När dina händer skakar?

Tillståndet när händer skakar är bekant för många av oss. Sådan darrning är inte ovanligt efter svår stress, rädsla, långvariga upplevelser eller vid en kraftig frisättning av adrenalin i blodet (till exempel i extrema situationer).

Du kan också känna darrningar när kroppen är avslappnad: detta kan bero på ålder eller vissa sjukdomar.

Varför skakar mina händer?

Händer kan skaka av många anledningar:

• depressiva tillstånd, nedstämdhet, tillstånd av hopplöshet;
• tar vissa läkemedel, varav de flesta påverkar det centrala nervsystemet;
• alkoholism;
• missbruk av starkt te eller kaffe;
• överdriven fysisk ansträngning, övertrötthet;
• hypotermi, exponering för låga temperaturer;
• förgiftning, berusning av kroppen.

Faktum är att de listade orsakerna är de viktigaste, men inte de enda, faktorerna för uppkomsten av handskakningar. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt skakningar i extremiteterna som upprepas och fortsätter i mer än 2 veckor: detta kan vara resultatet av någon sjukdom eller störning i kroppen. Det är absolut nödvändigt att besöka en läkare och genomgå ett antal ytterligare undersökningar för att ta reda på orsaken och de utlösande faktorerna för uppkomsten av handskakningar.

Om orsakerna till att skaka hand är fysiologiska, bör detta tillstånd försvinna av sig självt. Om skakningen inte försvinner, eller dessutom ökar, kan detta indikera förekomsten av vissa patologiska processer i kroppen.

Varför skakar ungdomars händer?

Om äldre personers händer kan skaka på grund av åldersrelaterade processer i kroppen, kan detta hos unga personer bero på många orsaker. Oftast utvecklas detta tillstånd som svar på irritation i nervsystemet: stressiga situationer relaterade till studier, relationer med klasskamrater eller det motsatta könet.

Hormonnivåer spelar också en viktig roll. Till exempel under tonåren, när hormonnivåerna i en ung organism ständigt förändras, kan depression utvecklas, humörsvängningar, trötthet och irritabilitet kan uppstå, vilket mycket väl kan åtföljas av darrningar i extremiteterna.

Ett svagt nervsystem, hög akademisk arbetsbelastning, eventuella missförstånd från lärare, föräldrar eller det motsatta könet, oro för självbestämmande i livet – dessa faktorer kan påverka den unga organismens välbefinnande och tillstånd.

En tonårings händer skakar – vad ska man göra? Försök först att prata med honom: kanske är det något som stör honom, han har rädslor eller bekymmer, han är orolig för sina studier eller så kommer han inte överens med sina jämnåriga. Det är värre om tonåringen försöker dränka alla dessa stressiga situationer med cigaretter eller alkoholhaltiga drycker. Naturligtvis är det osannolikt att han kommer att erkänna detta för dig. Din uppgift är dock inte att sätta press på tonåringen, utan att visa din kärlek, oro och beredskap att hjälpa till när som helst.

Om allt är bra med tonåringen ur ett psykologiskt perspektiv, och orsaken till darrningarna i händerna fortfarande är okänd, krävs troligtvis en specialistkonsultation. Försök att kontakta din lokala läkare, som kan skriva en remiss till en neurolog, terapeut eller endokrinolog. Sjukdomar som läkare inom dessa specialiteter behandlar kan visa sig just genom uppkomsten av darrningar i händerna. Slösa därför inte tid och bli undersökt.

Varför skakar en äldre persons hand?

Ofta uppfattas handskakningar hos äldre av andra relativt adekvat: vad kan man göra, ålder... Åldersrelaterade förändringar i kroppen spelar faktiskt en viktig roll här. Ålder är dock inte en fullständig orsak, eftersom det finns en specifik faktor som utlöste handskakningar. Detta kan vara en kränkning av hjärncirkulationen, hjärtsjukdomar och blodkärl. Vi har identifierat de vanligaste faktorerna i följande lista:

• professionella aktiviteter, när en stor del av den fysiska belastningen föll på händerna, vilket i slutändan provocerade ökande muskeltrötthet;
• långvarig stress, upplevelser som kan påverka det autonoma nervsystemets eller hjärncirkulationens funktion;
• långvarig berusning av kroppen, som kan orsakas av långvarig konsumtion av alkoholhaltiga drycker, rökning i många år, långvarigt arbete i en farlig produktionsanläggning, boende nära trafikerade motorvägar eller stora industrianläggningar;
• andra sjukdomar såsom Parkinsons sjukdom, stroke eller patologier i det endokrina systemet (hypertyreos, diabetes mellitus, etc.).

I vilket fall som helst kan den verkliga orsaken endast fastställas genom speciella undersökningar av en specialist. Det är sällan möjligt att självständigt fastställa orsaken till ett sådant tillstånd.

Symtom på handskakningar

Det verkar som, vilka kan symtomen på handskakningar vara? Men skakningar kan också vara olika, och ofta är det till sin natur möjligt att fastställa den ungefärliga orsaken till ett sådant tillstånd. Härnäst kommer vi att överväga de vanligaste tecknen på de vanligaste patologierna som åtföljs av skakningar i extremiteterna.

• Om dina händer skakar våldsamt kan det vara ett tecken på berusning: personen befinner sig i ett tillstånd av nervös paralytisk chock. Detta beror på att giftiga ämnen under berusning påverkar hjärnfunktionerna, vilket omedelbart påverkar koordinationen av rörelser. Under berusning finns det en mycket fin tremor i extremiteterna, och ibland skakar ben och armar samtidigt. Patienten känner en fin vibration, ofta osynlig för andra. Om en person har blivit förgiftad av droger eller kemikalier kommer tremorn att vara mer uttalad. Vid matförgiftning är tremorn knappt märkbar. Tillståndet kan åtföljas av svaghet, förlust av orientering och dyspepsi. Huden är ofta blek, hyperhidros är möjlig.
• Om en person över 40 år upplever skakande händer och svaghet kan detta vara ett tecken på essentiell tremor, en ärftlig patologi. Sådana tremor kan observeras när man anstränger fingrarna på händerna, eller när man håller en arm utsträckt framåt eller åt sidan. Tremor "genom nedärvd" kan åtföljas av tremor i underkäken, nacken. I detta fall kan vibrationer i stämbanden observeras - rösten verkar "darra".
• Om händerna skakar vid Parkinsons sjukdom, händer detta oftast redan i sjukdomens tidiga skeden. Tremorna är ganska stora och påverkar extremiteten från handleden till fingertopparna. Karakteristiskt: vid Parkinsons sjukdom börjar tremorna tydligast uppstå i ett avslappnat tillstånd. Till exempel märker patienter ofta att deras händer skakar i sömnen. Men om man ger händerna arbete försvinner tremorna nästan helt. Tremorna kan intensifieras vid stress: i sådana fall är de tydliga och synliga för blotta ögat. Händerna kan skaka ojämnt: den högra är större än den vänstra, eller vice versa. Förutom extremiteterna skakar ibland axlar, läppar och huvud.
• Om armar och ben skakar och det finns svaghet, kan man misstänka tremor av cerebellär etiologi, när smärtsamma förändringar i lillhjärnan uppstår. Som regel kan en sådan patologi vara en konsekvens av en huvudskada eller en kronisk sjukdom som kallas multipel skleros. När lillhjärnan är skadad sker en minskning av muskeltonus, allmän svaghet, apati. Om du ber patienten att blunda, kommer hen i detta tillstånd inte att kunna röra vid en given punkt, till exempel nästippen. Patienten känner konstant trötthet, särskilt på kvällen. Tremor har olika intensitet, men går över i ett avslappnat tillstånd.
• Om händerna skakar vid VSD (vegetativ-vaskulär dystoni) eller andra kärlsjukdomar, såväl som vid Wilson-Konovalovs sjukdom, är tremorn i detta fall stor och rytmisk, med en oscillerande amplitud på 10-20 mm. Tremor uppstår oftast vid motorisk aktivitet och försvinner i ett avslappnat tillstånd. Det kommer dock inte att vara lätt att slappna av i lemmarna vid sådana tremor; hjälp från en utomstående kan ofta behövas. I vissa fall, vid Wilsons sjukdom, kan inte bara de övre extremiteterna utan hela kroppen darra.
• Om händerna skakar på grund av sköldkörtelsjukdomar, talar vi oftast om hypertyreos - överdriven sköldkörtelfunktion, när en alltför stor mängd hormoner produceras. I detta fall är tremorn lågamplitud, frekvent och svår att eliminera. Samtidigt kan funktionen hos andra organ och system störas: urinvägarna, levern, matsmältningssystemet. Ofta finns det "avbrott" i hjärtområdet, det finns ingen stabilitet i humöret. Om du ber patienten att räcka ut tungan så mycket som möjligt kan du observera hans tremor.
• När händerna skakar vid diabetes betyder det en kraftig minskning av blodsockernivåerna. Detta tillstånd kan jämföras med tillståndet hos en frisk person när händerna skakar av hunger. Skakningar är inte förknippade med vare sig motorisk aktivitet eller patientens lugna tillstånd. Tillsammans med skakningar i händerna ökar den allmänna svagheten, huden blir täckt av svett. Efter en portion kolhydratrik mat försvinner symtomen på skakningar.
• Ibland domnar och skakar händerna efter ett bett av en fästing med hjärninflammation. Detta tillstånd kan uppstå efter ett besök i en park, ett skogsområde eller efter att ha kopplat av i naturen. Skakningar efter ett fästingbett utvecklas inte omedelbart, det är av krampaktig paroxysmal natur. Tillsammans med skakningar kan musklerna rycka till och göra ont, lemmarna domnar ända upp till förlamningskomplikationer. Denna situation kräver akut läkarvård.
• Om händerna skakar på grund av neuros, är sådan skakning konstant och slutar inte av sig själv. Händerna skakar lätt, tvångsmässigt, släpper inte taget vare sig i sömnen eller i vaket tillstånd. Det finns också andra tecken på neuros - apati, aptitlöshet och sömnstörningar, irritabilitet och ökad trötthet.
• Om dina händer skakar efter en stroke är tremorn vanligtvis liten, inte svepande, med enskilda muskelryckningar. I vissa fall beror detta på återgång av muskeltonus och en otillräcklig rehabiliteringsperiod. Den vanligaste orsaken är dock en kränkning av hjärnans ledande banor, när förbindelsen mellan hjärnbarken och muskelfibrerna går förlorad. Denna funktion kan helt eller delvis återställas med tiden om du genomgår en tillräcklig och kvalificerad rehabiliteringsbehandling.

Att skaka hand kan betraktas som ett tecken på en sjukdom om skakningarna återkommer mer än en gång i månaden och inte är förknippade med kortsiktiga fysiologiska fenomen: överarbete, stress, långvarig vistelse i en obekväm position etc. Dessutom, om patienten genomgår behandling med några läkemedel, kan skakningarna bara vara en biverkning av några av dem.

Min vänstra hand skakar

Vänster hand kan skaka efter frekvent fysisk ansträngning, såväl som vid felaktigt fördelad belastning mellan lemmarna eller vid plötslig stark belastning på vänster hand. Hos de flesta är vänster hand initialt svagare än höger, så skakningar kan uppstå även efter relativt liten fysisk ansträngning, särskilt på en otränad hand.

Ofta uppstår darrningar efter att ha bärit tunga föremål, främst i vänster hand.

Om vi inte pratar om fysisk aktivitet, kan orsaken till handtremor vara en patologi i ryggraden (klämd nervändning på vänster sida). Detta tillstånd kan åtföljas av en känsla av domningar eller "krypning" i extremiteten, samt smärta i ryggen.

I det första fallet, om tremorn uppstår till följd av fysisk ansträngning, försvinner den av sig själv efter en kort vila och att lemmen vilar. En lätt massage, ett avkopplande varmt bad eller en kontrastdusch hjälper också.

Handskakningar på grund av ryggproblem försvinner inte av sig själva. Du bör uppsöka en läkare, helst en vertebrolog eller ortoped, som kommer att överväga möjligheten att eliminera den klämda nerven.

Min högra hand skakar

Tillståndet när bara höger hand skakar är inte ovanligt. Varför händer detta? Svaret är enkelt: de flesta människor på planeten är högerhänta, som är vana vid att utföra rörelser och allt manuellt arbete huvudsakligen med sin högra hand. Och om rörelserna är konstanta och monotona, eller om handen utsätts för maximalt tillåten belastning under en viss tid, då är handen överbelastad och skakningar kan uppstå. Dessutom, ibland, på grund av yrkesaktivitet, "vänder" höger hand sig vid regelbunden belastning så mycket att muskelfibrerna i ett lugnt tillstånd fortsätter att "kräva" ytterligare belastning, vilket framkallar uppkomsten av tremor. Detta tillstånd kan inte betraktas som en patologi, det är bara en konsekvens eller kostnader för ett visst yrke.

Visst, i vissa fall kan darrningar i höger hand fortfarande tyda på sjukdom. Detta händer när det finns en cirkulationsstörning i högra hjärnhalvan, särskilt i ett tillstånd efter stroke (om stroken inträffade på höger sida). Orsaken kan också vara en patologi i ryggraden (återigen på höger sida).

Ständigt skaka hand: det autonoma nervsystemets knep

Det autonoma nervsystemet är en del av hela nervsystemet som ansvarar för många av kroppens funktioner, inklusive vitala processer. Det autonoma nervsystemet styr de processer som en person inte medvetet kan kontrollera - det är vävnadsnäring, de inre organens arbete, sammandragningar av glatta muskler, processen för hormonsekretion, etc.

Hur påverkar det autonoma nervsystemet uppkomsten av handskakningar? För det första kan det kontrollera utsöndringen av adrenalin, ett hormon som är "att skylla" på att våra händer skakar när vi är nervösa, rädda eller i extrema situationer. Till exempel är det sällsynt att någon inte har skakande händer under sitt första fallskärmshopp, och en person kan inte kontrollera denna process självständigt: det autonoma nervsystemet och frisättningen av adrenalin i blodet är orsaken.

Det autonoma nervsystemet fungerar ungefär på samma sätt när man skakar händer efter sex: en person upplever en ökning av njutningshormoner, adrenalin, hjärtat slår snabbare, blodcirkulationen ökar - därav darrningarna i händerna. Och detta är inte på något sätt en patologi, det är helt enkelt ANS reaktion på processen att få njutning.

Det är värt att notera att känsligheten i det autonoma nervsystemet är olika för alla, så vissa människors fingrar skakar vid minsta nervösa irritation, medan andra kan vara utåt sett väldigt lugna och inte visa några tecken på ångest.

När en person befinner sig i en nödsituation, extrema förhållanden och behöver mobilisera alla tillgängliga reserver för att övervinna de svårigheter som uppstått, är det ANS som kan ge förmågan att motstå alla förhållanden. Kroppen frigör energireserver som är tillgängliga för extrema fall, vilket gör det möjligt att stimulera en persons fysiska kapacitet. Samtidigt förträngs de ytliga blodkärlen, volymen av cirkulerande blod ökar för att säkerställa muskelarbete. Återigen aktiveras binjurebarken, adrenalin syntetiseras - allt detta tillsammans förklarar varför händerna skakar efter ett träningspass, särskilt ett intensivt. Skakningar efter ett träningspass försvinner som regel av sig själva när kroppen kan slappna av och vila.

Förresten, en ytterligare anledning till att händerna skakar efter ett träningspass kan vara överdriven belastning på dem. Om träningen var lång och hård, så "vänder" armmusklerna sig vid spänningen. Efter ett sådant träningspass behöver de tid att återgå till det normala och slappna av.

Händerna skakar av nerver - detta är också ett resultat av aktiviteten i det autonoma nervsystemet. På så sätt reagerar kroppen på obehagliga känslor: andningen saktar ner, hjärtslaget ökar. Under ett gräl eller spelande ökar andningen tvärtom på grund av frisättningen av adrenalin. Samtidigt ökar vävnadernas behov av syre, vilket ytterligare intensifierar darrningarna i händerna. Dessutom är det autonoma nervsystemet hos vissa personer så känsligt att, förutom darrningar i händerna, som svar på obehagliga känslor kan illamående, ökad tarmperistaltik, diarré och en akut hungerkänsla uppstå.

Händer som skakar under en konversation är resultatet av undermedveten upphetsning från att prata med samtalspartnern. En person kanske inte ens misstänker sin upphetsning. Emellertid reagerar den överkänsliga vegetativa apparaten med darrningar i händerna. Samtidigt är darrningar som regel frånvarande under kommunikation med nära eller kära personer. Om konversationen äger rum mellan främlingar kan tremor förekomma.

Kroppens termoregleringssystem är också underkastat vegetativ kontroll. Förträngningen eller utvidgningen av blodkärlen, som styrs av ANS, kan reglera den mänskliga kroppstemperaturen. Det är anledningen till att man vid en förkylning eller infektionssjukdom som uppstår med en ökning av kroppstemperaturen ofta känner sig varm och händerna skakar.

Det autonoma nervsystemet är som mest känsligt under vissa perioder i livet eller under vissa mänskliga förhållanden:

• tidig barndom;
• hormonella förändringar (pubertet, graviditet);
• långvarig, flerårig ångest, rädsla, depression etc.;
• organiska patologier i nervsystemet (konsekvenser av huvudskador, epilepsi, cerebrala cirkulationsstörningar etc.);
• störningar i metaboliska och trofiska processer i kroppen (vanligtvis i gammal och senil ålder).

Vi kommer att diskutera några av dessa perioder separat.

[ 1 ]

Barnets händer skakar

Om du upptäcker att ditt barns händer skakar, måste du först och främst utesluta de vanligaste orsakerna till detta tillstånd.

Kanske är barnet helt enkelt fruset, kallt eller huttrar av hög temperatur.

Kanske är barnet hungrig, och darrande händer är ett tecken på brist på glukos i kroppen.

I vissa fall kan darrningar i extremiteterna tyda på muskelspasmer i samband med fysisk trötthet och långvarig fysisk aktivitet. Sådana spasmer kan lindras med en speciell avslappnande massage, med hjälp av mintsalva eller vanlig massagekräm.

Om handskakningarna inte är relaterade till de listade orsakerna, är det troligt att du behöver konsultera en specialist. Först och främst kan det vara en barnläkare, neurolog eller barnneurolog. Det är nödvändigt att ta hänsyn till att skakningar ofta kan vara ett tecken på en allvarlig sjukdom, så du bör göra undersökningar och se till att allt är okej med barnet.

När skakar nyfödda händer?

Från födseln kan ett barn uppleva ryckningar i enskilda muskler, inklusive de i armarna. Det bör noteras att skakningar i armar och underkäke hos ett spädbarn upp till 3 månaders ålder inte alltid anses vara en patologi, till skillnad från huvudskakningar.

Om en nyfödds händer skakar, är detta oftast en konsekvens av den ofullständiga mognaden hos de neuroregulatoriska centra som ansvarar för motorisk förmåga och kontrollerar mängden noradrenalin i barnets blodomlopp när de första känslorna uppträder.

Barnets nervsystem kan på grund av sin omognad vara mycket känsligt, särskilt under vissa perioder av barnets liv. Detta sker i nervsystemets bildande skeden: under den första månaden i livet, såväl som under den tredje, nionde och tolfte månaden. För att övervaka mognadsprocess rekommenderas det att under dessa perioder av barnets liv dessutom besöka en barnneurolog.

Om skakningarna inte har försvunnit efter 3 månader kan du misstänka ett problem med barnets nervsystem: problemet kan ha uppstått i livmodern eller under förlossningen. Orsaken kan vara:

• nervös stress hos den blivande modern, vilket påverkade barnet;
• störning av det endokrina systemet hos både mor och barn;
• syrebrist hos fostret orsakad av nedsatt placentafunktion, polyhydramnios, infektionssjukdomar under graviditeten, onormala förlossningsprocesser, felaktig placering av navelsträngen, etc.;
• fostrets för tidiga födsel.

Således kräver darrande händer hos ett nyfött barn upp till 3 månader, även om det inte anses vara en patologi, ständig övervakning av föräldrarna. Förutom observation rekommenderas ett besök hos en neurolog, lätt massage och utvecklingsgymnastik. Senare kan du öva simning i ett bad eller en speciell pool. Och det viktigaste villkoret för ytterligare stöd för ett stabilt nervsystem hos barnet är lugn och ro i familjen, kärlek och uppmärksamhet från föräldrarna, inte bara till barnet, utan också till varandra.

Gravida kvinnors händer skakar

Man kan ofta märka hur gravida kvinnors händer skakar. Detta blir särskilt märkbart i de sista stadierna av graviditetsperioden. Många specialister anser inte att detta är en patologi och förklarar detta symptom med en störning i elektrolytisk metabolism. Ett sådant fel är vanligtvis förknippat med en brist i den gravida kvinnans kropp på vissa ämnen, såsom magnesium, kalcium och kalium. Näringsexperter råder gravida kvinnor att genomgå ett blodprov för mineralinnehåll om de upplever darrningar i händerna, samt smärta och domningar i armar och ben. Dessutom bör du kraftigt begränsa mängden salt i din kost och dricka tillräckligt med vätska - minst 2 liter per dag, helst under första halvan av dagen.

En annan orsak till handskakningar under graviditeten kan vara fysiologiska förändringar i små kärl - kapillärer. Detta tillstånd är inte heller relaterat till patologi, men för din egen säkerhet rekommenderas det att besöka en neurolog och kärlkirurg.

Handskakningar hos gravida kvinnor kan ibland orsakas av neurologiska sjukdomar som besvärat kvinnan före graviditeten. I denna situation krävs regelbunden konsultation med den behandlande läkaren.

Det finns en annan mycket vanlig orsak till handskakningar under graviditeten - det är sjukdomar i det endokrina systemet, i synnerhet sköldkörteln. För att identifiera eller motbevisa förekomsten av en sådan patologi är det nödvändigt att genomföra en serie undersökningar av en endokrinolog.

Diagnos av handskakningar

Som regel utförs inte specifik diagnostik av handskakningar. Diagnostiska procedurer syftar oftast endast till att utesluta vissa sjukdomar med liknande symptom. Oftast söks sådan diagnostik från en neurolog, terapeut, endokrinolog. Läkaren kommer att kontrollera patientens nervsystemfunktioner för att identifiera ett antal möjliga störningar:

• arbetet med senreflexen;
• graden av muskeltonus;
• vävnadskänslighet;
• det vestibulära systemets och motorisk koordinationens funktion;
• gångstabilitet.

Blod- och urintester kan hjälpa till att upptäcka sjukdomar i det endokrina systemet (sköldkörteln eller bukspottkörteln).

Dessutom kan läkaren ordinera funktionella tester, vilka inkluderar följande uppgifter:

• ta ett fullt glas vatten till dina läppar;
• stå med armarna utsträckta framför dig;
• skriva någon fras (handstilens egenskaper);
• rita en spirallinje.

Baserat på de listade undersökningarna kan läkaren ställa en diagnos eller remittera patienten för ytterligare diagnostik och konsultationer med specialiserade specialister (elektromyografi, elektroencefalografi, tomografi, konsultationer med neurokirurg och genetiker).

[ 2 ], [ 3 ]

Vad ska man göra om händerna skakar?

Det finns också många vardagliga anledningar till att händer skakar. Ofta uppmärksammas dessa orsaker sällan och ges inte tillräcklig vikt. I grund och botten är det dåliga vanor, en ohälsosam livsstil etc. Vilka är dessa orsaker, och kan de påverkas?

• Att skaka händer under baksmälla är en till synes vanlig situation. Varför händer detta? Anledningen är etylalkohols effekt på hjärnfunktioner, nämligen på den grå substansen tillsammans med de främre och bakre hjärnrötterna, vilka är ansvariga för kroppens reflexreaktioner. I detta fall försämras den hämmande funktionen, vilket leder till darrningar i extremiteterna och muskeltonusstörningar. Vid långvarigt alkoholmissbruk kan hyperkinetiska tillstånd också utvecklas - okontrollerade rörelser med hög amplitud. Om dina händer skakar efter att ha sovit är detta ett tydligt tecken på baksmälla. Alkoholister har faktiskt ofta darrande händer på morgonen. Och oavsett mängden som druckits dagen innan - vare sig det är en flaska vodka eller ett glas öl. Samtidigt kan en darrning i rösten uppstå, såväl som i hela kroppen - detta indikerar utbredd berusning av kroppen. Vad man ska göra: sluta dricka alkohol, sov mer, rådfråga en läkare om avgiftning av kroppen.
• Ibland skakar händerna efter rökning, särskilt hos erfarna rökare. Varför? När nikotin kommer in i lungorna, hamnar det i blodomloppet och sedan i hjärnstrukturerna inom 8 sekunder efter ett "bloss". Det påverkar negativt alla funktioner i nervsystemet: hjärnans blodkärl förträngs, hypoxi i nervvävnaden uppstår och den synaptiska överföringen av nervimpulser försämras avsevärt. Händerna skakar särskilt märkbart efter rökning hos personer med befintliga sjukdomar i nervsystemet, efter skador (kontusion, hjärnskakning), samt hos barn och ungdomar med ett omoget nerv- och cirkulationssystem. Rökare känner sig ofta yra och deras händer skakar samtidigt, vilket också är en konsekvens av en störning av nervledningen med samtidig förträngning av blodkärlen i hjärnan och periferin. Vad ska man göra om detta händer? Svaret är tydligt: sluta röka.
• Varför skakar händerna efter att ha druckit kaffe? Som bekant är kaffe ett ganska starkt stimulerande medel som ökar blodtrycket och aktiverar hjärtaktiviteten. Om en person som är benägen för högt blodtryck dricker kaffe, eller dricker en betydande mängd stark dryck på kort tid, ökar pulsen, blodcirkulationen ökar, vilket orsakar handskakningar. Dessutom, om man dricker för mycket kaffe, kan man märka att personen känner sig yr och skakar på händerna. Detta är redan ett resultat av blodtrycksfluktuationer på grund av den intagna drycken. Vad ska man göra om detta händer? Kontrollera regelbundet blodtrycket: kanske borde du ge upp kaffe, eller dricka det svagt och i begränsade mängder.
• Händerna skakar och huvudet värker: det första som kommer att tänka på är lågt blodtryck. För att bekräfta denna slutsats bör du mäta ditt blodtryck och jämföra det med det tryck du är van vid. Om trycket har sjunkit avsevärt, eller om detta fall var kraftigt, kan yrsel läggas till de listade symtomen. Om dina händer skakar och trycket är normalt, leta efter en annan orsak - till exempel endokrin eller kardiologisk.
• Man kan ofta höra: "Mina händer skakar när jag äter." Kan detta hända? Det kan faktiskt hända. Detta tillstånd är ett tecken på brist på glukos i blodet. Orsakerna är långvarig fasta, både avsiktlig och på grund av omständigheter, samt diabetes, när glukos-insulinkedjan är bruten. Andra orsaker till en kraftig minskning av glukosnivåerna inkluderar betydande fysisk aktivitet eller att äta kolhydratrik mat dagen innan. Vid en kraftig minskning av blodsockret uppstår handskakningar, svaghet, eventuell yrsel och svettiga handflator. Efter att ha ätit och normaliserat glukosnivåerna försvinner sådana symtom vanligtvis.

Behandling för handskakningar

Hur man behandlar skakande händer beror direkt på orsaken som framkallade detta tillstånd. Oftast kan behandling för handskakningar bestå av följande recept:

• läkemedel baserade på levodopa och MAO-hämmare för Parkinsonism;
• läkemedel som eliminerar tremor (ß-blockerare) vid fysiologiska tillstånd eller ärftlig essentiell tremor;
• eliminera suget efter alkohol och förskriva B-vitaminer;
• läkemedel som stabiliserar produktionen av sköldkörtelhormoner (antityreoida läkemedel);
• läkemedel som förbättrar cerebral cirkulation (nootropa läkemedel, trombocythämmande medel);
• läkemedel för behandling av multipel skleros;
• avgiftningsterapi.

De vanligaste pillren mot skakiga händer är:

• ß-blockerare (propranolol, atenolol, bisoprolol, metoprolol, etc.);
• antikonvulsiva medel (hexamidin, trimetin, fenobarbital, fenakon, etc.);
• lugnande medel (fenazepam, atarax, seduxen, valium, lorafen, etc.);
• lugnande medel (valeriana, moderört, novo-passit, lugnande infusioner, valocordin, corvalol, etc.).

Avslappnande massage, akupunkturbehandlingar, aromaterapi, Botox-behandling, fysioterapi och träningsterapi har god effekt.

I svåra fall används djup hjärnstimulering.

Förebyggande av handskakningar

Vad man kan göra för att förebygga handskakningar:

• vägran eller begränsning av kaffe och starkt te, samt andra stimulerande drycker (energidrycker);
• att sluta med dåliga vanor – alkohol, rökning etc.;
• fullständig vila, utveckling av stressmotstånd, inlärning av avslappningstekniker;
• lätt fysisk träning – jogging, simning, cykling, bolllek etc.;
• normal sömn, minst 7-8 timmar i sträck, i ett välventilerat rum.

Yoga och andningsövningar kan vara en bra förebyggande åtgärd mot tremor. Det är också nödvändigt att förbättra din kost så att din kost innehåller tillräckliga mängder kalium, magnesium, kalcium och B-vitaminer – viktiga element för nervsystemets normala funktion.

Du bör regelbundet kontrollera ditt blodtryck, genomgå förebyggande sköldkörtelundersökning och testa ditt blod och din urin för socker.

Förvärra inte din stress: om du till exempel är rädd för att tala inför publik och inte kan undvika det, ta ett lugnande medel i förväg (före och efter talet). Vila ordentligt efter evenemanget, eller ännu hellre, sov lite. Om du är nervös utan anledning, ta en paus, lek med dina barn, ta en promenad i parken eller skogen. Ett utmärkt sätt att lindra stress är att plocka bär och svamp, eller medicinalväxter.

Prognos för handskakningar

Fysiologiska tremor, som observeras vid metaboliska störningar eller berusning av kroppen, är vanligtvis tillfälliga och försvinner som regel efter behandling av den underliggande sjukdomen.

Om tremorn är förknippad med Parkinsons sjukdom kan dess dynamik förvärras allt eftersom sjukdomen fortskrider.

Långvarig och svår patologisk tremor kan så småningom leda till försämrad motorisk koordination, vilket negativt påverkar en persons livskvalitet. I ett sådant fall upplever patienten allvarliga svårigheter med social och arbetsrelaterad anpassning.

Om dina händer skakar tyder det inte alltid på någon sjukdom. Kanske är personen helt enkelt för känslosam, deprimerad eller helt enkelt druckit en kopp starkt kaffe. Men i vilket fall som helst kräver återkommande handskakningar ständig observation, vilket gör att du i tid kan skilja normen från patologin.