Smärta mellan skulderbladen

Klagomål om smärta mellan skulderbladen bör aldrig tas som en oberoende sjukdom eller som en manifestation av en typ av patologiska förändringar i ryggens muskuloskeletala struktur i detta område. Skulderbladsbenen upptar ett ganska stort område och täcker många organ, interagerar med ett stort antal muskler, senor, leder och tar på sig effekterna av yttre faktorer, såsom slag mot ryggen eller blåmärken, bärande av tunga föremål på ryggen.

Utskjutande delar av vitala organ, hjärtat och lungorna, sträcker sig ut på skulderbladen, vilket påverkar närheten till ryggraden med dess huvudsakliga nervstammar och blodkärl. Eventuella störningar i arbetet eller funktionen hos ovannämnda organ och strukturer kan leda till smärta i det interscapulära utrymmet. Snabb diagnos av den verkliga orsaken gör att man i stor utsträckning kan undvika utveckling av komplexa komplikationer och utdragna patologiska processer.

Vad orsakar smärta mellan skulderbladen?

För att få en mer specifik uppfattning om exakt vad som kan orsaka smärta mellan skulderbladen, låt oss ta en titt på listan nedan:

• störningar i ryggradens naturliga kurvor – skolios, kyfos, kyfosskolios;
• skador på ryggraden i bröstregionen - blåmärken, stukningar, frakturer;
• patologiska förändringar i bröstkotorna – spondyloartros, osteokondros, interdiskalbråck, spondylolistes, etc.;
• radikulit i halsryggen och/eller bröstryggen;
• neuralgiska problem - interkostal och scapulohumeral neuralgi;
• hjärtsjukdom – angina, ischemi;
• lungsjukdomar – lunginflammation, pleurit, bronkit;
• infektiös polio och tuberkulos.

En separat lista bör inkludera icke-patogena faktorer som inte är förknippade med någon sjukdom, men som också framkallar smärta mellan skulderbladen. Dessa faktorer bör beaktas:

• passiv livsstil;
• onaturlig hållning under dagen;
• långvarig vistelse i en onaturlig position;
• skarpa huvudvridningar och lutningar på nacken;
• Felaktig träning utan att först värma upp ryggmusklerna.

Typer av interscapular smärta

Smärtan mellan skulderbladen kan ha olika manifestationer. Ibland är det absolut omöjligt att kalla obehagliga upplevelser för smärta. Enligt många patienter finns det en konstant stickande känsla mellan skulderbladen, kramper eller en känsla av kyla. Andra har en brännande känsla, skarp periodisk smärta eller konstant och värkande smärta. Vissa klagar över explosionssmärta och en känsla av tyngd i det interscapulära utrymmet. Baserat på patientbeskrivande data bör det noteras att smärtan kan manifestera sig periodiskt eller vara av konstant natur, akut eller kronisk, vara ytlig eller djup.

Förändringar i smärta uppstår efter förändringar i bröstkorgens position, den intensifieras vid inandning eller när man böjer kroppen. Om endast muskler är involverade i den patologiska processen kan man hitta en bekväm kroppsställning där smärtan, om den inte försvinner helt, minskar avsevärt.

När senor och nervändar är involverade i den smärtsamma processen blir smärtan outhärdlig. Att ändra kroppens position ger ingen lindring, smärtan sprider sig i hela kroppen och strålar ut till alla delar av ryggraden och hjärtat. Ofta är sådana smärtor mycket skrämmande för en person och tvingar dem att ta hjärtdroppar eller mediciner, vilket inte alltid är motiverat.

Allt obehag, särskilt i omedelbar närhet av lungor och hjärta, bör föranleda idén att snabbt identifiera orsakerna till sjukdomskänslan, utan att låta saken förvärras till den grad att den psykologiska balansen och arbetsförmågan förloras fullständigt.

Vem ska jag kontakta om jag upplever smärta mellan skulderbladen?

Diagnostiska åtgärder bör inledas med ett besök hos specialister. I olika fall kan dessa vara:

• terapeut;
• traumatolog;
• neurolog;
• lungläkare;
• reumatolog.

Om smärtan uppträder mot bakgrund av fullständigt välbefinnande, det inte finns några kroniska inflammatoriska processer eller krökning av ryggraden i anamnesen, bör du först besöka en allmänläkare. Efter den nödvändiga undersökningen kommer hen att ge en remiss till en konsultation med smala specialister som kan beskriva situationen mer djupgående. Alla nödvändiga tider för instrumentella och laboratorieundersökningsmetoder kommer också att skrivas ut av specialister.

Självlindring av interscapular smärta

Om smärtan mellan skulderbladen uppstår på grund av ovan nämnda icke-patogena faktorer, kan du lindra situationen själv genom att använda några enkla metoder. Först måste du förstå exakt vad som orsakade smärtan. Om kroppen har varit stilla under en längre tid innan detta, måste du ta en paus från arbetet och ägna några minuter åt dina trötta muskler.

Du kan slappna av och återställa blodtillförseln till musklerna i den interscapulära regionen genom att göra uppvärmningsövningar. Placera händerna på axlarna och gör cirkulära rörelser med armbågarna framåt och bakåt, 10 gånger i varje riktning. Sprid armarna åt sidorna, lyft händerna upp, handflatorna åt sidorna, vinkelrätt mot golvet. Utan att ändra handflatornas position, lyft upp dina raka armar, för dem samman över huvudet. Sänk nu huvudet bakåt, titta på dina händer. Övningen görs smidigt, du måste titta på hur dina ryggmuskler fungerar. Bröstmusklerna är sträckta. Böj inte armarna vid armbågarna. Återgå till startpositionen. Upprepa denna övning 5-10 gånger.

När musklerna har värmts upp kan du börja luta huvudet framåt och försöka föra hakan så nära bröstet som möjligt och bakåt, till maximalt möjliga läge.

Självmassage är bra för att lindra smärta mellan skulderbladen orsakad av muskeltrötthet. Sträck dig med båda händerna till utrymmet mellan skulderbladen, placera handflatorna eller fingertopparna längs ryggraden, tryck lätt och börja röra dig mot nacken. Du kan göra denna massage med ena handen och växelvis röra vänster och höger.

Det är mycket användbart att besöka poolen efter en stillasittande arbetsdag. Under simning försvinner tröttheten från alla muskelgrupper. Simrörelser bidrar bland annat till en snabb återställning av blodflödet och normalisering av ryggmusklerna, nämligen i den interscapulära regionen.

Komplex behandling av interscapular smärta

Svår smärta mellan skulderbladen, särskilt under massagerörelser, indikerar förekomsten av en inflammatorisk process. Du bör inte fortsätta massagen om smärtan bara ökar med varje rörelse. I detta fall bör du tillgripa värmande salvor. Om smärtan inte har minskat efter några timmar bör du ta ospecifika antiinflammatoriska läkemedel, såsom diklofenak, eller applicera lokalt indometacinsalva eller gel baserad på samma ospecifika antiinflammatoriska medel, såsom Fastum.

Efter att procedurerna är avslutade bör du definitivt uppsöka läkare, även om smärtan har lindrats helt. Under ditt läkarbesök, var noga med att lista alla procedurer och mediciner som användes och varefter smärtan, enligt din mening, försvann.

Smärtan kan dämpas med flera läkemedel, men den kommer snart tillbaka igen, med ännu större symtom. Sådana manifestationer är typiska för allvarliga degenerativa förändringar i kotornas benstruktur eller skador på musklernas ligamentapparat.

En omfattande behandlingsmetod för smärta mellan skulderbladen gör det möjligt att bekämpa problemet i alla riktningar. Användning av läkemedelsbehandling baserad på icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel kommer att vara obligatorisk. Sjukgymnastik och träningsterapi, en kurs med massageprocedurer ordineras som stöd.

Varje specifikt fall kräver individuell behandling och utnämning av en individuell behandlingskur. Först och främst är det nödvändigt att fastställa orsaken till smärtan mellan skulderbladen och först sedan välja metoder för att bekämpa den.

[ 1 ], [ 2 ]

Hur man förebygger smärta mellan skulderbladen?

Efter behandlingskuren, under återhämtningsperioden, är det nödvändigt att strikt och tydligt följa alla försiktighetsåtgärder och inte överbelasta ryggen. De föreskrivna terapeutiska träningskurerna måste fortsätta efter att huvudbehandlingen avslutats. Efter allvarliga sjukdomar under en längre tid är det nödvändigt att lära sig att utveckla vanan att övervaka ryggen och hållningen och använda speciella övningar som syftar till att bibehålla tonen i musklerna i bröstregionen.

Du bör också noggrant följa de föreskrivna förebyggande undersökningarna, som beroende på sjukdomens svårighetsgrad måste göras en gång i kvartalet eller en gång var sjätte månad. Det är lämpligt att lyssna på dina känslor, komma ihåg rörelser som orsakar obehag och försöka undvika dem.

För er som inte har upplevt någon muskelsmärta, i någon del av ryggen, slappna inte av och fortsätt att inte göra någonting. Det är dags att tänka på er hälsa och börja aktivt göra fysiska övningar, åtminstone göra övningar på morgonen.

Smärta mellan skulderbladen kan uppstå när som helst, i alla åldrar, men det har noterats, och inte bara av specialister, att i en vältränad kropp uppstår smärta mycket mer sällan än i en svag, trög och apatisk organism.