Antal spermier

Det är inte så svårt att öka mängden spermier, det viktigaste är att mannen har en lust att göra det. Det är viktigt att undvika att testiklarna överhettas, representanter för det starkare könet lär sig detta i barndomen.

Du bör inte bära åtsittande byxor och jeans, löst sittande bomullstrosor och badbyxor. Det är lämpligt att sova utan underkläder, i det fallet kan det skapa mer acceptabla förhållanden för testiklarna. Och slutligen är det nödvändigt att undvika varma bad och bastubesök.

Det rekommenderas att bära ett pungstöd under sportaktiviteter. Många män vet att ett slag mot ljumskområdet är mycket smärtsamt. Dessutom kan denna negativa effekt döda spermier.

Det rekommenderas att massera kroppen med örter. Sådan interaktion, liksom regelbunden motion, förbättrar blodflödet. Detta bidrar i sin tur till produktionen av spermier av högre kvalitet.

Det är nödvändigt att minska stressnivån. Det påverkar trots allt kroppens sexuella funktioner negativt. Det minskar spermieproduktionen avsevärt. Om en mans arbetsdag är 12 timmar lång behöver han få mycket tid att vila. Dessutom är det värt att tänka på avslappningstekniker under arbetet så att mannen förblir lugn. Regelbunden yoga eller meditation hjälper till att bli av med stress. Det är värt att förstå att stresshormoner blockerar produktionen av testosteron. Vid en viss stresströskel kan kroppen helt sluta producera spermier. Du måste ständigt få tillräckligt med sömn och inte överanstränga dig.

Det är lämpligt att sluta röka och dricka alkohol. Tobak minskar spermierna, de blir mindre rörliga och deformerade. För att öka mängden spermier är det nödvändigt att begränsa inte bara rökning, utan även intaget av olika ämnen. Alkohol har en negativ effekt på leverfunktionen och detta leder till en kraftig ökning av östrogenproduktionen. Testosteron påverkar direkt spermieproduktionen, eller snarare dess kvalitet och kvantitet. Därför är effekten på levern negativ.

Mindre frekventa utlösningar möjliggör en betydande ökning av spermieantalet. Kroppen kan producera miljontals spermier per dag. Men om utlösningarna är frekventa minskar deras antal.

Rätt kost påverkar också mängden spermier. Därför behöver du följa en speciell kost, som inkluderar lite fett, mycket grönsaker, proteiner och fullkornsbröd. Det är lämpligt att äta mycket kött, fisk, frukt och ägg. Jordnötter, nötter och frön har en gynnsam effekt på spermierna och ökar deras antal.

Att följa alla ovanstående regler kan förbättra situationen. I detta fall kommer spermierna att bli mer "kvalitetsstarka" och dess kvantitet kommer att öka avsevärt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Lågt spermieantal

Vad ska man göra om det finns lite spermier? Brist på spermier kallas oligospermi. Dessutom är detta fenomen ett av de vanligaste. I detta fall innehåller en milliliter spermier mindre än 20 miljoner spermier.

Dessutom kännetecknas alla av låg rörlighet och har en oregelbunden form. I detta fall är det nödvändigt att ta tester. Låg rörlighet påverkas av en hel rad faktorer. Dessa är giftiga ämnen, intag av vissa mediciner och strålning. Men olika sjukdomar och fysiska skador kan också påverka detta.

Mikroklimatet i pungen påverkar också spermiebildningen. Denna process kräver en speciell temperatur, som inte bör överstiga 33,6 grader. Det är därför testiklarna är placerade på utsidan. Feber eller extrem värme kan påverka antalet spermier, såväl som deras rörlighet.

Det finns visserligen också okända orsaker till infertilitet. Ibland påverkas den av en vanlig fysisk avvikelse som kallas varicocele. Det är en plexus av tjocka och långa vener i pungen. Detta fenomen uppstår ofta på vänster sida och ger en lätt dov smärta. Varicocele-ringar trasslar in pungen, vilket underlättar blodflödet från testiklarna. Det är därför spermier kanske inte frigörs i tillräckliga mängder.

Brist på spermier

Ofta har män frågan: vad ska man göra om det inte finns några spermier, eller om spermier saknas alls. På ett annat sätt kallas detta symptom för anejakulation eller fullständig avsaknad av ejakulation. Detta är en form av sexuell störning, som kännetecknas av fördröjd ejakulation. När den senare faktorn manifesterar sig under en längre tid och inte inträffar, upphör samlaget.

Det kan finnas en hel del orsaker till spermieretention. Till exempel är det olika störningar i sädesledaren. Detta sker på grund av skador på nervsystemet och endokrina störningar. Dessutom kan detta påverkas av en vanlig inflammatorisk process.

Neoplasmer, avvikelser i utvecklingen av gångar kan leda till en fullständig avsaknad av spermier. Detta fenomen uppstår också på grund av svag intensitet av sexuell stimulering. Liknande problem uppstår på grund av användning av vissa läkemedel och alkoholmissbruk. I vilket fall som helst måste dessa orsaker elimineras. Avsaknad av spermier kan trots allt senare leda till problem med befruktningen.

Hur ökar man spermievolymen?

De flesta män är intresserade av frågan om hur man ökar spermievolymen. Tja, det är faktiskt inte så svårt.

Det första du behöver göra är att ändra dina egna vanor. Faktum är att rökning och alkohol har en negativ effekt på spermiernas kvalitet och kvantitet. Därför är det lämpligt att bli av med negativa vanor. De kan trots allt orsaka problem med befruktning i framtiden.

Det är nödvändigt att eliminera stress och vila mer. Negativa känslor påverkar mängden ejakulat negativt. Det har bevisats att sällsynta utlösningar kan öka mängden spermier. Ju oftare en person har sex, desto mindre spermier frigörs trots allt.

Du bör använda läkemedel med försiktighet. De kan påverka spermierna negativt. Du behöver äta rätt och motionera dagligen.

Om det inte hjälper att följa alla ovanstående regler måste du söka hjälp från en specialist. Spermier som frigörs i små mängder kan trots allt tyda på att det finns ett allvarligt problem.