Fantasiövningar

”Logiskt tänkande kan ta dig från punkt A till punkt B, men fantasin kan ta dig vart du än vill” – det är A. Einsteins ord.

Ingen kreativ aktivitet är möjlig utan fantasi – en spegelbild av verkligheten, som åtföljs av skapandet av nya idéer och bilder. I den moderna världen har intresset för att försöka utveckla sin kreativa fantasi och aktivera tankeprocesser ökat avsevärt. För att stimulera förmågan att föreställa sig utvecklas vetenskapen och kan i praktiken använda speciella övningar för att utveckla fantasin, vilket inte bara breddar vårt medvetande, utan också bidrar till utvecklingen av individualitet, kreativitet och i slutändan personlighet.

Fantasi är oerhört viktig för varje person med självrespekt. Den hjälper oss att sätta upp vissa livsmål, planera och drömma, skapa. Nästan alla kulturella värden som är kända för mänskligheten är resultatet av kreativ aktivitet och fantasi hos författare, konstnärer, poeter och skulptörer.

Tack vare förmågan att föreställa sig kan människor förflytta sig både tillbaka i tiden och många år framåt, komma på nya drag och fatta genomtänkta beslut, föreställa sig resultaten av sina framtida liv och aktiviteter. Genom att mentalt fördjupa sig i vissa omständigheter kan människor bli av med inre spänningar och slappna av. Det har bevisats att en person med en välutvecklad fantasi och utrustad med nödvändig kunskap kan kontrollera sina andningsprocesser, hjärtfrekvens och temperaturindikatorer. Förresten, oförmågan att kontrollera sin fantasi kan också provocera fram uppkomsten av vissa sjukdomar: ofta är det matsmältningsstörningar eller hjärtproblem.

Men idag ska vi inte prata om detta, utan om hur du kan utveckla din produktiva form av fantasi, lära dig att skapa nya, exklusiva och kreativa produkter. Vi kommer att överväga hur du kan tvinga din hjärna att omvandla och återförena partiklar av något känt till en icke-standardiserad och vid första anblicken inkompatibel kombination.

Övningar för att utveckla kreativ fantasi

Det finns många tekniker som kreativa människor använder för att uppnå större framgång i sitt arbete. Naturen har gett oss fantasi, men inte alla vet hur man använder den: men den är så nödvändig, särskilt för dem som försöker förverkliga sig själva i någon kreativ nisch.

Som barn var vi ofta tvungna att föreställa oss eller fantisera om något: det hände när vår mamma läste en saga för oss, när vi formade figurer av plasticine, ritade eller lekte med dockor. Vad hände med oss nu? Är det möjligt att väcka fantasin igen, att utveckla kreativ potential?

Självklart kan du det. Dessutom är det nödvändigt och till och med mycket användbart. Tack vare enkla övningar kommer vi att försöka stimulera födelsen av nya idéer i vår hjärna, att utöka tankesättet.

• Övning I. Hitta med ögonen ett föremål som är ungefär i din blickhöjd, två eller tre meter från dig. Det kan vara en kopp, en penna, ett anteckningsblock eller en vas med blommor. Med slutna ögon, föreställ dig att du befinner dig i en tom, ljus och ljus plats: föreställ dig detta i fem minuter. Öppna sedan plötsligt ögonen och titta på det föremål du har valt i fem minuter. Tänk inte på föremålet under några omständigheter; din blick ska passera genom föremålet. Slut sedan ögonen igen och föreställ dig det föremål du har valt omgivet av en ljus och ljus plats i fem minuter. Denna övning bör upprepas upp till åtta gånger, i en lugn miljö, utan överdriven spänning.
• Övning II. På kvällen, när du redan ligger i sängen, slut ögonen och föreställ dig en mörk bokstav mot en ljusvit bakgrund. Låt inte bokstaven försvinna från din fantasi i 2-3 minuter, även om den ständigt försöker försvinna. Nästa kväll, föreställ dig en annan bokstav på samma sätt. Se till att bokstaven slutar flyta bort från dig och är fixerad i din hjärna så tydligt som möjligt. När du lär dig att fixera bilden, försök att göra detsamma inte med bokstäver, utan med ord. Tack vare den här övningen kan du lära dig att koncentrera din uppmärksamhet, vidga gränserna för din fantasi.
• Övning III. Slut ögonen och föreställ dig en liten gul fyrkant. Koncentrera dig på den. Föreställ dig att fyrkanten plötsligt börjar växa, öka i storlek till oändliga dimensioner, vilket gör att hela utrymmet runt den blir gult. Nästa gång, föreställ dig samma sak, men med en annan färg. När den här övningen verkar för lätt för dig, börja föreställa dig att en färg på fyrkanten målas om till en annan, till en tredje. Återgå sedan till den ursprungliga färgen.
• Övning IV. Föreställ dig ett stort och saftigt äpple framför dig. Börja snurra det åt vänster eller höger, beroende på vilket som passar dig bäst. Föreställ dig att det har flugit ut ur din hjärna och fortsätter att flyga runt i lägenheten. Stoppa äpplets flygning mentalt och placera det framför dina ögon. Föreställ dig själv som en mask och försök att komma in i äpplet, undersök det inifrån, känn dig själv i det. Se på dig själv utifrån med maskens blick: du kan undersöka inte bara din kropp, utan även omgivningen runt omkring dig, väggarna, interiören. Kom dock ihåg att detta bör vara en vy utifrån. Kontrollera dig själv. Om du någon gång känner att du inte har kontroll över situationen, öppna omedelbart dina ögon.
• Övning V. Hitta med blicken vilket objekt som helst som finns nära dig. Slut ögonen, kom ihåg och föreställ dig bilden du just såg. Öppna ögonen igen, jämför om bilderna matchar. Växla mellan att sluta och öppna ögonen och se till att de imaginära och verkliga objekten är så lika som möjligt.
• Övning VI. Nå, du har lärt dig att föreställa dig föremål med slutna ögon. Nu är det dags att göra det utan att blunda. Tänk dig till exempel att det ligger en helt ny mobiltelefon bredvid din dator som du så gärna önskat dig. Kom ihåg, föreställ dig med öppna ögon.
• Övning VII. Gillar du att resa? Utmärkt. Nu ska vi göra det mentalt. Försök först att mentalt gå in i nästa rum. Gå sedan ut, sätt dig i en bil eller cykla, gå ut i naturen, till en flod, simma osv.

När du föreställer dig några bilder, gör det med nöje. Du kan sätta på lite lätt musik. Det är önskvärt att ingen distraherar dig just nu.

Ja, och överdriv inte: överdriven fantasi kan fördjupa dig så mycket i en värld av illusioner att sociala och vardagliga frågor riskerar att hamna i bakgrunden för dig.

Övningar för att utveckla en författares fantasi

Genom att visualisera objekt utvecklar vi vår kreativa fantasi, eftersom det är mycket viktigt för en författare att föreställa sig sina karaktärer, deras öden och händelsernas vidare utveckling.

Om du vill börja skriva men tvivlar på din fantasis styrka, oroa dig inte: det finns inga människor i världen som inte har fantasi. Ja, det finns människor som helt enkelt inte använder den gåva de fått av naturen, och med tiden bleknar den, men de är inte hopplösa: med lite ansträngning kan fantasin fortfarande återställas. För att göra detta behöver du först och främst lust, viljestyrka och kunskap om lämpliga övningar.

• Slut ögonen och kom ihåg något inredningsföremål i ditt rum. Utan att öppna ögonen, försök att namnge de karakteristiska egenskaperna hos detta föremål. När allt är listat kan du öppna ögonen och, fortfarande utan att titta på det valda föremålet, försöka skriva ner alla dess egenskaper på papper.
• Tänk på en kvartedel du känner till. Använd dess sista rad som första och försök att skriva din egen dikt.
• Försök att skriva en kort uppsats om den plats där du gillar att koppla av mest.
• Skriv en artikel på 400 tecken om den plats du skulle drömma om att bo på.
• Beskriv de fraser du skulle säga till en oväntad gäst som anlände vid en olämplig tidpunkt (till exempel på natten).
• Skriv en novell som börjar med frasen: ”En dag fick jag en möjlighet… men jag utnyttjade den inte.”
• Skriv ett meddelande till ditt tidigare liv. Skriv till exempel till dig själv när du var, säg, 7 år gammal.
• Skriv en kort beskrivning av din favoritleksak från barndomen.
• Vad var det svåraste för dig i livet? Beskriv det.
• Vad var lättare för dig än du förväntade dig? Beskriv det.
• Skriv en berättelse om vänster sko.
• Skriv en humoristisk berättelse om en dag i ditt liv som du känner en gång var bortkastad.
• Skriv en kort artikel som börjar med orden: ”Om jag fick möjligheten att ändra en sak, skulle jag börja med…”
• Skriv ett intyg till dig själv som visar att du är världens lataste person.
• Hitta på din egen berättelse om Rödluvan.
• Föreställ dig att du är en osynlig person. Beskriv dina handlingar och reaktionerna från människorna runt omkring dig.
• Identifiera några av dina fobier och skriv om den viktigaste.
• Försök att beskriva vädret utomhus i en kort artikel.
• Beskriv med 250 ord vad du skulle göra om det regnade ute just nu.
• Tänk på en berättelse om vad du skulle laga till middag till din värsta fiende.
• Finns det någon person bland dina bekanta som är väldigt stolt? Beskriv hans beteende.
• Titta ut genom fönstret och hitta en obekant förbipasserande med din blick. Skriv 150 ord som beskriver hans utseende, yrke, hobby, kom på ett namn för honom.
• Gör en lista på femtio saker du aldrig skulle göra under några omständigheter.
• Tänk dig att du är en julgran och just har blivit nedhuggen. Beskriv dina känslor.
• Hitta på en berättelse som ska innehålla följande ord: civilingenjör, chef, byggarbetsplats, lunch.
• Kom på en monolog om en nyligen inköpt dyr klocka som av misstag kastades i soporna.
• Gör en lista med femton anledningar till varför du behöver lära dig engelska.
• Gör en lista med tio skäl till varför det skulle vara fördelaktigt för en lärare att byta yrke.
• Tänk på sju fraser du inte skulle vilja säga till någon som precis har blivit avskedad.
• Skriv en text till ett ilsket offentligt tal bestående av sju korta stycken som börjar med orden: ”som ärtor mot en vägg”.
• Hitta på en kort berättelse med orden: präst, pengar, källare, tekanna.
• Skriv en artikel om ämnet: ”Hela världen dyrkar falska avgudar.”
• Beskriv sju anledningar till varför en förmögen person kan lämna sitt hemland.
• Skapa en monolog för en ensam björk som överlevde i en bränd skog.
• Gör en lista över den oärliga personens mest övertygande ursäkter.
• Hitta på en tidningsartikel med orden: hagtorn, glas, gräsmatta, glasögon.
• Gör en lista på tio saker du skulle offra dina sista 10 dollar för.
• Slutför begäran med fem alternativ: ”Vänligen skada inte…, eftersom…”.
• Hitta på en lärorik berättelse med orden: familj, fotografi, paket, bröd.
• Lista sju saker du kanske skäms över.
• Skriv en berättelse i form av en monolog om en paj som sattes in i ugnen.
• Tänk dig att du kommer till jobbet och dörren till ditt kontor är igenbommat. Beskriv de tio mest djärva anledningarna till varför detta skulle kunna hända.
• Kom på steg-för-steg-instruktioner om hur man lär en klädmal trafikreglerna.

Alla uppgifter bör utföras skriftligen, och så lite tid som möjligt bör läggas på varje uppgift (detta utvecklar spontant tänkande).

Sådana övningar tränar fantasin, och allt annat som behövs i skrivandet (att utveckla sin egen stil, komposition, handlingskonstruktion) kräver studier på professionell nivå.

Om du fortfarande känner att din fantasi inte räcker till för kreativ aktivitet, oroa dig inte: ständiga övningar för att utveckla din fantasi kommer förr eller senare att låta dig nå en ny, högre nivå.

[ 1 ]