Smärta efter sömn: Vad signalerar din kropp?

Den biologiska och fysiologiska betydelsen av smärta för högre djur och människor är enorm, eftersom smärta är en "signal" om faran som hotar organismen: trauma, den destruktiva effekten av infektion, fel i något organ. När det finns smärta, kommer kroppens försvar till full "kampberedskap" - för att eliminera smärtsamma irritationer och deras negativa inverkan. Och ofta är den första som ger ett larm smärtan efter sömnen.

[1], [2], [3]

Orsaker till smärta efter sömn

Smärta efter sömn härrör från en negativ effekt på kroppen och dess enskilda delar som yttre skadliga faktorer (trauma, negativa väderförhållanden, kemikalier etc.) och internt. Med det yttre är allt klart: varje person uppfattar dem, som de säger "i realtid" och i det här fallet leder till exempel smärta i benen efter sömnen, som uppstod efter en lång vistelse på fötterna, inte några frågor ...

Men med interna algogena faktorer (det vill säga faktorer som orsakar smärta ) är allt mycket mer komplicerat och ... Farligare. Interna orsaker smärta efter sömn inkluderar: akuta eller kroniska inflammatoriska processer, närvaro av infektion, dysfunktion av organet eller hela systemet, benigna eller maligna neoplasmer, förändringar i systemet för innervation av inre organ, vilket minskar blodtillförseln till en del av kroppen, organ eller vävnad.

I det här fallet, psyko emotionella och vegetativa symptom på smärta är så varierande (och i många fall har särprägel) som klargör den verkliga orsaken till smärtan efter sömn - särskilt kronisk smärta - bara genom att ha tillräcklig klinisk erfarenhet av läkare, som baseras på testresultaten och en omfattande undersökning rätta diagnos.

Men, tyvärr, människor sällan vända sig till läkare med sådana klagomål. Dessutom har neuropatisk smärta efter sömn, som orsakas av skador i det somatosvitseralnoys sensoriska systemet hos män, i de flesta fall en psykogen etiologi och diagnostiseras därför extremt sällan.

[4], [5], [6], [7], [8]

Smärta i ryggen efter sömnen

Ryggsmärtor efter att sova är otypiskt för fysiologi av kroppen under sömnen i traumatisk ryggrad skada position ländryggen muskelspasmer, artrit, osteokondros, krökning av ryggraden (skolios), övervikt, liksom i de senare stadierna av graviditeten.

Den enklaste och vanligaste orsaken till ryggsmärta efter sömnen är den hållning där en person vilar på natten. Ortopeder tror att det är bäst att sova på din sida, är axeln inte på kudden och madrassen, och utrymmet mellan huvudet och axeln bör fyllas med en liten kudde. Därför bör man överge stora fyrkantiga kuddar, ersätta dem med små fyrkantiga. Denna rekommendation gäller först och främst de som har problem med cervikal ryggrad, särskilt cervikal osteokondros.

Smärta i ryggraden efter sömnen plågar ofta vänner som sover på magen. Som en regel vänder huvudet mot sidan, för vilket blodkärlen pressas. En dröm på baksidan tillåter inte ryggraden att slappna av, så på morgonen kan en person känna ryggsmärta.

Ryggsmärta efter sömn kan orsakas lumbal ischias (radikulopati), lumbago (ryggskott i korsryggen), förstörelsen av ryggradens intervertebral skiva framfall eller blandningsskiva (bråck), traumatisk muskeltöjningar. Dessutom, ryggsmärta efter sova, som sträcker sig till den nedre delen av buken, åtföljd av njursten, och hos kvinnor är associerad med vissa gynekologiska sjukdomar såsom endometrios.

Smärta i nacken efter sömnen

Smärta i nacken efter en dröm - ett symptom på utbredda sjukdomar i halsryggen som cervikal spondylos och osteokondros, migeloz, muskel bråck.

Smärta i nacken, ger tillbaka till huvudet, på morgonen plågar de som har stillasittande arbete och rör sig lite. Att de är oftast upptäcks livmoderhalscancer osteokondros, liksom livmoderhalscancer spondylos, där sprickor broskskivor leder till anfall av akut smärta i nacken och på baksidan av hans hals och axlar.

Grund av drag, felaktig kroppshållning och nervös stammen hos människor kan bilda noduler tätning i muskelvävnad av halsen (migeloz) som framkallar smärta i nacken, inklusive efter sömn och smärta i musklerna i skuldergördeln. I cervikal hernia - typiska sport skada - smärta ger skalet spalten (fascia) och de långa bakre stege nackmusklerna.

Smärta i axeln efter sömnen

Först och främst kan orsaken till smärta i axeln efter sömnen associeras med den tidigare nämnda osteokondrosen hos livmoderhalsen, liksom med inflammation i axelledet - artros eller artrit. Med artrit, smärtan i axeln smärta med den minsta rörelsen av handen. För artros, som utvecklas från artrit, känns smärtan i axeln efter en dröm och i avsaknad av rörelse, vilket ofta inte gör det möjligt att somna.

Det bör noteras att många människor som har några sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, kan uppvakningsområdet känna en tråkig smärta i vänster axelns område.

Huvudvärk efter sömn

En primär huvudvärk med fysisk stress kan inträffa på morgonen, omedelbart efter att ha vaknat, om den föregående natten du hade intensiv träning i gymmet, eller du var engagerad i tungt fysiskt arbete. Förresten, efter intensivt mentalt arbete eller ett långt sittande framför datorskärmen kan det också finnas ont i näsan efter sömnen.

Sekundär huvudvärk morgonen efter sömn uppträder på grund av störd andning under sömn (sömnapné), höja blodtrycket eller intrakraniell, patologier i det muskuloskeletala systemet, liksom de biverkningar ständigt mottages lugnande medel och sömntabletter.

Huvudvärk som blir mer intensiv på natten och huvudvärk efter sömn är de rätta symtomen på ökat intrakraniellt tryck. Denna patologi är resultatet av en ökning av mängden cerebrospinalvätska - vätskan som tvättar hjärnan. Cirkulation av cerebrospinalvätska störs av kraniocerebralt trauma, tumör- eller hjärnhematom, samt meningit och encefalit.

Ett mycket vanligt fenomen är huvudvärk efter en dags sömn. Tanken är att en frisk vuxen person inte behöver sova under dagen. Visst gäller det inte för dem som är förknippade med arbets- och nattskifteuppdrag, eller som bara tillfälligt inte har möjlighet att helt sova på natten, till exempel föräldrar till spädbarn.

Forntida kinesiska läkare trodde att en vuxnas sömns sömn förkortar sitt liv, för en oemotståndlig önskan att ta en tupplur i solljuset indikerar blodkärls och hjärtats svaghet. Moderna uppfattningar om det önskvärda i den dagliga sömn för vuxna är diametralt motsatta och konvergera på en punkt: vi får inte sova under dagen ligger och halvsittande, och varaktigheten av en sådan semester bör inte överstiga 25-30 minuter. I alla andra fall får du en känsla av splittring och huvudvärk efter en dags sömn.

Om det finns huvudvärk efter en lång sömn, bör du komma ihåg: den optimala längden på sömn är 7-8 timmar per dag. Med "nedosypom" är allt klart, för det är definitivt skadligt. Och här konstant peresypanie läkare betrakta som patologi och namnge dess upphöjda eller ökad sömnighet (en hypersomnia). Trots en lång natts sömn klagar ofta sovälskare av slöhet, en känsla av trötthet, irritabilitet och minnesproblem.

Felaktig sömnbehandling leder inte bara till huvudvärk efter sömnen, utan minskar också människors mentala förmåga, vilket ökar risken för att utveckla Alzheimers syndrom. Enligt den internationella föreningen för studier av Alzheimers sjukdom ökar otillräcklig och överdriven sömn upphöjningen av den mänskliga hjärnan.

Smärta i benen efter att ha sovit

Från betydande fysiska belastningar i muskelvävnad ökar innehållet av mjölksyra kraftigt, vilket bildas under nedbrytningen av glukos. Därför finns det ont i benen efter sömnen. Smärtan griper foten, shin och låret.

Samma smärtor följer ofta reumatism, artrit, artros, ischias (ischiasnerven inflammation). I de fall då smärta i benen efter sömnen åtföljs av svullnad i underlivets mjukvävnader, misstänker läkare först utvecklingen av åderbråck i patienten - även om dess synliga manifestationer saknas.

Också bland orsakerna till smärta i benen efter sömn - täta eller obekväma skor, höghälsade skor och naturligtvis överdriven fyllighet, vilket skapar en extra börda på benens leder.

Ömma fötter efter sömn kan orsakas av osteoporos (dvs kalciumbrist i kroppen), cirkulationsrubbningar, nervskada, såväl som en mängd av artrit som gikt.

När plantar fasciit (inflammation i muskeln, som ligger längs foten - från hälen till fingrarna i fingrarna) är besvärad av smärta i hälen efter sömnen. Sådan smärta uppträder ofta hos dem som arbetar som står upp, har extra pounds eller plana fötter.

Bröstsmärta efter sömn

En kort komprimering och klämma smärta i bröstet efter sömn, vilket ger till nacke, rygg och axlar, är förknippad med hjärtsjukdom - börjar med angina, hjärtinfarkt slut.

Experter rekommenderar att inte glömma interkostal neuralgi, där bröstsmärtor efter sömn - det är en följd av brott mot revbenen och interkostal nerver intrång rätt plats. Detta händer oftast med skador i bröstet, skolios, från förlängda surge bröstmuskler liksom närvaron av förskjutningen av nucleus pulposus av intervertebral skiva brytning med dess fiberring, är att ett bråck av diskarna.

[9], [10], [11], [12], [13]

Smärta i buken efter sömn

Buksmärtor eller sova efter abdominal smärtsyndrom - en typisk manifestation av de funktionella störningar i matstrupen, magen eller tarmarna, såväl som en indikation på möjliga patologier organ belägna i övre delen av buken - lever, gallblåsa och gallgångar, pankreas och mjälte.

Dessutom kan morgonsmärta i buken orsakas av sjukdomar hos de mänskliga reproduktionsorganen: livmodern och äggstockarna hos kvinnor, prostatakörteln hos män.

Smärta i musklerna efter sömnen

Denna typ av smärta (myofasciell smärtsyndrom) i termer av anatomi och fysiologi förklaras av det faktum att när en reaktion inträffar muskelspasm tillgänglig för dem speciella supersensitive "trigger" (eller utlösare) av poäng - tätningar muskelvävnad några millimeter i diameter. Sådana punkter med ökad irritabilitet finns i många muskler. Det är därför på morgonen myofasciellt smärt - vid minsta muskelbristning under vissa rörelser - uppfattas som smärta i kroppen efter vila.

Studier har visat att smärta i själva muskeln såväl som i angränsande områden orsakas av långvarig muskelöverstrykning, vilket utlöser triglyceringsbildningsmekanismen. En långvarig muskelbelastning inträffar under en tvångslång vistelse i en position - med fel hållning vid skrivbordet framför datorn medan du kör bil. Ger upphov till smärta i musklerna i deras hypotermi.

Dessutom kan muskelsmärta efter sömn vara resultatet av ständig väska med en rem över axeln, trånga bh-band, band snäva jeans, tunga varma kläder trycka på axeln gördel ...

Behandling av smärta efter sömn

Valet av medel för behandling av smärta efter sömn påverkas av smärtets etiologi och platsen för deras förekomst. I farmakologisk terapi av smärta, inklusive smärta efter sömn, används oftast icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), även om de inte alltid ger en positiv effekt. De mest använda läkemedlen för behandling av smärta är Indomethacin, Piroxicam, Ibuprofen, Diklofenak.

Indometacin (synonymer - Inteban, indometacin, Indotsid, Artitsin, Artizinal, Meliteks, Nurikon, Peralgon, Vellopan, Artrotsid et al.) - den effektiva antiinflammatoriska och smärtstillande medel för reumatism, reumatoid artrit, osteoartrit och neuralgisk smärta. Vuxna ta drogen oralt efter måltider till 0025 g (25 mg) 2-3 gånger per dag. För lindring av akuta attacker av smärta, kan dosen ökas till 0,05 g (50 mg) 3 gånger dagligen, är maximal daglig dos 200 mg, Propafenon - högst 75 mg. Eventuella biverkningar av indometacin: huvudvärk, yrsel, dåsighet, illamående, kräkningar, aptitlöshet, smärta i epigastrisk regionen, utslag på huden. Läkemedlet är kontraindicerat för användning med en historia av magsår och tolvfingertarmen i tarmen och matstrupen, astma, under graviditet och amning.

Piroxikam (tabletter eller kapslar av 0,01 och 0,02 g, och gel och kräm) har antiinflammatorisk, analgetisk och antipyretisk aktivitet och är indicerat för smärta och inflammation i leder och mjuka vävnader i muskuloskeletala systemet. Det tas oralt 1-2 tabletter en gång om dagen. Efter den akuta fasen av sjukdomen är tilldelad underhållsbehandling. För extern topisk applicering eller piroxikam gel (kolumn 5-10 mm) kräm appliceras på smärtsamma delar av huden 3-4 gånger om dagen. Möjliga biverkningar av läkemedlet är illamående, aptitförlust, smärta, magbesvär, förstoppning, diarré, i sällsynta fall, eventuella störningar av leverfunktionen eller njursjukdom, hudutslag och klåda, svullnad av fötter, yrsel, huvudvärk, sömnighet, och även anemi, leukopeni eller trombocytopeni. Läkemedlet bör inte tas vid ulcerös skador i mag-tarmkanalen, astma, sjukdomar i lever och njurfunktion, gravida och ammande kvinnor.

(. Synonymer - Nurofen, Ibupron, ibuprofen, Ibusan, Ipren, Bonifen, profiler, etc.) indikationer för användning av ibuprofen är reumatoid artrit, osteoartrit, gikt, neuralgi, myalgi, radikulit, traumatisk mjukvävnadsinflammation; som ett adjuvans är indicerat för huvudvärk och tandvärk. 1 tablett innehåller 200 mg ibuprofen. För måttlig smärta medicinering tas oralt 400 mg tre gånger dagligen (maximal daglig dos - 2,4 g). Man bör komma ihåg att ibuprofen kan orsaka biverkningar som illamående, uppblåsthet, förstoppning, halsbränna, diarré, yrsel, huvudvärk, sömnlöshet, hudutslag. Läkemedlet är kontraindicerat vid ulcerösa skador i mag-tarmkanalen och njursjukdomar av blodbildningen och leverfunktion, hos barn (under 6 år). Men under graviditeten, kan den användas endast på recept.

De viktigaste indikationerna för användning av diklofenak vid behandling av smärta efter sömn

Liknar Ibuprofen. Diklofenak tabletter vuxna tar 25-50 mg 2-3 gånger om dagen, barn över 6 år - 2 mg per kg kroppsvikt. Diklofenak i form av salvor eller geler appliceras endast på oskadade hudområden.

Biverkningar av detta läkemedel uttrycks som illamående, kräkningar, buksmärta, flatulens, förstoppning, diarré, förvärrande av magsår, yrsel, huvudvärk, sömnlöshet, tinnitus, kramper och kliande hudutslag. Kontraindikationer inkluderar: Magsår i magsäcken och duodenum, överkänslighet mot diclofenak, barn under 6 år, graviditet och amning. I närvaro av kroniska eller akuta sjukdomar i lever, njurar och mage, liksom människor med astma, högt blodtryck och hjärtsvikt bör diklofenak tas med stor försiktighet på grund av risken för negativa biverkningar.

Enligt statistik från European Federation of Pain (EFIC), 19% av befolkningen i Europa lider av kronisk smärta och ofta något ont medborgare i Norge, där nästan 30% av befolkningen klagar över smärta efter sömn, liksom italienarna, 26% varav lider av liknande smärta.

Den tredje amerikanska presidenten, Thomas Jefferson, sa en gång att "konsten att leva är konsten att undvika smärta." Om du inte äger denna konst och kroppen ständigt ger dig smärtsamma "signaler" - fråga om kvalificerad medicinsk hjälp så att smärtan efter sömnen inte överskuggar ditt liv.