupongerna kostar här cirka 310-325 UAH per dag och semesterfirare.

Fram till oktober kan du sola och bada i Koktebel, som med rätta är stolt över sina rena stenstränder. Under höstsäsongen kostar boende på Koktebels pensionat i genomsnitt 250 UAH per dag och person, i ett fritidshus - 350-400 UAH, inom den privata sektorn varierar priserna från 60 UAH till 350 UAH.

Semester i Karpaterna på hösten: naturen själv läker här

Den rena bergsluften, berikad med fytoncider från barrskogar, kan lindra nästan alla smärtsamma tillstånd hos en person och gör en semester i Karpaterna på hösten maximalt nyttig för kropp och själ. Och mineralvattnet i denna region (till exempel "Naftusya" och "Bronislava" i Truskavets och allt vatten i Morshyn) rekommenderas av läkare till dem som lider av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, lever- och gallblåsdysfunktion, och även har problem med ämnesomsättningen.

Höstsäsongen i Karpaterna behagar med värme och sol, friskar upp sig med regn, men ger alltid glädje åt den magnifika naturen på dessa platser. Dessutom är det på hösten - jämfört med sommarmånaderna - färre semesterfirare i Karpaterna. I september-oktober kan du ta dig till alla behandlingar på Karpaternas sanatorier och pensionat utan kö och sitta lugnt med en kopp te på ett kafé.

Semestrar i Karpaterna blir billigare på hösten: med 15 % i september och med 20 % i oktober. Till exempel i Morshyn (Lviv-regionen) är kostnaden per person och dag 200–425 UAH. Och boende på sanatorier i Ivano-Frankivsk-regionen kostar en person 400–450 UAH per dag.

Semester i Transkarpatien på hösten – användbart med trevligt

Av de nästan åttahundra mineralvattenkällorna i de ukrainska Karpaterna finns fler än 360 i Zakarpatien. Dessa inkluderar det Bordjomi-liknande Luzhanska mineralvattnet (Svaljavskijdistriktet i Zakarpatijregionen), det bor- och fluorhaltiga Polyana Kvasova mineralvattnet (Mukachevskijdistriktet), Shayanskaja mineralvattnet (Mezhgorskijdistriktet) etc.

En sådan variation av naturligt mineralvatten möjliggör fullfjädrade spabehandlingar av matsmältningsorganen, gallvägarna, hjärt-kärlsystemet, njurarna och urinvägarna samt det muskuloskeletala systemet. Det lokala mineralvattnet hjälper också till att avlägsna gifter, salter och radionuklider från kroppen.

Experter rekommenderar att du organisera din höstsemester med fördel: för att bli av med stress och sömnlöshet, återställa kroppens ton och öka dess försvar - drick helande vatten och ta en kurs med hälso-spabehandlingar (terapeutiska bad, hydromassage eller lerterapi).

Dessutom är en höstsemester i Transkarpatien en unik lokal färg, intressanta arkitektoniska monument och oförglömlig naturskönhet: berg, sjöar, vattenfall, gamla slott och fästningar.

Lägsta höstpris för boende på sanatorier och pensionat i Vinogradov med omnejd är 230 UAH per dag och person (ekonomialternativ), maxpriset är 735 UAH. I Rakhiv och Rakhiv-distriktet varierar kostnaden för hälsoförbättring under höstperioden från 270 UAH till 725 UAH per dag.

Utlandssemester på hösten: En fortsättning på sommaren

Det är möjligt att förlänga den gångna sommaren på hösten på ett flertal utländska semesterorter. De mest populära länderna för höstsemester är Turkiet, Egypten, Bulgarien, Spanien, Kroatien och Italien.

Den bästa tiden att åka på semester utomlands på hösten är fram till mitten av oktober, eftersom vädret blir sämre senare. Till exempel kan man i de norra delarna av Spanien bada i Atlanten och sola sig på stranden nästan fram till slutet av oktober, men i Kroatien är vattentemperaturen i Adriatiska havet behaglig för bad bara fram till slutet av september. Badsäsongen i havet på grekiska semesterorter slutar ungefär samtidigt.

Om du planerar att organisera en höstsemester vid Andamanhavets kust, till exempel i Thailand, bör du ta hänsyn till att regnperioden är från maj till november i detta land. September är inte lämplig för en höstsemester på Kuba: regnperioden pågår fortfarande här, och torrperioden börjar i oktober.

Semester i Turkiet på hösten – till de fyra haven

Bland de länder som är mest populära bland turister är framför allt Turkiet, som har tillgång till fyra havs kuster samtidigt - Svarta havet, Medelhavet, Egeiska havet och Marmarahavet. De turkiska semesterorterna Antalya, Alanya, Bodrum, Marmaris, Kemer och Fethiye är världskända.

De många stränderna i semesterorterna i detta land, trånga på sommaren, är särskilt attraktiva under sammetssäsongen, när den 35-gradiga värmen avtar. Samtidigt förblir väderförhållandena mycket gynnsamma för rekreation på hösten: i oktober värms luften upp till +26°C och vattnet - till +23°C.

Tack vare den välorganiserade turistnäringen är en semester i Turkiet på hösten inte bara bekväm, utan också terapeutisk. Detta underlättas av komplex av olika spabehandlingar med havssalt och alger. Och de som vill behandla leder och bli av med hudproblem bör besöka Turkiets termal- och lerorter.

Detta är den anatoliska semesterorten Dalyan, känd för sin terapeutiska lera. Den helande leran hjälper mot sjukdomar i rörelseapparaten och hudsjukdomar. I semesterorten Pamukkale (i sydvästra Turkiet) används termalbad och lerbad för att behandla reumatism, lumbago, hjärt-kärlsjukdomar, mag-tarmsjukdomar, nervsjukdomar och hudsjukdomar. Och semesterorten Kangal sträcker sig till en höjd av 1600 meter över havet, och det lokala mineralvattnet innehåller selen och zink. Dessutom lever små Gara Rufa-fiskar i de varma källorna, som rengör drabbade hudområden vid sjukdomar som psoriasis och eksem.

Genomsnittspriset för ett tvåbäddsrum på trestjärniga hotell i Antalya i september är 2800-3200 UAH per person. Och för 7 dagars boende i ett tvåbäddsrum på hotell i Bodrum måste du betala mellan 10,9 tusen och 15 tusen UAH.

Semester i Egypten på hösten: Sommaren fortsätter

Efter topparna i augusti och septembervärmen är en semester i Egypten på hösten – sammetssäsongen – särskilt behaglig. I oktober blir det lite svalare här, och vattnet i havet i områdena Sharm el-Sheikh, Damietta, Baltim, Gamassan och Zaafarana håller sig på +23°C, och i Röda havet – hela +25°C. Så semestersäsongen här slutar nästan aldrig, och en semester på hösten är inte billigare än på sommaren. Till exempel, i september i Sharm el-Sheikh kostar tre dagar i ett tvåbäddsrum (all inclusive) 9,5–11 tusen UAH. Det finns varma källor på denna resort, och snart kommer det att vara möjligt att vidta medicinska behandlingar för sjukdomar i leder och hud.

53 km från Hurghada, vid Röda havets strand, ligger den allt annat än fashionabla semesterorten Safaga, som är nästan Egyptens viktigaste balneologiska semesterort. Svartahavssanden – på grund av innehållet av olika mineraler och radioaktiva ämnen – kan lindra förloppet av vissa kroniska ledsjukdomar, såväl som en så mystisk hudsjukdom som psoriasis.

Semester i Europa på hösten: I den ryska adelns fotspår

Höstlov i europeiska länder är oftast av lärorik karaktär. Resor till Ungern, Tjeckien, Schweiz eller Tyskland kan dock också ha ett hälsomässigt syfte.

I september är det relativt varmt i Tyskland (+17-22°C), i oktober, liksom i de flesta länder i denna klimatzon, svalnar luften till i genomsnitt +12°C. Men det spelar ingen roll alls, eftersom människor från hela världen kommer hit för behandling på hösten och även på vintern: Tyskland har upp till trehundra olika orter.

De mest kända av dem och de äldsta på den europeiska kontinenten är termalbaden Baden-Baden och Wiesbaden. Miljonärernas stad Baden-Baden ligger i delstaten Baden-Württemberg. Antika romerska erövrare plaskade i dess varma källor, och sedan rysk adel och klassiska författare. Dessa bad är fortfarande extremt användbara för kroniska reumatiska sjukdomar och efter skador på leder och ryggrad, för cirkulationsrubbningar, sjukdomar i nervsystemet och luftvägarna.

Termalbadet Wiesbaden förenar cirka 30 varma källor, och temperaturen på den varmaste av dem överstiger +66ºC. Den kallas "Örnkällan" och förser det berömda semesterkomplexet "Therme Kaiser Friedrich" med vatten. Balneoterapi för sjukdomar i rörelseapparaten utförs här.

Semester i Grekland på hösten: Grekland har allt

Efter sommarsäsongens slut blir en semester i Grekland på hösten mycket bekvämare för att besöka många historiska och arkitektoniska monument från antikens Grekland. Men i detta fantastiska land finns det platser där du inte bara kan ha det trevligt, utan också förbättra din hälsa.

Bland de grekiska semesterorterna är det värt att nämna den balneologiska orten Edipsos, som ligger på ön Euboea i Egeiska havet. Förresten är 11 % av alla helande källor i Grekland (och det finns mer än 750 av dem i landet) koncentrerade till denna ö.

Varma källor med medicinskt mineralvatten i semesterorten Edipsos - tack vare innehållet av salter av natrium, kalcium, kalium, järn, magnesium, jod och brom - hjälper till vid behandling av reumatism, radikulit, artros och sjukdomar i kärlsystemet. Detta vatten har en läkande effekt på hela organismen.

Semester i Bulgarien på hösten: från Svarta havet till Balkan

Bulgariens semesterorter är kända över hela världen, inklusive balneologiska och lerorter. Och om du vill ägna din höstsemester åt din hälsa, då är detta platsen att åka till. Komfortnivån och servicenivån på Bulgariens semesterorter är hög, och priserna är mycket lägre än på många andra resorter.

Om du till exempel kombinerar din höstsemester med hälsoförbättring på den berömda semesterorten Pomorie, börjar levnadskostnaderna i denna stad vid Burgas kust – på villkoren för att hyra en lägenhet – från 25–30 euro per dag. Denna semesterort ligger på en halvö nära Burgas. Fram till mitten av oktober är det varmt här (+20–21°C).

Anläggningen erbjuder behandling med sulfidlera från flodmynningar, som utvinns från botten av saltsjön Pomorie. Denna lera är av experter erkänd som en av de mest effektiva i Europa på grund av sina uttalade smärtstillande, antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper.

Denna saltlösning används i form av appliceringar, kompresser och bad för sjukdomar i rörelseapparaten, centrala och perifera nervsystemet, matsmältnings- och andningsorganen, urogenitalsystemet, blodkärlen och efter skador. Och även för cerebral pares.

Vid den bulgariska Svartahavskusten och i landets bergsområden finns orter med källor med helande vatten: Sandanski, Baknya, Kyustendil, Saperova Banya, Velingrad, Pavel Banya, Devin. Här kommer en höstsemester i ett ekologiskt rent område och terapeutiska behandlingar med mineralvatten att hjälpa vid sjukdomar i andningsorganen, hjärt-kärlsystemet, muskuloskeletala systemet, huden, det perifera nervsystemet. Och att dricka vatten inuti förbättrar avsevärt tillståndet vid sjukdomar i mag-tarmkanalen, njurarna och urinvägarna.

Semester i Spanien på hösten: Mellan stränder och varma källor

Semestrar i ett land med över 2 000 stränder förknippas med semestrar vid Medelhavskusten. Lyckligtvis sjunker inte den genomsnittliga dagtemperaturen under +25 °C i september. Havsvattnet är dock inte detsamma som på sommaren - bara +20 °C.

Bland alla Spaniens kuster, som tvättas av Medelhavet och Atlanten, anses den mest prisvärda höstsemestern på Costa del Sol och Costa Blanca vara, där minimikostnaden för att stanna i 8-9 dagar är drygt 1000 euro. Och en veckas höstsemester på semesterorten Costa Dorada i september i år kostar minst 1200 euro per person. Marbella har säkrat sin ära som den dyraste spanska semesterorten.

Men förutom stränder har Spanien exakt samma antal naturliga mineral- och varma källor, och resorterna i närheten är organiserade enligt principen om sanatorium-resortkomplex, som inkluderar över 120 spahotell. Dessa är balneologiska hotell i Olmedo (Kastilien), i Solares (Canabrien), ett resortkomplex vid den termiska sjön Lago Termal i provinsen Aragonien och många andra. Dessa resorter är öppna året runt, och här har patienter möjlighet att få specialiserad behandling med klimatoterapi, hydroterapeutiska behandlingar, lerterapi och förbättra sin hälsa.

Semester i Tjeckien på hösten: för helande vatten

För en höstsemester kan du åka till Tjeckien. Vädret här är ganska varmt fram till mitten av oktober, och den friska luften på morgnarna laddar dig med energi, som du kan använda för att bekanta dig med den magnifika arkitekturen i Gyllene Prag, de berömda medeltida fästningarna och gotiska slotten i södra Böhmen, Vyšehrad, Česká Lípa eller Liberec.

Men en semester i Tjeckien på hösten kan bli en kurort tack vare balneologiska orter som Karlovy Vary, Marianske Lazne, Janske Lazne, Teplice och Jeseník.

Det världsberömda Karlovy Vary har mineralvatten som kommer från ett djup av 2-2,5 km. Detta läkande kalcium-magnesiummineralvatten innehåller nästan hela det periodiska systemet. När det konsumeras återställer det magsäckens, bukspottkörtelns, leverns och gallblåsans normala funktion och bromsar bakterietillväxten i tarmarna.

Dessutom sänker Karlovy Vary mineralvatten kolesterolnivåerna i blodet och hjälper även till att öka kroppens produktion av insulin, vilket i sin tur sänker blodsockernivåerna hos diabetiker.

Ett annat känt tjeckiskt spa är Marianske Lazne. Natriumsulfat-järnhaltigt mineralvatten här används också effektivt för att behandla patienter med mag-tarmsjukdomar och ämnesomsättningsstörningar.

Semester i Italien på hösten: Lera på ön Ischia

En höstsemester är ett utmärkt tillfälle att se Italiens berömda sevärdheter. Men förutom att få estetisk njutning kan du förbättra din hälsa, till exempel på termalbad i provinserna Toscana, Kampanien, Lazio eller Veneto.

I regionen Kampanien ligger semesterorten Ischia, belägen i Tyrrenska havet (40 km från Neapel). Den har vulkaniskt ursprung och är känd för sina naturliga varma källor.

Öns klimat kännetecknas av milda vintrar, så semestersäsongen varar här till november. Och även på vintern på denna ö kan du simma i naturliga "bad" vid stranden, där havsvattnet värms upp av heta gejsrar som väller fram från jordens djup.

I tre städer på ön Ischia – Forio, Casamicciola och Serrara – finns termalparker där varma mineralvattenkällor – radon och natriumklorid – används för att behandla många sjukdomar.

Lokal sulfidlera används vid reumatism, radikulit, polyartrit, osteomyelit, sjukdomar i urogenitalsystemet hos män och gynekologiska sjukdomar hos kvinnor. Denna behandling är även effektiv vid vissa kroniska ÖNH-sjukdomar.

Priset på hotell på ön Ischia varierar från 380 UAH per dag och person till 1400 UAH, genomsnittspriset är 540-650 UAH.

Semester i Montenegro på hösten: tre huvudfördelar

Det finns tre huvudskäl till varför en semester i Montenegro på hösten blir lyckad – sol, luft och vatten. Montenegros stränder vid Adriatiska havet är mer än 70 km långa, den genomsnittliga lufttemperaturen i september är aldrig lägre än +25°C, i oktober +21°C och i november kan den nå +18°C.

Vattnet i havet vid Budvakusten ligger kvar på +22-23°C fram till mitten av hösten. Och dess genomskinlighet på vissa ställen överstiger 35 meter.

Kurorter med vackra småstensstränder ligger utspridda längs hela kusten: Becici, Rafajlovići, Sveti Stefan, Milocer, Bar, Petrovac, Przno, Sutomore. På dessa orter är minimikostnaden för en plats på ett trestjärnigt hotell i september 1055 UAH per dag.

Medicinska semestrar på hösten i Montenegro är spa-orter och sanatorier där balneologiska och vattenbehandlingar utförs. Till exempel Igalo-resorten, som ligger i Kotorbukten. Denna kurort behandlar sjukdomar i rörelseapparaten, gynekologiska och hudsjukdomar, störningar i det centrala och perifera nervsystemet.

Generellt sett bidrar landets natur och dess unika klimatförhållanden till att de som lider av hjärt-, neurologiska och andningssjukdomar blir friskare.

Semester i Kroatien på hösten - en lugn semester

Även den mest berömda kroatiska semesterorten Dubrovnik är lämplig för en semester på hösten, där den genomsnittliga lufttemperaturen i september är +19-23°C. Dessutom är priserna vanligtvis 15% lägre under sammetssäsongen än på sommaren.

Således kostar ett bekvämt tvåbäddsrum på trestjärniga hotell under första hälften av hösten från 2150 UAH till 2625 UAH per dag på orter som Istrien och Umag.

Den bästa stranden i Kroatien och en av de bästa i världen är Zlatini Rat-stranden i Lovrečina-bukten på ön Brač (i Dalmatien). Men förutom en lugn strandsemester på hösten erbjuder Kroatien sina balneologiska och lerkurorter, som ligger i landets norra och östra regioner.

Det finns över två dussin varma mineralvattenkällor i Kroatien, samt en unik naftalenfyndighet – den enda på den europeiska kontinenten. Denna "medicinska olje"-fyndighet finns vid semesterorten Ivanic Grad. Naftalen används för att behandla svårbehandlade hudsjukdomar som neurodermatit, eksem och psoriasis.

Den klimatiska och balneologiska semesterorten Daruvar rekommenderas för kvinnor med problem inom sexuell sfären och infertilitet att komma på höstsemester. Och för att återhämta sig från hjärtinfarkt och olika skador i rörelseapparaten och ryggraden är det bra att besöka semesterorten Krapinske Toplice, där man använder terapeutisk lera och mineralvatten som innehåller radon.

Semester på Cypern på hösten: "lyckans ö"

Cypern är den tredje största ön i Medelhavet med en total kustlinje på 648 km. Denna bergiga ö, täckt av tall-, cypress- och cederskogar, förvånar med sin unika skönhet…

Det finns 330 soldagar om året, och oktober är varm: +20-25°C. Därför kommer en semester på Cypern på hösten att ge njutning, förstärkt av strandpromenader och vackra landskap i semesterorterna i Nicosia, Larnaca och Ayia Napa. Det är sant att det inte finns några varma källor på ön, det finns problem med sötvatten, så du får "nöja dig" med havet och två saltsjöar...

Trots detta faktum anses Cyperns subtropiska medelhavsklimat vara det hälsosammaste på jorden, och lokalbefolkningen (jämfört med amerikaner eller britter) har en högre förväntad livslängd.

För Cypern är turismen en seriös och mycket lönsam sektor i ekonomin, så medicinska resor till lokala orter organiseras. En höstsemester på en pittoresk plats under vågornas lugna ljud hjälper dig att slappna av och bli av med depression. Och cypriotiska läkare kan diagnostisera och behandla sjukdomar i mage, tarmar, urogenitalsystemet, levern och bukspottkörteln.

Semester i Ryssland på hösten – fördelar utöver det kaukasiska mineralvattnet

En höstsemester i Ryssland kommer att motsvara principen "2 i 1" om du åker till en plats där det finns källor till mineralvatten eller terapeutisk lera. KMV - Kaukasiska mineralvatten uppfyller detta kriterium helt. Bland de kraftfulla läkande faktorerna hos KMV är det milda bergs- och skogsklimatet, vilket likställs med klimatet i Mellanalperna.

Salt-alkaliskt mineralvatten från källor i Jessentuki (Jessentuki nr 17 och nr 4) rekommenderas av läkare för sjukdomar i mag-tarmkanalen, rörelseapparaten och huden, samt problem med gynekologi och ämnesomsättning. Kislovodsk är känt för sin "Narzan", som används flitigt vid kronisk gastrit med ökad magsekretion, kronisk kolit, lever- och gallblåsesjukdomar, kronisk pankreatit och vid metabola störningar.

Pyatigorsk anses vara en universell semesterort, eftersom det finns 38 mineralkällor här, som skiljer sig åt i vattnets kemiska sammansättning och dess temperatur. Dessa är kolsyrat, vätesulfid-, kolsyra-vätesulfid- och radonvatten. Därför kan många kroppssystem behandlas här.

I Zheleznovodsk behandlas sjukdomar i mage, tarmar, njurar och urinvägar med mineralvatten. Och sulfid-silt-leran i Tambukansjön har sådan antibakteriell aktivitet att den lätt hanterar inflammation och dödar inte bara mikrober och patogena svampar, utan också nästan fullständigt adsorberar stafylokocker. Dess användning är effektiv vid behandling av sjukdomar i hud och slemhinnor.

I Svartahavsorterna i Ryssland - i Sotji, Anapa och Gelendzhik - kan en höstsemester vara bra för bad i Matsesta, som hjälper vid hjärt-kärlsjukdomar och gynekologiska sjukdomar, samt vid sjukdomar i leder och hud. Anapa är känt för sin terapeutiska lera, som avsevärt kan förbättra hälsan vid sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, matsmältningsorganen och rörelseapparaten.

Och i Gelendzhik syftar balneoterapi och klimatoterapi till att behandla hjärt-kärlsystemet, nervsystemet och andningsorganen. Den sammetslena vilosäsongen på hösten varar i tre månader i Gelendzhik, men den bästa månaden är september, då lufttemperaturen är +25°C och vattnet i havet värms upp till +23°C. Kostnaden för ett tvåbäddsrum på hotell i Gelendzhik under september-oktober börjar från 360 UAH per dag (maxpris - 1955 UAH).

Semester i Karelen på hösten: molnigt och regnigt

Höstsemester på platser där denna säsong börjar redan i andra hälften av augusti och varar till mitten av oktober är ganska problematisk. Klimatet i Karelen, som polcirkeln ligger ett stenkast bort, är instabilt och hösten är molnig och regnig…

Men ändå vill jag se de berömda Kizhi, Valaam och Solovki. Men det finns också en semesterort här - den första semesterorten i Ryssland grundad av Peter I - "Martial Waters" med källor av järnhaltigt mineralvatten.

Detta mineralvatten rekommenderas för behandling av ischemisk hjärtsjukdom, angina, kardioskleros, hypertoni; artrit och osteokondros; kronisk gastrit och kolecystit; radikulit och polyneurit; kronisk bronkit och lunginflammation. Gabozero terapeutisk (sulfid-silt) lera från denna resort används för radikulit, artros, artrit, osteokondros i ryggraden, neurit, samt för många kroniska inflammatoriska sjukdomar.

Från september till december kostar ett 2-bäddsrum med alla bekvämligheter på Marcial Waters resort (i rubel) 500 UAH per dag och person, ett 1-bäddsrum – 635 UAH.

Semester vid Bajkalsjön på hösten: Mot okända djup

När man åker på höstsemester till den djupaste sjön på vår planet är det på något sätt pinsamt att tänka på vädret. Har du förresten glömt att Baikal innehåller nästan 19 % av världens reserver av sötvatten i sjöar?

Experter säger att det är höstlovet, när naturen leker med alla regnbågens färger i dessa pittoreska sibiriska platser, som kommer att vara det mest framgångsrika: det finns inga myggor, och det finns ingen frost än. Ingen tvivlar på att Baikal har allt du behöver för en hel semester: ren luft, fiske, svamp, bär, cederträkottar. Dessutom finns det riktiga semesterorter i närheten, varav en är den balneologiska och bergsklimatistiska orten "Arshan", som ligger i Burjatien, 210 km från Irkutsk. Lokalt mineralkolsyrat termalvatten och helande lera används för att behandla sjukdomar i matsmältnings-, cirkulations-, andnings-, urinvägs- och endokrina system, samt olika ämnesomsättningsstörningar.

Semester i Thailand på hösten: för älskare av avlägsna resor

Klimatet i Thailand är tropiskt och fuktigt. Det betyder att det finns två distinkta monsunsäsonger: sommarmonsunen från maj till mitten av november och vintermonsunen från november till februari. Och de flesta regioner i Thailand upplever ofta kraftiga regn i augusti, september och oktober.

För en höstsemester kan du välja det bullriga Pattaya, som är världens mest kända och den dyraste semesterorten i Thailand. Eller så kan du ta en färja från Phuket till provinsen Krabi. Denna exotiska plats är känd för sina stränder med vit sand och det renaste turkosa havet. Och i djungelns snår finns en hel sjö med ett varmt vattenfall. Dess stensluttningar är prickade med fördjupningar där du kan ta ett bad.

Stränderna på öarna Mann Nai och Talu har kvartsand. Den värms upp bra i solen till ett djup av 40 cm och används för att behandla vissa sjukdomar i rörelseapparaten.

Men den enda semesterorten i Thailand med geotermiska mineralkällor är Rayong, som ligger 180 km från Bangkok – vid kusten i Thailandsbukten. Det är inte bara vackert här, utan också lugnt. Den lämpligaste perioden för en resa till Rayong på hösten är från november till februari. Under dessa månader är lufttemperaturen cirka +27-28°C.

Semester på Kuba under hösten – Caribbean Exotica

Med tanke på avståndet är en höstsemester i detta land inte överkomlig. Men kanske kommer du inte att uppleva Karibiska havets exotiska natur billigt.

Kubas klimat bestäms av havet som omger det: den tropiska värmen mildras av nästan konstanta vindar till en genomsnittlig årstemperatur på +25°C. Och den kallaste tiden här är i januari - "bara" +22°C. Men tropikerna gör sig kända med hög luftfuktighet.

Stränderna på Kuba är lyxiga och nästan alla gratis. Ett av undantagen är stranden i Varadero (landets populäraste semesterort), som är bland de renaste i världen, och dess miljövänlighet är bekräftad av UNESCO. En veckas semester på hösten på denna resort (inklusive en flygresa från Kiev till Havanna) kostar minst 30 tusen UAH (mer än 2850 euro), även om ryska researrangörer tar nästan hälften så mycket…

Kubanska mineral- och termalvattenkällor behandlar framgångsrikt led- och hudsjukdomar på Villa Clara-anläggningen. Havsluften på Santiago de Cuba-anläggningen har en terapeutisk effekt på sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och centrala nervsystemet, övre luftvägarna och det endokrina systemet.