Domnade händer i en dröm

Under hela sitt liv har varje person minst en gång upplevt känslan av domningar i händerna under sömnen.

Sådana symtom indikerar en störning i cirkulationssystemet i mänskliga lemmar och har ett vetenskapligt namn - parestesi.

Orsaker till domningar i händerna under sömnen

Även en helt frisk person kan uppleva domningar i händer och falang, men om sådana symtom uppträder ganska ofta är det värt att överväga att söka råd och diagnos hos en neurolog.

De vanligaste orsakerna till domningar i händerna under sömnen är:

• En obekväm sovställning, vilket resulterar i kompression av nervändarna av krampaktiga vävnader: senor eller muskler som omger nervprocesser. Sådana symtom kallas "att ha sovit för länge på armen". Detta beror på att en "obekväm ställning" innebär en kompression av blodkärlen, vilket delvis eller helt blockerar flödet av plasmavätska till extremiteterna - detta framkallar domningar. I det här fallet behöver du bara ändra position, och symtomen börjar gradvis försvinna. I den här situationen är inget farligt, och du bör inte oroa dig för tillfälligt obehag.
• Den andra, vanligaste orsaken till domningar i händerna under sömnen, kallar läkare osteokondros i halskotorna. Denna diagnos, som beror på en stillasittande livsstil och stillasittande arbete, kan hittas hos 70 % av världens befolkning, särskilt i de mest utvecklade industriländerna. Denna sjukdom framkallar klämning av ryggmärgsnervarnas rotändar. Tryck på nerven leder till svullnad av omgivande vävnader, och därmed till uppkomsten av smärtsymptom, som observeras i huvud, nacke, axlar och händer. Smärtan gör att musklerna drar ihop sig - en kramp i muskelvävnaden uppstår, vilket klämmer åt inte bara nervprocesserna utan även blodkärlen.
• Läkare är bekanta med det så kallade karpaltunnelsyndromet, vilket kan uppstå av flera anledningar.
  • En persons yrkesverksamhet förknippad med monotona, likformiga rörelser i de övre extremiteterna och i synnerhet händerna och falangerna på armarna.
  • Långvarigt arbete på ett datortangentbord.
• Störningar i det endokrina systemet:
  • Myxödem är en patologi som uttrycks i fullständig eller partiell insufficiens av sköldkörtelns sekret.
  • Diabetes mellitus är en sjukdom som orsakas av insulinbrist i patientens blod.
• Anterior scalenus syndrom kan också orsakas av cervikal osteokondros när motsvarande del av ryggraden påverkas. Detta orsakar tryck på de känsliga nerverna i extremiteterna.
• Fysiologiskt motiverade förändringar i mänskliga hormonnivåer:
  • Graviditetsperiod.
  • Dags att amma ditt barn.
  • Klimax (debut av klimakteriet).
• Övervikt.
• Reumatoid artrit är en patologi som drabbar bindväven, med övervägande skador på små leder.
• Skador på axel, underarm och hand.
• Tenosynovit är en inflammatorisk process som uppstår i senans synoviala slemhinna.
• Järnbrist.
• Brist på vitamin B12 i kroppen.
• Raynauds sjukdom - en sjukdom som kännetecknas av angiotrofoneuros med övervägande skador på små terminala artärer och arterioler. Övre extremiteterna påverkas (vanligtvis är skadan symmetrisk, båda händerna).
• Polyneuropati är en sjukdom som orsakas av flera skador på perifera nerver.
• Sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
• Rökning och alkohol.

Dra slutsatsen från ovanstående kan orsakerna till domningar i händerna under sömnen vara ganska allvarliga sjukdomar, så man bör inte ignorera sådana symtom, särskilt om det finns medföljande symtom (yrsel, illamående, svaghet i muskelaktivitet etc.). För att fastställa diagnosen måste man boka tid hos en neurolog.

[ 1 ], [ 2 ]

Symtom på domningar i händerna under sömnen

Parestesi är ett av de vanligaste besvären som patienter söker läkarvård för, och det viktigaste är att fastställa korrekt diagnos, eftersom varje taktil förändring i sensoriska receptorer kan tyda på en ganska allvarlig sjukdom.

Vilka är symtomen på domningar i händerna under sömnen:

• Hel eller partiell förlust av känslighet i falangspetsarna eller hela lemmen som helhet.
• En känsla av "gåshud" på huden.
• Kramper.
• Brännande och stickande känsla.
• Dunkande smärta.
• Muskelspasmer.
• Tremor i övre extremiteterna.
• Mina händer börjar bli kalla.
• Huden blir onormalt blek.
• Svår domningar med smärta.

Om sådana symtom observeras regelbundet, bör du inte skjuta upp ett läkarbesök, eftersom detta kan vara en manifestation av en av de livshotande sjukdomarna, vilket det är önskvärt att känna igen så tidigt som möjligt.

Domningar i fingrarna under sömnen

Den främsta orsaken till domningar i händerna under sömnen är problem med cirkulationssystemet. Om det inte finns några patologiska förändringar i en persons hälsa räcker det med att köpa en ortopedisk madrass och kudde - problemet kommer att vara löst. Dessa sängkläder är trots allt utformade på ett sådant sätt att de maximalt upprepar konturerna av den liggande kroppen, stöder ryggraden i ett avslappnat tillstånd och undviker klämning av nervändar och blodkärl. Domningar i fingrarna under sömnen kan också uppstå på grund av obekväma kläder med trånga manschetter. Lösningen på problemet är ganska enkel - köp nya pyjamas. På natten bör du också ta av dig alla smycken. Du bör inte kasta händerna bakom huvudet i sömnen. När allt kommer omkring, under vila arbetar det mänskliga hjärtat mindre intensivt. Därför kan blodet helt enkelt flöda dåligt in i händernas kärl.

Men domningar i fingrarna i en dröm kan också indikera allvarligare sjukdomar som påverkar kroppen. Om parestesi åtföljs av konstanta gnagande smärtsymtom och knastrande känslor i halskotorna, kan man säkert anta att patienten har osteokondros i halsryggen. Minskad känslighet i fingrarna kan också indikera den initiala formen av ateroskleros eller patologi i armbågsleden.

Det är bättre att genomgå en undersökning av läkare som neurolog, kardiolog, ortoped, för att tydligt fastställa orsaken till patologin och om möjligt justera din livsstil eller genomgå en behandling.

Domningar i händerna under sömnen

Ganska ofta förknippar läkare uppkomsten av en känsla av domningar med utvecklingen av en sådan sjukdom som karpaltunnelsyndrom. Specialister säger att den främsta drivkraften för dess utveckling är långvarigt arbete i samma position, med ökad spänning på händerna.

Domningar i händerna under sömnen kan också uppstå på grund av kompression av mediannerven, lokaliserad i karpaltunneln. Vid långvarig belastning på handleden (bärande av tunga föremål, monotont arbete vid datorn etc.) kan svullnad uppstå i senområdet, vilket komprimerar nerven och blockerar handens känslighet. Detta obehag är särskilt tydligt på natten, när kroppens biofysiska processer är långsamma.

Få människor vill uppsöka läkare för "bagateller", men man bör inte vara så slarvig, domningar i händerna under sömnen kan vara en indikator på allvarligare patologier, till exempel Raynauds sjukdom. Som regel manifesterar sig denna sjukdom i domningar i båda händerna samtidigt, särskilt i falangerna. Orsaken till uppkomsten av sådana symtom är en störning av blodmikrocirkulationen i detta område. Samtidiga manifestationer av denna patologi kan kallas smärta, särskilt i kallt väder, händerna börjar frysa orimligt och huden får en onaturlig, blåaktig-blek nyans. Allt detta är tydliga tecken på det inledande skedet av Raynauds sjukdom.

Ovilja att gå till läkaren kan också leda till utveckling av en sjukdom som polyneuropati. Denna patologi drabbar främst nervändarna i händerna och falangerna i fingrarna. Drivkraften för utvecklingen av denna sjukdom kan vara diabetes (även en liten ökning av blodsockret är tillräckligt). Polyneuropati kan också provoceras av vitaminbrist (särskilt vitamin B12), anemi, yrkesaktivitet, infektiösa lesioner i kroppen.

Parestesi kan vara en följd av förändringar i kroppens hormonella status (graviditet, amning, klimakteriet), såväl som störningar i det endokrina systemet, eller resultatet av skada.

Domningar i vänster hand under sömnen

Ganska ofta klagar patienter på domningar i vänster hand under sömnen. Uppkomsten av sådana symtom kan vara ett tecken på djupare och allvarligare sjukdomar i människokroppen. Orsaken till den riktade patologin:

• Stress, panik, överansträngning av nervsystemet.
• Uttorkning.
• Obekväm position under viloperioden för vänster arm.
• Tar vissa mediciner.
• Hypotyreos är en ihållande brist på sköldkörtelhormoner.
• Om en person, förutom förlust av känslighet, känner smärta i bröstet, illamående och andningen blir ytlig och snabb, kan sådana symtom tyda på en hjärtattack.
• Eventuella skador eller skador på axel- och underarmsområdet.
• Klimakteriskt tillstånd.
• Fibromyalgi är en reumatisk sjukdom som orsakar smärta och svaghet i muskler och leder.
• Stroke, särskilt om domningar i vänster hand i en dröm indikeras av obehag i handens nedre extremitet och åtföljs av talstörningar och synproblem.
• Diabetes mellitus, vars fysiologiska manifestationer påverkar tillväxten av nervceller.
• Migrän är huvudvärk som åtföljs av spasmer i blodkärlen.
• Avitaminos, särskilt brist på vitaminer som tillhör grupp B. Även om denna avvikelse inte är så signifikant, skadar det fortfarande inte att genomgå en undersökning.
• Intervertebral bråck, som kan ersätta en nerv. I detta fall känner personen dessutom lätt stickningar i vänster hand.
• Raynauds syndrom, kännetecknat av spasmer och patologisk minskning av tvärsnittet av blodkärlen i vänster hand. Denna sjukdom är oftast en följd av hypotermi, kontakt med gifter, efter stress. Angina pectoris, förekomsten av en tumör i handledsområdet, rökning, undernäring samt kronisk alkoholism kan också driva på utvecklingen av detta syndrom.
• Skador på nervändarna som fungerar i handledsområdet kan leda till karpaltunnelsyndrom, vilket i sin tur orsakar förlust av känslighet i vänster extremitet. Medföljande manifestationer kan vara ganska svår smärta, muskelsvaghet, sveda, stickningar i underarmen och axelområdet, såväl som i hela handen.
• Övergående ischemiska attacker. Domningar i lillfingret på vänster hand kan tyda på hjärtproblem.

Domningar i händerna efter sömn

Natten har passerat, det är dags att börja med morgonträningen, men dina händer lyder inte sin ägare? Om känsligheten i en sådan situation återställs tillräckligt snabbt, finns det ingen anledning till panik. Men om domningar i händerna efter sömnen har blivit vanligare, bör du inte vänta på "vädret från havet". Det är nödvändigt att omedelbart söka råd från en specialist och fastställa orsaken till dessa symtom. Vid försening förblir den dolda patologin obehandlad och sjukdomsgraden förvärras.

Det är värt att analysera dina kläder, kanske orsaken är en stram manschett eller ett gummiband som klämmer åt blodkärlen. Övre extremiteternas position när du utför den eller den handlingen är också viktig, om händerna är ovanför huvudet under lång tid eller fungerar i en obekväm position - detta kan också orsaka domningar i händerna efter sömnen.

Men det är inte bara externa faktorer som kan orsaka funktionellt obehag. Vid många sjukdomar i inre organ, anatomiska defekter och systemisk patologi är sådana avvikelser från normen möjliga. Därför, om obehag i händerna uppstår, är det värt att konsultera en specialist.

Domningar i fingrarna efter sömn

Hur sorgligt det än låter, har nästan alla patologier blivit betydligt "yngre" de senaste åren. För bara några år sedan var domningar i fingrarna efter sömn äldre människors privilegium, men idag, tack vare datoriseringen, observeras sådan patologi hos ett ganska stort antal unga människor, särskilt de som tillbringar lång tid nära datormus och tangentbord. Denna ordning leder till en missmatchning i arbetet i nätverket av blodkärl i handleden och falangerna, vilket leder till obehagliga signaler från kroppen.

Om du vaknar på morgonen med domningar i fingrarna och minskad känslighet bör du först analysera situationen för att ta reda på vad som kan orsaka domningar i fingrarna efter sömnen.

• Om detta är en obekväm position som gör att de övre extremiteterna domnar bort, bör du försöka ändra positionen.
• Problemet är obekväma pyjamasar – byt nattkläder.
• En obekväm säng – kanske behöver du byta om den eller köpa en ortopedisk madrass med kudde.
• Om detta inte är problemet, och patientens yrkesaktivitet är förknippad med monoton stress på händerna, försök att ta korta pauser från arbetet och göra förebyggande uppvärmningar.
• Det vore inte en dålig idé att genomgå instrumentell diagnostik och kliniska undersökningar, eftersom låga blodsockernivåer och körtelanemi också kan framkalla domningar.

Du bör inte låta saker och ting glida åt sidan, för vid första anblicken kan ett sådant mindre obehag vara det första tecknet på en allvarligare sjukdom.

Domningar i höger hand under sömnen

Det första man bör utvärdera när man vaknar och känner domningar i höger hand i en dröm är kvaliteten på den säng som respondenten sov i. Om man ser en gammal madrass och en hög fjäderkudde är det mycket troligt att det är de som orsakar obehaget i de övre extremiteterna. Om nacke- och axelområdet domnar bort när man ligger i en sådan säng, uppstår blodstagnation, vilket stör den normala blodcirkulationen i området huvud-nacke-axlar-armar. Samtidigt får inte ryggmärgsnerverna i halsryggen tillräckligt med näring, och de ansvarar för den taktila känsligheten i huden på de övre extremiteterna, inklusive höger hand. Därför, efter en natt i en sådan säng, känner en person inte sina händer på ett tag. Om detta är anledningen är det värt att byta ut det gamla nackstödet mot en ortopedisk kudde.

Den näst vanligaste orsaken till obehag kan kallas osteokondros i halskotorna. Det är värt att kontakta specialister för råd. Men redan innan du konsulterar en läkare måste du analysera din livsstil i detalj. Om din yrkesverksamhet är relaterad till stillasittande arbete eller om patienten helt enkelt lever ett stillasittande liv eller, omvänt, om kroppen upplever överdriven stress, kan allt påverka ryggradens hälsa negativt. Därför provocerar osteokondros, som genom att klämma på kärlen och skada radikulära nerver, uppkomsten av domningar i höger hand under sömnen. I denna situation är det värt att göra det till en regel att göra en hälsofrämjande och förebyggande uppsättning övningar som syftar till att återställa ryggraden till flexibilitet och större stabilitet. Långa promenader och simning i poolen är också utmärkta i denna situation.

Det är också värt att vara särskilt uppmärksam på vikten. Om den är uppenbart överdriven är det nödvändigt att vidta åtgärder för att gå ner i vikt, eftersom extra kilon är en extra belastning på ryggraden, som, om den inte kan motstå den, svarar med konstant ryggsmärta. Trycket på lederna ökar också. Fetma provocerar utvecklingen av artros och artros, vars ett tecken är minskad känslighet i den drabbade handen. Viktminskning kommer att lindra många medicinska problem, inklusive de som diskuteras i den här artikeln.

Diagnos av domningar i händerna under sömnen

För att ta reda på orsaken som ledde till förlusten av känslighet i en persons övre extremiteter är det lämpligt att genomgå en omfattande undersökning av kroppen. Det kan trots allt finnas mer än en motiverande orsak, så efter att ha fastställt till exempel osteokondros skulle det inte vara överflödigt att kontrollera hjärtat och det endokrina systemet.

Diagnos av domningar i händerna under sömnen inkluderar samråd med specialister som ortoped, kardiolog, vertebrolog, kirurg, endokrinolog, neurolog. I de flesta fall, för att ställa en korrekt diagnos, måste patienten genomgå:

• Röntgen av ryggraden.
• Röntgen av leder.
• Magnetisk resonanstomografi (MRT) av leder och ryggrad.
• Ultraljudsundersökning (US) av blodkärl.
• Elektroencefalografi.
• Laboratorietester:
  • Allmän analys av urin och avföring.
  • Blod för hormoner.
  • Fullständig blodstatus.
  • Blodsockertest.
• Ultraljud av sköldkörteln.
• Blodtryckskontroll.

Först efter att ha fått resultaten av alla studier kan vi prata om orsaken som gör att händerna lider och förlorar känslighet.

[ 3 ]

Behandling av domningar i händerna under sömnen

Som redan nämnts ovan är spektrumet av sjukdomar och yttre påverkan tillräckligt brett för att tydligt beskriva behandlingen av domningar i händerna under sömnen, eftersom det efter att ha fastställt en diagnos, för att ta bort de obehagliga symtomen, är nödvändigt att eliminera dess grundorsak. Om orsaken till domningar är en obekväm säng eller nattkläder, behöver du bara köpa en ortopedisk kudde, och helst också en madrass, eller köpa mjuka och bekväma pyjamas.

Vid diagnos av en av de inre sjukdomarna föreskriver läkaren ett behandlingsprotokoll som syftar till att stoppa patologin hos just detta organ eller system. I de flesta fall är detta en komplex behandling som består av läkemedelsbehandling, kirurgiskt ingrepp vid behov, samt olika typer av fysioterapiprocedurer, specialiserad gymnastik och massage.

Om till exempel orsaken till domningar är osteokondros eller interdiskal bråck (andra ortopediska problem), kan sjukdomen behandlas antingen med konservativa metoder eller genom kirurgi (om dekompression av nervroten är nödvändig).

Det vore inte en dålig idé att ta vitaminer. Detta gäller särskilt för vitamin B12. Läkemedlets administreringsväg ordineras direkt av läkaren, eftersom läkemedlet kan administreras subkutant, intramuskulärt, intravenöst och intralumbalt (direkt i ryggmärgen). Administreringsvägen beror på diagnosen och sjukdomens svårighetsgrad. För olika patologier varierar även doseringen. Till exempel, vid svår järnbrist eller posthemorragisk anemi, är mängden administrerad vitamin från 30 till 100 mcg. Läkemedlet tas två till tre gånger i veckan. Om sjukdomarna är förknippade med sjukdomar i nervsystemet ändras doseringen något och bestäms av siffran 200-400 mcg. Injektioner administreras två till fyra gånger i månaden.

Människor som förespråkar vegetarianism och inte konsumerar fisk eller kött behöver inkludera vanlig öljäst i sin behandling, som säljs i ett brett sortiment på alla apotek.

Om problemet är relaterat till ryggraden eller frekvent hypotermi i kroppen, kan en av metoderna för komplex behandling av domningar i händerna under sömnen vara massage, vilket har en positiv effekt på det mänskliga kapillärsystemet, om nerven är klämd kan en erfaren massageterapeut enkelt hantera detta problem. Det finns flera akupunkturtekniker som en person kan göra självständigt.

• Placera en tennisbollstor boll i handflatan. Knåda den i varje handflata och massera ytan.
• Krama samma boll mellan handflatorna och rulla den en stund.
• Massera varje falang och handflata på höger hand med vänster hands tumme och pekfinger. Ändra sedan händernas rörelser.
• Det skulle också vara användbart att utföra massageprocedurer med aromatiska oljor, till exempel syren, 10 g kamferalkohol utspädd i en liter vatten vid rumstemperatur.
• Utför en allmän handmassage: stryk, knådning, klappning, gnuggning.

Läkaren kan också ordinera en sådan procedur som amplipuls med användning av ampullanalgin. Detta är en fysioterapeutisk metod baserad på effekten av simulerade sinusformade strömmar på den biologiska organismen. Frekvensen för sådana strömmar är 2–5 kHz, och deras amplitudkarakteristik är 10–15 Hz.

Vid upptäckt av trängsel och cirkulationsstörningar, vid diagnos av Raynauds syndrom, måste kärlen stödjas med askorbinsyra.

Det tas oralt med en hastighet av 50-100 mg per dag. I detta fall bör en engångsdos inte överstiga 0,2 g, den maximala dagliga dosen är 0,5 g.

Detta vitamin bör dock inte användas om patienten har en historia av trombos, tromboflebit eller om patienten har ökad känslighet för detta ämne.

Det är också värt att justera din kost: introducera mer citrusfrukter (citron, apelsin, grapefrukt) i din kost; i den här situationen kommer nyponinfusion att hjälpa som en dryck.

Om problemet är tunnelsyndrom, kommer den behandlande läkaren vanligtvis att ordinera injektioner av glukokortikoider (hormoner som syntetiseras av binjurarna). Till exempel:

• Esperon. Läkemedlet används för att ha en muskelavslappnande effekt på patientens kropp. Läkemedlet administreras med en startdos på 0,6 mg per kilogram av patientens vikt. Vid användning av Esperon används vanligtvis speciellt vatten för injektionsvätskor, eller en 0,9% natriumkloridlösning, samt en 5% dextroslösning som utspädningsmedel.
• Triacort. Salvan appliceras i ett tunt lager på det drabbade området en till tre gånger per dag. Behandlingsförloppet ordineras av läkaren och varar vanligtvis från fem till tio dagar, i svårare fall upp till 25 dagar. De börjar med en koncentration av den aktiva substansen i salvan på 0,1 % och därefter, om det finns en positiv effekt, går de vidare till en dosering på 0,025 % med efterföljande gradvis utsättning.

Men man måste vara ganska försiktig med läkemedel av denna typ. I kombination med diuretika kan de orsaka arytmi. De hämmar immunförsvaret, blockerar eller saktar ner arbetet med heparin, insulin och olika vacciner. Glukokortikoider har en toxisk effekt på patientens kropp, så i kombination med dem förskrivs vanligtvis läkemedel som stödjer leverfunktionen.

• Karbamazepin. Doseringen av läkemedlet ordineras strikt individuellt av läkaren. Startdosen är från 100 till 400 mg. Med hänsyn till den kliniska effekten och baserat på medicinsk nödvändighet kan dosen ökas, men inte mer än med 200 enheter med en veckas intervall. Administreringsfrekvensen är från en till fyra gånger per dag.

Behandlingstiden beror på behandlingens fortskridande och justeras av den behandlande läkaren.

• Fenytoin. Läkemedlet förskrivs oralt med en initial daglig dos på 3–4 mg per kilogram patientens vikt. Dosen ökas gradvis tills önskad terapeutisk effekt uppnås. I genomsnitt är detta 200–500 mg per dag, taget i en eller flera doser.

Om det är medicinskt nödvändigt administreras läkemedlet intravenöst i en mängd av 15–20 mg per kilogram kroppsvikt. Intramuskulärt är en engångsadministrering av 100–300 mg av läkemedlet tillåten.

Sjukgymnastik spelar en viktig roll i behandlingen av domningar i händerna under sömnen. Ett litet komplex återställer effektivt muskeltonus, förbättrar blodcirkulationen, utvecklar leder, gör ryggraden mer flexibel, vilket inte kan annat än påverka det förväntade resultatet.

I århundraden bekämpade våra förfäder denna sjukdom med sina egna metoder.

• Du kan prova en blandning av selleri och persilja. Mal dem i en matberedare, mixer eller köttkvarn, 1 kg av varje produkt. Tillsätt ett glas honung till gröten. Blanda noggrant. Ta fyra matskedar på morgonen på tom mage.
• Tillsätt cirka 100 g malen svartpeppar till en liter solrosolja. Sätt blandningen på låg värme och låt den dra i en halvtimme. Gnugga in den resulterande vätskan i handens hud.
• En tinktur av röd paprika och inlagd gurka är också effektiv. Hacka gurkorna och paprikan med en kniv. Häll en halv liter vodka i den resulterande blandningen. Låt den brygga på en mörk plats i en vecka. Gnugga händerna med denna tinktur och massera dem.
• Pumpagröt visar också goda resultat; applicera den varmt på hela armen (från axeln till falangerna). Lägg lite plastfolie ovanpå och linda in den i en yllehalsduk.
• Blanda 10 ml kamferalkohol och 50 ml ammoniak. Gnugga in den resulterande blandningen i den problematiska handen.
• Knyt en röd ulltråd runt handleden i form av ett armband. Bär den tills du är helt återställd.

Förebygga domningar i händerna under sömnen

För att skydda dig mot detta problem så mycket som möjligt behöver du inte anstränga dig särskilt mycket. Förebyggande av domningar i händerna under sömnen inkluderar:

• Övervaka ditt blodtryck ständigt, vilket kan utlösa en stroke.
• Övervaka dina njurar. Ödem kan orsaka domningar i extremiteterna.
• Morgonträning ger dig energi och minskar risken för att känna dig domnad avsevärt.
• En bekväm plats med ortopedisk madrass och kudde.
• Bekväma pyjamasar.
• Att sluta röka och dricka alkohol.
• Undvik mental och fysisk överbelastning, vilket har en ganska negativ effekt på nervsystemet.
• Promenad i friska luften innan sänggåendet.
• Kompensera för en stillasittande livsstil genom att göra aerobics, fitness och annan aktiv fritid. Eller åtminstone gör det till en regel att gå till och från jobbet, sluta använda hissen.
• Du bör inte bortse från regelbundna förebyggande undersökningar av specialister, och vid behov omedelbart genomgå en fullständig behandling för den upptäckta patologin.
• Massage.
• Normalisera arbets- och viloregimen.
• Undvik hypotermi, särskilt frekvent sådan. Klä dig efter säsong, i enlighet med vädret.
• Övervaka ditt immunförsvar, undvik infektionssjukdomar och förkylningar.

Handdomningar under sömnprognos

Om du lever en hälsosam livsstil och följer enkla förebyggande rekommendationer är prognosen för domningar i händerna under sömnen mycket gynnsam.

Många anser att domningar i händerna under sömnen är ett obehagligt fenomen, men inte dödligt. Men av ovanstående är det tydligt att så inte är fallet. Det är nästan omöjligt för en person att själv fastställa orsaken till patologin. Därför måste du söka hjälp från en legitimerad specialist. Endast en läkare, som har resultaten av biofysiska och laboratoriestudier till hands, kommer att kunna ställa en korrekt diagnos och ordinera effektiv behandling. Försumma inte signalerna i form av symtom som din kropp skickar till dig. Genom att vidta lämpliga åtgärder kan du bli av med dessa symtom för alltid.

[ 4 ]