Solbränna

Solbränna är hudskador orsakade av ultraviolett strålning (UV). I den internationella klassificeringen av sjukdomar (ICD-10) tillhör den klass XII, som inkluderar dermatologiska sjukdomar och sjukdomar i subkutan vävnad. Block L55-L59 är helt ägnat åt hudsjukdomar associerade med strålning. Det bör klargöras att ultraviolett strålning har vågor av olika längder och konventionellt delas in i flera typer, som skiljer sig åt i graden av påverkan på människokroppen.

Inte alla typer av ultraviolett strålning kan orsaka solbränna; endast lång- och mellanvågsstrålning – typ A och särskilt typ B – skadar huden.

1. Ultraviolett strålning – långa vågor (UVA) kan aktivera den snabba produktionen av melanin – hudpigment, och en solbränna uppstår, vilket inte varar länge eftersom det är en slags kortvarig reaktion på strålning. Långa vågor påverkar också de djupare lagren av dermis, vilket förändrar strukturen i bindväv och närliggande små blodkärl. Dessutom utvecklas fotoåldrande, hudens elasticitet och turgor går förlorad. Det finns studier som statistiskt bekräftar den skadliga effekten av aktiv UVA på hela kroppen: oxidationsprocesserna blir mer intensiva (oxidativ stress), epidermal cancer provoceras.
2. Mellanvågig ultraviolett strålning kallas UVB. Denna typ aktiverar produktionen (syntesen) av nya pigmentkorn i melanocyter, vilket manifesterar sig som ihållande pigmentering, dvs. solbränna och åldersfläckar. Eftersom UVB inte bara främjar syntesen av melanin, utan också avsevärt ökar densiteten i det övre hudlagret - epidermis - är måttliga doser av sådan strålning ganska ofarliga. Överdriven entusiasm för typ B-strålning kan också framkalla melanom (hudcancer).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Tecken på solbränna

Solbränna kännetecknas av följande symtom:

• Hyperemi (rodnad) i huden, lokal eller diffus (utbredd).
• Svullnad.
• Irritation av skadade hudområden.
• Blåsor - små och stora.
• Ökad kroppstemperatur.
• Feberaktigt tillstånd, frossa.
• Svår klåda.
• Uttorkning av kroppen.
• Infektion av skadade hudområden.
• Chock.

Kliniskt kan tecken på solbränna uppstå bokstavligen inom en halvtimme, men oftast utvecklas den typiska brännskadan inom 24 timmar. Manifestationerna börjar med rodnad i solexponerade områden på kroppen, sedan utvecklas smärtsamma förnimmelser och blåsor med flytande exsudat inuti. Sekundär infektion med sprängblåsor och miliära papler (små utslag i storlek med hirskorn) kan vara en följd av sekundär hudskada. Dessa tecken är också förknippade med skador på huden på vader och vrister, där de vanligtvis läker under mycket lång tid. Svår klåda uppstår flera dagar efter skadan, och fjällning börjar efter 4-6 dagar. Tecken på solbränna kan utvecklas obemärkt, åtföljda av värmeslag, då är ett chocktillstånd möjligt, eftersom en betydande del av människokroppen, inklusive huvudet, utsätts för överhettning.

Solbränna hos barn

Detta är utan tvekan föräldrarnas fel. Om en vuxen behöver ungefär en halvtimme för att utsättas för skadliga effekter av ultraviolett strålning, behöver ett spädbarn bara fem minuter för att utsättas för risken för sådan exponering. Även om tecken på hudskador och värmeslag hos ett barn kan utvecklas långsamt, bör föräldrar noggrant övervaka barnet i solen. Solbränna hos barn manifesterar sig i följande tecken:

• Slöhet, dåsighet eller tvärtom ångest, infall.
• Rodnad.
• Ökad kroppstemperatur.
• Frossa.
• Illamående, kräkningar.
• Blekhet i ansiktet.

De åtföljs ofta av värmeslag, då barnets allmäntillstånd försämras så mycket att omedelbar medicinsk vård krävs. Det första vuxna bör göra innan läkaren anländer är att se till att barnet stannar på en skuggig, sval plats så snart som möjligt, fukta huden med vatten eller linda in barnet helt i en fuktig handduk eller lakan. Det är också nödvändigt att minska risken för uttorkning, det vill säga ge barnet rikligt med vätska. Alla andra behandlingsåtgärder kommer att ordineras av läkaren efter undersökning. Solbränna hos barn är farligast i åldern upp till 2-3 år, så föräldrar bör se till att barnens säkerhet är maximal när det gäller skydd mot skadlig UV-exponering.

Grader av solbränna

Solbränna, liksom alla andra typer – termisk, kemisk, delas in i grader efter styrkan och svårighetsgraden av påverkan på kroppen. De beror på det drabbade området, dess storlek, djupet av strålningens penetration i hudlagren och varaktigheten av dess påverkan.

1. Den första graden kännetecknas av ytlig påverkan och orsakar endast hyperemi i huden utan papler och blåsor. Trots all deras smärta är de inte hotfulla, även om de är spridda över hela kroppen. Om en person har utsatts för intensiv UVA-strålning, men inte har varit i solen på länge, kommer rodnad och visst obehag att sätta stopp för allt. Som regel kräver det inte specialiserad medicinsk vård och behandlas hemma.
2. Graden av solbränna beror direkt på hur länge personen exponeras för solen, samt på hudens struktur och struktur. Om huden är känslig och personen utsätts för intensiv strålning i mer än 2 timmar är utvecklingen av andra graden möjlig. Detta är en ganska allvarlig skada som kännetecknas av uppkomsten av blåsor och miliära papler som sprids över hela kroppen. Allvarliga störningar i hela kroppens funktion utvecklas - uttorkning, smärta, förhöjd kroppstemperatur, illamående. Symtom på andra graden kan uppstå gradvis, en efter en, vilket förvärrar offrets tillstånd. Sådana skador kräver medicinsk vård, ofta på sjukhus.
3. III och IV grader är sällsynta, eftersom en sådan allvarlighetsgrad av skador är mer typisk för termiska eller kemiska skador. Det är faktiskt svårt att föreställa sig en person som befinner sig i den brännande solen i mer än 10 timmar av egen fri vilja. Vid tredje och fjärde graden störs strukturen i alla lager av dermis, den subkutana vävnaden och mjukvävnaderna skadas. I huvudsak handlar det om förkolning av mer än 60 % av huden, dess infektion och i bästa fall ärrbildning i de drabbade områdena. Det värsta fallet är fullständig uttorkning, nedsatt hjärt- och njurfunktion, berusning och död. Graderna av solbränna är fastställda i ICD 10 i block L55.

[ 4 ], [ 5 ]

Svår solbränna

Detta är en fotodermatos som kan manifestera sig som urtikaria, polymorf dermatit och utslag, erytem. I svåra fall utvecklas chocksymptom - snabb puls, blek hud, yrsel, illamående och svaghet, snabb andning, svimning. Allvarlig solbränna är en risk för en viss kategori människor, vilka inkluderar:

• Alla med hud av den I:e fototypen, det vill säga blek och känslig. Denna typ kallas även keltisk – huden är ofta täckt med fräknar, mjölkvit. En allvarlig solbränna kan uppstå efter 15–20 minuters exponering för de brännande strålarna.
• Den andra fototypen är nordisk eller ljus europeisk. Huden hos sådana personer är ljus, även känslig för ultraviolett strålning och dåligt pigmenterad. En brännande känsla uppstår inom 30–50 minuter efter solexponering.
• Barn under 5 år, eftersom barns hud inte tolererar höga doser ultraviolett strålning så bra.
• Personer i åldern 55-60 år, eftersom huden i denna ålder är sårbar och känslig för solen.
• De som nyligen har upplevt ultraviolett strålning på huden.
• Alla som har diagnostiserats med bindvävssjukdomar.
• Personer som lider av systemiska eller onkologiska sjukdomar.
• Alla med ärftlig predisposition för melanom.
• Personer som har genomgått kemoterapi och strålbehandling.
• Personer som nyligen har fått eller för närvarande får antibiotikabehandling.
• Gravida kvinnor kan få svår solbränna om de inte får solexponering på en skuggig, sval plats.

Solbränna i ansiktet

Detta är det vanligaste symptomet på hudskador orsakade av aggressiv ultraviolett strålning. Det är inte svårt att gissa orsaken, eftersom ansiktet är det mest öppna området som utsätts för oundviklig solexponering. Lyckligtvis är solbränna i ansiktet vanligtvis begränsad till rodnad i epidermis, främst näsa, kinder och panna (de mest utskjutande delarna). Vid intensiv exponering för strålar är svullnad möjlig vid den brännande känslan. Även om det inte kräver medicinsk behandling kan det allvarligt skada hudens struktur och leda till dess för tidiga åldrande - fotoåldrande. Du kan skydda ditt ansikte, såväl som hela kroppen, med hjälp av produkter som innehåller märkena UV-skydd och skydd.

Solbränna i ögonen

I klinisk praxis kallas det elektroftalmi. Denna ögonsjukdom kan orsakas inte bara av exponering för sommarsolen, utan också av en kärlek till att resa till snötäckta bergstoppar, och ögoninflammation provoceras också av professionella faktorer - elsvetsning och exponering för kvicksilverlampor. Solbränna i ögonen orsakas av UVB-strålar, vilket stör mikrocirkulationen i näthinnan och manifesterar sig i följande symtom:

• Ökad tårproduktion.
• Fotofobi.
• Svullnad i ögonlocken.
• Blefarospasm är en spastisk stängning av ögonlocken.
• Erosiva lesioner i hornhinnan och konjunktiva är möjliga.

Det utvecklas ganska snabbt - från exponering för ultraviolett strålning till symtomens uppkomst går det inte mer än 3-4 timmar. Behandling av fotoftalmi bör endast utföras under överinseende av en läkare, eftersom oberoende åtgärder inte bara inte hjälper, utan också förvärrar det allvarliga tillståndet och kan leda till allvarliga komplikationer.

Solbränna på läpparna

Det manifesterar sig som svår rodnad, ofta blåsor på läpparnas känsliga hud, svullnad, smärta och fjällning. Läpparnas hud är sårbar eftersom den är mycket tunn och saknar ett skyddande stratum corneum. Alla blodkärl och nervreceptorer är belägna extremt nära ytan och utsätts för både temperatur (kyla, värme) och ultraviolett strålning. Dessutom är solbränna på läpparna nästan oundviklig vid långvarig exponering för solen, eftersom melanin, ett skyddande pigment, inte syntetiseras i läpparna. Det är därför det rekommenderas att skydda läpparna med speciella produkter som innehåller ett UV-skydd. Men det mest effektiva sättet att skydda mot det är förebyggande, vilket innebär en rimlig, avmätt tid i solen.

Solbränna på huden

Den kan bara utvecklas med överdriven passion för solning. I princip är mänsklig hud ganska väl anpassad till termiska effekter och ultraviolett strålning. Om den är pigmenterad och inte bränner sig, indikerar detta god tolerans mot UV, dessutom kan ultraviolett strålning ha en gynnsam effekt på hela kroppen: aktivera funktionerna i nervsystemet och det endokrina systemet, främja bildandet av D-vitamin. Solbränna är endast möjlig med en orimlig närmande till solen och en tanklös strävan efter en vacker solbränna. Det är också farligt för personer vars hud är i riskzonen - fototyp I och II - att vistas i solen under lång tid. Mörkhudiga, mörkhyade "lyckliga" kan lätt tolerera värme och solaktivitet, eftersom de producerar mycket mer skyddande pigment - melanin. Hos alla andra kan ultraviolett strålning störa dermis struktur, termoregleringsprocessen, vilket framkallar solbränna på huden, såväl som värmeslag.

Solbränna på benen

Detta är skador på fötterna, mer sällan vaderna i nedre extremiteterna. De är mest smärtsamma, mycket värre och tar längre tid att läka, eftersom benens hud inte är anpassad och inte van vid intensiv solexponering. Faktum är att de oftast utsatta områdena på kroppen är ansiktet och händerna, de är bättre anpassade till ultraviolett strålning och har vant sig vid det nästan hela livet. Benen är oftast täckta med kläder, skor och uppfattar all solbränna mycket mer känsligt. Eftersom solbränna på benen leder till en kränkning av epidermis struktur, och ofta djupare lager, saktar blodflödet och lymfdränaget i benen avsevärt ner. Följaktligen utvecklas symtom - hyperemi, svullnad, ofta en känsla av domningar och stickningar. Förutom vanliga självhjälpsprocedurer som föreskrivs för sådana skador är det nödvändigt att lyfta benen och tillhandahålla lymfdränage på något bekvämt sätt. Detta kan vara en vattenmassage med hjälp av en dusch eller att hälla kallt vatten över benen.

Konsekvenser av solbränna

De utgör verkligen ett hot mot människor, särskilt under de senaste decennierna, då solaktiviteten enligt forskare har ökat avsevärt. Den farligaste är typ B-strålning (UVB), det vill säga medellånga vågor. Överdriven exponering för sådana strålar kan provocera utvecklingen av epidermal cancer (melanom), vilket har blivit en verklig katastrof. Enligt statistik ökar antalet melanompatienter med 7–10 % årligen. Dessutom manifesterar sig konsekvenserna av solbränna i omärkliga patologiska förändringar som sker inuti kroppen. Faktum är att nästan alla solstrålar kan aktivera bildandet av fria radikaler, det vill säga partiklar som förstör celler inte bara i huden, utan även i många vävnader och organ. De skadliga effekterna av ultraviolett strålning leder till följande störningar:

• Minskade skyddande egenskaper hos immunsystemet.
• Onkologiska sjukdomar.
• Utveckling av patologisk pigmentering – nevi, lentigo.
• Fotodermatoser.
• Fotoåldrande (solär elastos).

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Behandling av solbränna

Behandling bör ske omedelbar, vid de första symtomen på ultraviolett aggressiv exponering bör två enkla steg vidtas:

1. Sänk temperaturen i solskadade hudområden så mycket som möjligt.
2. Återfukta de drabbade hudområdena så mycket som möjligt.

Om du snabbt kyler och fuktar de brända områdena kommer inte bara smärtan att minska, utan svullnaden kommer också att försvinna. Vidare behandling av solbränna beror på graden av skada och hur mycket patientens allmänna tillstånd har förbättrats. Om alla tecken tyder på första graden, är det troligt att medicinsk vård inte krävs. Det räcker med att begränsa exponeringen för solen i flera dagar, smörj in huden med återfuktande antiseptiska medel. Om andra graden diagnostiseras kan du behöva medicinsk hjälp, eftersom risken för infektion av skadad hud är hög, dessutom kräver patientens allmänna tillstånd en läkarundersökning. Hemma rekommenderas att vidta följande åtgärder:

• Se till att patienten vilar, liggande position, helst i ett svalt, mörkt rum. Kontakt med solen är utesluten i minst en vecka, och helst tills fullständig återhämtning.
• Behandla huden med speciallösningar, geler eller sprayer.
• Om din temperatur är förhöjd, ta ett febernedsättande medel.
• Drick rikligt med vitaminrika drycker (kompott, fruktdrycker, mineralvatten utan kolsyra) – upp till 2–2,5 liter per dag.
• Ta vitamin E 3 kapslar per dag för att påskynda regenereringen av epidermis.
• Fukta regelbundet den drabbade huden eller applicera kalla kompresser.

Hur behandlar man solbränna?

Denna fråga ställs av många som har nått solen efter en lång, utdragen vinter och en sval vår. Ja, hur kan man låta bli att sola, särskilt eftersom solbränna fortfarande inte syns. Så här utvecklas en fotobränna helt obemärkt, som kan neutraliseras på följande sätt:

• Ett bra botemedel är en kall kompress, som avsevärt lindrar klåda, sveda och smärtsymptom. Gasbinda eller en handduk indränkt i kallt vatten appliceras på de drabbade områdena på kroppen. Kompresser bör bytas regelbundet allt eftersom de värms upp.
• Med en beprövad metod - hydrokortisonsalva (1%). Naturligtvis är denna salva endast lämplig för vuxna, den är kontraindicerad för barn. Hydrokortison är ett bra smärtstillande medel för skadad epidermis. Salvan bör appliceras i ett tunt lager, och utan att tvätta bort, lägg till ytterligare ett lager varje gång 3-4 gånger om dagen. Det är bra att applicera en kall kompress ovanpå.
• Vid svår smärta eller hög feber kan du ta ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel – ibuprofen eller diklofenak.
• Se till att smörja in fötterna, även om de inte är skadade av solens strålar, och det är bättre att behandlas i horisontellt läge, med fötterna lätt upphöjda (på ett bolster eller kudde).
• Det är bra att ta en sval dusch då och då, detta säkerställer lymfdränage från hela kroppen.

Endast en läkare kan avgöra hur man ska behandla svårare solbränna – andra eller tredje graden.

Vad ska man göra om man har solbränna?

Handlingsalgoritmen är ganska enkel - kylning, återfuktning och neutralisering av uttorkning av kroppen. För att göra detta måste du antingen duscha i rumstemperatur eller dyka ner i kallt havsvatten om du inte kan lämna stranden. Sedan bör du hitta en mörk, skuggig plats och linda in hela kroppen i en fuktig trasa. Även om bara ansiktet är bränt bör du täcka alla möjliga hudområden med en våt handduk. Detta säkerställer en jämn omfördelning av fukt i subkutana vävnader och hjälper till att minska svullnad. Om det inte sker någon ökning av kroppstemperatur, frossa eller yrsel, är detta troligtvis den första graden, som anses vara mild. Det behandlas hemma ganska snabbt. Allt som krävs är några dagars vila från solen, mycket vätska och återfuktning av epidermis. Du kan inte behandla huden med alkohollösningar, kaliumpermanganat eller feta krämer. Om symtomen utvecklas snabbt, omfattande blåsor, hypertermi, takykardi och svaghet uppstår, är medicinsk vård inte bara önskvärd utan också nödvändig.

Hjälp med solbränna

Hjälp bör ges så snart som möjligt. Ju tidigare du börjar agera, desto färre konsekvenser kommer solens aggressiva effekter att få. Det första du bör göra är att lämna den plats där direkt solljus träffar epidermis. Om möjligt är det bättre att flytta till ett svalt, mörkt rum; i frisk luft bör du välja ett skuggigt område. Hjälp vid solbränna beror direkt på offrets tillstånd; ibland räcker det att kyla ner kroppen, ge vila och rikligt med vätska, men oftast måste du börja behandla den skadade epidermis. Det rekommenderas att ta antioxidanter - vitamin A, E, samt grönt te och granatäpplejuice. Salvor på en lätt, absorberande bas som innehåller återfuktande och antiseptiska komponenter är lämpliga som medel för att lindra inflammation och påskynda hudregenerering. Dessutom har masker gjorda av gurkjuice, riven rå potatis eller aloe verajuice visat sig vara välkända bland husmetoderna.

Vad ska man applicera på solbränna?

Fermenterade mjölkprodukter som yoghurt, vassle eller kefir är lämpliga som enkla improviserade medel. Myten om fördelarna med gräddfil är kraftigt överdriven, dessutom skapar fettet i gräddfil en lipidfilm, det vill säga ideala förhållanden för utveckling av en bakteriell infektion i sprängande blåsor. En lätt, fettsnål fermenterad mjölkprodukt ger huden ett proteinnäringslager, förhindrar överdriven avdunstning av fukt och regenererar skadad epidermis.

Det är bra om du har ett stort antal färska gurkor i huset, saften från dem kommer snabbt att eliminera inflammation, återfukta epidermis och hjälpa till att neutralisera konsekvenserna.

Vad ska man behandla solbränna med om det inte är apoteksbaserade eller speciella preparat? Sådana medel inkluderar Dexpanthenol (Bepanten), Levosin - en antimikrobiell och antiinflammatorisk salva, Methyluracil, Solcoseryl gel, Baziron gel.

Ett botemedel mot mild solbränna kan vara avsett för både utvärtes och invärtes bruk.

Externa medel:

• Panthenol i aerosolform (spray) – lindrar effektivt inflammation i huden och täcker den med en specifik skyddande film.
• Hydrokortisonsalva, 0,05 eller 1 % beroende på offrets ålder och graden av skada på epidermis.
• Vid erosiva lesioner efter sprängda blåsor hjälper Dermazin eller Olazol.
• Bepanten i form av en salva eller kräm, ett antimikrobiellt, smärtstillande och regenererande läkemedel.
• Kylgeler innehållande mentol och bedövningsmedel.

Interna läkemedel:

• Vid förhöjd kroppstemperatur – paracetamol och alla produkter som innehåller det.
• Ibuprofen.
• Tylenol.
• Vitamin E, A och C.
• Regidron för att minska uttorkning.

Panthenol för solbränna

Panthenol används oftast i aerosolform, så det är lättare att applicera det på solskadad hud. Panthenol är bra vid solbränna vid skador på små områden, såsom näsan. Panthenol är ett effektivt läkemedel som förbättrar epitelets återställning, eftersom det innehåller en aktiv komponent - dexpantenol (provitamin koenzym vitamin A). Koenzym retinol (vitamin A) är i sin tur en av komponenterna i membranet hos en frisk cell, och därmed återställer panthenol skadad hud. Dessutom lindrar panthenol inflammation, smärta och klåda. På grund av dess hydrofila egenskaper (hög förmåga att penetrera epidermis) absorberas läkemedlet snabbt och börjar verka. Panthenol bör appliceras på skadade områden minst tre, och helst fem gånger om dagen.

Solbrännakräm

Krämen bör innehålla återfuktande, antiseptiska och helst bedövande komponenter, det vill säga den bör ha en komplex effekt.

Dessa produkter inkluderar krämer från den kosmeceutiska kategorin. De dermatologiska linjerna från företagen Uriage, Bioderma, Aven har bevisat sig väl. Dessa är ganska dyra läkemedel, men extremt effektiva för användning vid behandling av vuxna. Mer demokratiska produkter inkluderar Hirudobalm, som aktiverar blodtillförseln till vävnaderna, återfuktar epidermis och lindrar dess inflammation. Krämen appliceras 3-5 gånger om dagen utan att tvätta bort det föregående lagret. Solbrännakräm för spädbarn är den välförtjänt populära Panthenol eller Bepanten. Krämer med antihistaminverkan är också effektiva - Fenistil eller Psilobalm. För svåra, omfattande sår åtföljda av erosioner, variga sår, indikeras antibakteriella krämer och salvor som ordinerats av en läkare.

[ 11 ]

Solbränna salva

Detta är ett utvärtes medel som hjälper till att eliminera inflammation och smärta. Man bör komma ihåg att salvan ska ha goda hydrofila egenskaper, det vill säga absorberas väl, så feta, tunga produkter är inte lämpliga för behandling. De skapar ett specifikt lipidskal, under vilket en bakteriell infektion kan utvecklas. Effektiva utvärtes preparat inkluderar salvor som innehåller antibakteriella ämnen, inklusive de av vegetabiliskt ursprung. Detta kan vara en salva mot solbränna med aloe vera, kamomill (Alozol), ringblomma eller mynta.

Solbrännaspray

Spray anses vara den bästa formen av utvärtes botemedel för behandling av hudskador. Den sprayas väl, absorberas och stramar inte åt huden. Sådana sprayer innehåller främst panthenol i aerosolform. Sprayen mot solbränna från Johnsons baby-serien är också effektiv. Flotseta-spray baserad på ringblomma och kamomill lindrar irritation och klåda väl. Aloe First, som innehåller aloe-extrakt, allantoin, propolis och andra läkande komponenter, främjar epidermal regenerering, lindrar smärta och återställer epidermis. Fuktgivande sprayer som innehåller termalvatten är också effektiva som regelbunden återfuktning av brända områden.

Förebyggande av solbränna

Detta är det bästa sättet att undvika inte bara obehag i samband med skadlig ultraviolett strålning, utan också att minska risken för malignitet, det vill säga provokation av onkologiska dermatologiska sjukdomar. Det mest effektiva förebyggandet, enligt ett träffande och figurativt uttryck, är en solbränna i månskenet. Faktum är att detta inte alls är ett skämt, idag är solbränna inte längre en hyllning till mode, snarare en allvarlig hälsorisk.

Förebyggande åtgärder innebär att följa ganska enkla rekommendationer:

• Du behöver sola gradvis, 15–20 minuter om dagen, helst inte i direkt solljus. Den maximala tiden i solen bör inte överstiga 1,5 timmar, även om det tolereras väl.
• Innan du solar, applicera solskyddsmedel med högsta skyddsnivå på alla exponerade områden på kroppen.
• Det måste finnas huvudbonad på huvudet, denna regel är obligatorisk för både vuxna och barn.
• Den bästa tiden för solning är före klockan 11 och efter klockan 16.
• Personer som nyligen har tagit antibakteriella läkemedel eller antibiotika bör inte sola.
• Gravida kvinnor, äldre och barn under 3-4 år bör inte sola alls; det är bäst att vistas utomhus på en skuggig plats.
• I varmt väder behöver du skydda din kropp och ditt ansikte från solen så mycket som möjligt – bär slutna, lätta, löst sittande bomullskläder.

Förebyggande av solbränna innebär inte kategorisk instängdhet inom fyra väggar, en rimlig vistelse i solens strålar kommer inte bara inte att skada, utan också hjälpa. Du bör dock alltid utvärdera ditt tillstånd, hudkänslighet och tid i solen, då kommer ultraviolett strålning verkligen bara att ge fördelar.