Övningskomplex, LFK vid kronisk och obstruktiv bronkit

Övningar för bronkit är en hjälpbehandlingsmetod, de är utformade för att påskynda behandlingen, ladda med energi, återställa kroppen efter sjukdomen. Bidrar andningsövningar verkligen till detta, och hur?

Övningar för bronkit för att ta bort slem

Den inflammatoriska processen leder till en ökning av mängden slem, det blir visköst, svårt att avlägsna och börjar ansamlas i bronkerna. Detta leder till obehag, ökad hostreflex och försämrad hälsa. Om slemmet inte avlägsnas blir det infekterat, och processen förvärras på grund av berusning. Behandling av bronkit är omöjlig utan att eliminera dessa patologiska sekret.

Övningar för bronkit för att avlägsna slem uppnår de uppsatta målen om patienten följer korrekt andning. Den består av alternerande starka inandningar och mjuka utandningar. Den första görs växelvis genom näsan och munnen, den andra - endast genom munnen.

• Den enklaste övningen för att sluta hosta och få bort bronkialsekret görs så här: håll händerna bakom ryggen, andas in djupt, håll luften och andas sedan ut kraftfullt genom läpparna som ett "rör". Samtidigt ska du långsamt luta dig framåt.

För obehandlad bronkit är Streltsova-metoden användbar, med betoning på magmusklerna, eller yoga; mer information om dessa metoder ges nedan. Det finns också en enkel metod av Kuznetsov, baserad på regelbundna fysiska övningar som utförs i snabb takt, med djupa inandningar och starka utandningar.

Man bör komma ihåg att, förutom träning, används andra metoder för att avlägsna överskott av slem vid bronkit. I synnerhet är folkmediciner populära: inandning av ånga och slemlösande medel, örtteer, mjölk med honung och läsk, etc.

[ 1 ], [ 2 ]

Övningar för bronkit hos vuxna

Olika typer av övningar för bronkit behandlar patologin, ökar organets funktionella kapacitet, återställer normal andning och säkerställer samordning av musklerna som är involverade i andningsprocessen, särskilt diafragman.

Vid bronkit är det viktigt att bli av med överflödigt slem. Evakueringsprocessen underlättas av övningar med förlängd utandning och diafragmatisk andning ("mage"). Övningssystemet för bronkit hos vuxna inkluderar ofta rörelser som imiterar arbete, sport, spel och dans.

• Utandning med motstånd: efter kraftig inandning, andas ut långsamt (upp till 15 minuter) genom ett rör eller slang ner i en behållare med vatten. Upprepa flera gånger dagligen. Detta är tillåtet att utföra i vilken fas som helst av den patologiska processen, inklusive under remission och exacerbation.
• Diafragmatisk andning: liggande på rygg, räkna till tre; andas in kraftfullt under denna tid och spänn magmusklerna. Vid "4" - andas ut med maximal magutskjutning. Hosta sedan dovt. Kan utföras i sittande position, medan du springer eller går.
• Klämning: liggande (eller sittande), dra upp benen mot bröstet, håll smalbenen med händerna. Åtgärden följer mönstret "intensiv utandning – diafragmatisk inandning – startposition – hosta".
• Att krama axlarna: på detta sätt forcerar vi utandningen. I en axelbrett position med utsträckta fingrar kramar vi oss själva kraftfullt och slår handflatorna mot skulderbladen. Andas ut högt.
• Hugg ved: stående på tårna, med fingrarna sammanflätade, rör dig skarpt uppåt, imitera en vedhuggares slag, släpp kraftigt ut luft ur lungorna och återgå till föregående position.
• Utförsåkning: placera fötterna som i ett skidspår. Dra dig upp på tårna, böj dig framåt och sträck ut händerna mot imaginära stavar. Vid position “1” böj dig ner med en framåtböjning så att benen nuddar magen; händerna nedåt bakom dig, börja andas ut. Vid position “2, 3” i samma position, rör benen fjädrande och avsluta andas ut. Återgå till startpositionen medan du andas in med magen.
• Slå skulderbladen: lyft armarna, sträck och böj dig på tårna. Sänk dig ner, luta dig framåt. Med en energisk sving, korsa armarna framför kroppen och slå skulderbladen, ackompanjera rörelsen med en skarp utandning. Upprepa gesterna, slå och fortsätt andas ut. Gå tillbaka till utgångspositionen under en diafragmatisk inandning.

[ 3 ], [ 4 ]

Övningar för bronkit hos barn

Det speciella med kursen är att den unga organismen har svårare att hantera slem, så återhämtningen från bronkit fördröjs. Övningar för bronkit hos barn, som en säker metod, ordineras efter att temperaturen har normaliserats och kroppens tillstånd har förbättrats. Det är lämpligt att kombinera övningar med läkemedelsbehandling.

Om en läkare rekommenderar övningar för bronkit börjar de med statiska, går gradvis vidare till dynamiska och sedan till allmänt stärkande övningar. Vid sjukdomens kroniska form är det nödvändigt att stärka musklerna. Vid känslig hosta ingår dräneringsövningar. Det är lämpligt att träna i grupp, under ledning av en sjukgymnast, men om detta inte är möjligt, träna hemma.

Små barn kräver ett speciellt tillvägagångssätt. Det rekommenderas att göra övningar i form av en lek med dem. Till exempel kommer de att tycka om att blåsa upp ballonger, blåsa såpbubblor eller blåsa på en pappersbåt som flyter i en bassäng. För ett barn räcker 10-minutersövningar för att mätta lungorna med tillräckligt syre, och musklerna stärks gradvis. Du kan avsluta övningarna för bronkit hos barn genom att massera bröstet - fram och bak.

Yogagymnastik erbjuder flera alternativ för unga patienter under intressanta namn: "kran", "bugg", "flyg".

• "Kranen" utförs fem gånger: vid inandning reser sig raka armar, vid utandning faller de. Samtidigt ljuder ett utdraget "oo".
• "Bug" uppnås genom att sitta i positionen med händerna på midjan, sedan andas in, vrida kroppen åt höger med armen utsträckt bakåt.
• "Flyg" utförs under löpning. Armklaffarna imiterar en fågels vingar i flykt. Löpningen saktar ner och övergår i en lugn promenad. Det är lämpligt att upprepa fem gånger.

De surrande och väsande ljud som barn producerar under sådana aktiviteter kommer att öka deras effektivitet: andningen blir tydligare, lungorna befrias från överskott av slem som bildas till följd av bronkit.

[ 5 ], [ 6 ]

En uppsättning övningar för bronkit

En uppsättning övningar för bronkit utför följande uppgifter:

• minskar inflammation i bronkierna;
• förbättrar upphostning;
• återställer organets dräneringskapacitet;
• förhindrar komplikationer;
• ökar hemoglobinnivåerna;
• stärker immunförsvaret.

Ett av alternativen inkluderar följande rörelser:

1. Ligg på rygg, andas in och lyft armarna utsträckta längs kroppen bakom huvudet. Andas ut och återgå till föregående position.
2. I samma position lägger vi ena handen bakom huvudet, den andra ligger längs kroppen. Under en godtycklig andningsrytm ändrar vi snabbt händernas position.
3. Vi gör en "cykling" med benen tills de blir trötta.
4. Magläge, armarna längs kroppen. Vid inandning - maximal huvudlyft utan att använda armarna, vid utandning - startposition.
5. Vi andas fritt och sträcker ut händerna mot ett imaginärt föremål.
6. Ligg på sidan i en halvböjd position, dra upp armen och sträck ut ryggraden. När du andas ut, vänd dig om och upprepa rörelsen på andra sidan.

Till att börja med räcker det med 5-7 repetitioner, och ökar gradvis antalet till 12-14. Och så vidare dagligen, tills fullständig återhämtning.

Övningar för bronkit utförs inte under den akuta perioden, vid hög temperatur, blödningstendens, maligna tumörer. Vid kroniskt förlopp rekommenderas komplexa övningar i kurer, enligt läkarens anvisningar.

[ 7 ]

Andningsövningar för bronkit

Andningsövningar för bronkit baseras på sekvensen av inandningar och utandningar av varierande intensitet. De utförs i tre steg: inledande, huvudsaklig, slutlig.

• Den förberedande består av 15 nasala, sedan orala inandningar och utandningar. Den utförs tre gånger, med en 5 sekunders paus. Därefter följer en lätt oral inandning/utandning.

Med en hostreflex är det nödvändigt att underlätta utsöndringen av slem. För att göra detta, gör följande: slappna av nackmusklerna, sänk huvudet; tryck med handflatorna på magen på båda sidor om naveln och hosta i golvet.

• Huvudstadiet består av flera övningar åtföljda av andningsrörelser.

1. Uppdragning: Andas in kraftigt genom näsan, dra dig upp på tårna med armarna uppåt. När du sänker dig, andas ut genom munnen med ljudet "oo-oo-oo". Upprepa 5 gånger.
2. Steg på plats med armarna isär. Andas in genom näsan när du går upp, andas ut när du går ner. Och så vidare i två minuter, håll rytmen av steg och andning.
3. Sitt i lotusställning, andas in och lyft dina knutna nävar. Andas ut långsamt och gör ljudet "hhh" (6 gånger).
4. Sträck ut dina böjda ben i sittande ställning med armarna åt sidorna. Andas in normalt, andas ut genom läpparna: "fff". Sänk armarna medan du andas ut.
5. Stå med benen isär och svinga armarna fram och tillbaka. Andas in genom munnen, ofta, andas ut genom näsan.
6. Fötterna ihop, andas in med höger hand uppåt, vänster hand åt sidan. Andas långsamt ut, ändra händernas position.

• Den sista rörelsen upprepas sex gånger.

Långsamma böjningar medan du står, med armarna nedåt, andas in genom näsan. Efter utgångspositionen, böj dig åt motsatt sida, andas ut lugnt.

Övningar för bronkit är tillgängliga för alla. Huvudvillkoret är att göra dem systematiskt, dagligen i flera veckor. Det finns dock kontraindikationer. I synnerhet rekommenderas inte sådan gymnastik under graviditet och amning, såväl som för patienter med högt blodtryck, personer med hög myopi och glaukom, efter hjärtinfarkt och endokrina patologier.

[ 8 ], [ 9 ]

Sjukgymnastikövningar för bronkit

Terapeutisk fysisk träning är användbar för människor i olika åldrar. Klasserna stimulerar ämnesomsättningen, aktiverar hjärtat och matsmältningen samt stärker musklerna. Barn är särskilt intresserade av terapeutisk fysisk träning, eftersom det liknar en aktiv lek och främjar den aktivitet som alla älskar i denna ålder.

Terapeutiska övningar föreskrivs för olika sjukdomar: från neuroser till diabetes. Det är också nödvändigt att vara uppmärksam på kontraindikationer, som ofta är kortvariga, men fortfarande existerar.

Fysioterapiövningar för bronkit rekommenderas som en hjälpmetod om diagnosen inkluderar orden "kronisk" eller "obstruktiv". Det är viktigt att andas korrekt under övningarna. Börja från liggande position, då är dynamisk andning möjlig.

Det är viktigt att betona att träningsterapi endast bör påbörjas efter ordination från läkare, om denne anser att sådan träning är användbar. De börjar vanligtvis den andra eller tredje dagen efter att antibiotikabehandling påbörjats. Terapeutiska övningar för bronkit har följande effekter:

• förbättra gasutbytet;
• aktivering av utsöndring av sputumslem;
• hostdämpning;
• stimulering av blodcirkulationen i pleura;
• stärka musklerna som är involverade i andning;
• förbättring av lungvävnad;
• ökar kroppens övergripande ton.

Dessutom tjänar sådan fysisk träning till att förhindra atrofi och sklerotiska fenomen i bronkialväggarna.

Träningsterapikomplex har utvecklats för unga patienter, särskilt upp till 3 och upp till 6 år. De utförs under överinseende av en specialist, om möjligt i mödrarnas närvaro.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Fysiska övningar för bronkit

När läkaren ordinerar fysiska övningar för bronkit sätter läkaren huvuduppgiften - att minska inflammationens intensitet och rensa dem från slem och främmande ansamlingar. Dessutom stimulerar övningar för bronkit blodcirkulationen och ämnesomsättningen, ökar immunförsvaret och nivån av hemoglobin i blodet. Övningar som utförs enligt olika metoder är indicerade för akuta och kroniska former av bronkit, de lindrar inflammation och stärker kroppen som helhet.

Huvudvillkoret är patientens uthållighet och regelbundenhet i övningarna. Kursen varar som regel tre veckor, och du behöver träna minst två gånger om dagen. Andningsrörelserna görs mjukt, halvviskande, genom tänderna.

Att andas ut genom munnen gör att man vill hosta, eftersom slemmet stiger uppåt. Så experter rekommenderar inte att man hostar hårt i sådana fall, annars kan man skada stämbanden eller framkalla blödning.

För att undvika att halsen blir för torr bör du varva näs- och halsandning. Dagliga övningar stärker diafragman, som också ansvarar för bronkiernas och andningssystemets normala funktion.

Det har noterats att minimal fysisk aktivitet i form av speciella övningar minskar huvudvärk och till och med sänker temperaturen. Innan övningarna påbörjas rekommenderas det att ta slemlösande medel. Mindre viskös vätska är lättare att avlägsna från bronkiallumen, vilket ökar övningarnas effektivitet. Det är särskilt viktigt för patienter med kronisk bronkit att hosta upp slemmet i förväg. Det är lämpligt att inte anstränga sig för mycket.

[ 13 ]

Strelnikova-övningar för bronkit

A. Strelnikova, sångerska och sånglärare, utvecklade ett unikt andningssystem baserat på sina egna professionella observationer. Under arbetet med sångare kom hon till slutsatsen att många sjukdomar är förknippade med att människor inte vet hur man andas korrekt. Vad betyder "korrekt" enligt hennes uppfattning? Korrekt betyder att andas på ett sådant sätt att man eliminerar luftstagnation i lungorna, mättar blodet med syre och hemoglobin, minskar inflammation och normaliserar andningsorganens och diafragmans funktion.

Strelnikovas övningar för bronkit ordineras parallellt med andra behandlingsmetoder. Dagliga övningar stimulerar hosta och eliminering av överskott av sekret från bronkerna. Det är viktigt att ta skarpa, korta näsandetag, vilket främjar positiva förändringar i blodet och normaliserar hjärtaktiviteten.

Övningar för bronkit måste utföras två gånger om dagen i två till tre veckor. Börja med 16 nasala inandningar i rad, följt av 16 orala. Och så tre tillvägagångssätt, med en 5-sekunders "andning". Huvudövningarna är "pump", "krama axlarna", "åttor".

• "Pump" utförs från en sluttning, medan man ljudligt andas in luft och imiterar doftande blommor. Andas ut utan ansträngning, i en något upphöjd position av kroppen. Efter 8 andetag - en kort vila.
• "Omfamna dina axlar" börjar stående eller sittande, med armarna böjda och höjda. När du andas in, omfamna dig själv, när du andas ut, särda armarna. Upprepa 16 gånger, med nasala och orala inandningar.
• "Åttor" anses vara en extra övning. De görs genom att böja sig framåt. Efter en snabb inandning genom näsan, andas inte ut, utan räkna högt till åtta flera gånger. Denna metod uppnår aktiv evakuering av bronkialinnehållet.

Terapeutisk gymnastik bör påbörjas efter samråd med läkare. Det uppskattas att det tar ungefär en halvtimme att genomföra.

Dräneringsövningar för bronkit

Positionsdränage (efternamn - postural) rekommenderas för kroniska former, inklusive purulent, särskilt i fall där slemmet är mycket visköst och hostreflexen är nedsatt. Dränage ordineras också efter endotrakeala eller aerosolprocedurer.

Dräneringsövningar för bronkit utförs minst två gånger om dagen. Det rekommenderas att använda bronkvidgande och slemlösande medel, lindte i förväg. En halvtimme senare intar patienten positioner som maximalt stöder den naturliga bortförandet av slem under inverkan av gravitationen. Olika positioner hjälper vätskan att flöda från enskilda segment till de platser där den elimineras genom hosta.

I varje position tar patienten först flera långsamma, djupa andetag genom näsan och andas ut genom spetsade läppar. Efter detta, genom att ta ett långsamt, djupt andetag, hostar personen lätt (några hostningar tre gånger räcker).

För att uppnå bästa effekt kombineras övningar för bronkit av detta slag med massage av tryck med händerna på bröstområdet.

Dräneringsövningar är förbjudna vid pneumothorax, blodig spottning eller om andnöd eller kvävning uppstår under ingreppet.

[ 14 ], [ 15 ]

Yoga för bronkit

Som bekant bygger yoga på önskan att uppnå fullständig harmoni mellan de fysiska och andliga principerna. Yoga för bronkit anses vara en effektiv hjälpmetod som främjar en snabbare återhämtning.

Sådana övningar för bronkit lindrar stress och eliminerar övervikt, stärker musklerna, förbättrar vitalitet och humör. Tack vare dem rensas bronkerna, kvarvarande effekter försvinner och en person återhämtar sig snabbare. Följande yogatekniker rekommenderas:

• Simha Mudra. Sittande eller stående, ta ett djupt andetag och sträck ut tungan så långt ut som möjligt mot hakan. I denna position, andas ut djupt. Böj sedan huvudet mot bröstet och titta på området mellan ögonbrynen. Efter några sekunder, återgå till den ursprungliga positionen.
• Jih-va-bandhu. Tryck tungan mot gommen och sträck den uppåt, och underkäken framåt, håll munnen stängd. Börja med tre gånger, öka sedan till sex.
• Dynamisk andning. Sitt upprätt, håll händerna på knäna med handflatorna nedåt. Gör yogaandning flera gånger och andas sedan genom näsan. När du andas in, böj bröstet, tryck ut revbenen och sänk axlarna. När du andas ut, böj ryggen och sänk huvudet. Öka tempot hela tiden.
• Våg. Sitt med rak rygg och händerna på knäna, andas in och böj ryggen. Vid denna tidpunkt är armarna bakåtdragna, bröstet uppåt och huvudet bakåt. Vid utandning är axlar och bäcken bakåtdragna och dina böjda armbågar gör vågliknande rörelser. Vågen upprepas upp till 10 gånger.

Övningar för akut bronkit

Akut bronkit är en diffus inflammation i hela trakeobronkialträdets inre slemhinna. Vid övningar för akut bronkit, liksom i andra fall, är det nödvändigt att ta hänsyn till patientens välbefinnande och allmänna tillstånd, samt beräkna fysisk styrka. Extra ansträngningar ger inga resultat, tvärtom kan de orsaka missnöje och misstro mot effektiviteten av övningar för bronkit.

Vid akuta fall av sjukdomen är övningar utformade för att påskynda återhämtningen. De börjar strax efter antibiotikakurens början, senast den andra eller tredje dagen. Kombinera olika rörelser med rytmisk andning. För uppvärmning, använd "knutna näve"-rörelsen. Snabba, starka inandningar kombineras med knytnävarna, lätta utandningar - med rätning. Benen är alltid i klassisk position - axelbrett isär.

Följ sedan grundövningarna och imitera typiska rörelser hos människor och djur. Namnen hjälper till att komma ihåg sekvensen och korrekt utförande.

• "Load Drop": händerna i midjan, knutna till nävar, vid inandning, lossa nävarna och kraftfullt "kasta" ner dem, sära på fingrarna. Andas ut genom lätt öppna läppar. Det är lämpligt att göra 12 tillvägagångssätt med 8 andningsrörelser.
• "Pumpa bollen": stående med avslappnade armar, andas in kraftigt genom näsan, luta sig framåt, sänk huvudet, häng med armarna. Andas ut åtföljd av en återgång till ursprungspositionen. Antalet repetitioner är detsamma som i föregående fall.
• "Kattdansen" ser faktiskt ut som en katt som smyger på sitt byte. Utgångspositionen är liknande. Andas in, böj armarna lätt, kläm ihop fingrarna. Böj dig sedan på huk och vrid kroppen växelvis i båda riktningarna. Andas ut när du återvänder.

Det finns också andra kombinationer av övningar för akut bronkit. Deras verkan syftar till att eliminera stagnation av bronkial slem, återställa slemhinnan och dess skyddande egenskaper, lindra den inflammatoriska processen och rensa mikrofloran.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Övningar för kronisk bronkit

Kronisk bronkit är en långvarig inflammation med återfall, ofta uppstår som ett resultat av obehandlad akut bronkit. Som en oberoende sjukdom bildas den under påverkan av skadliga flyktiga komponenter på jobbet eller hemma.

Övningar för kronisk bronkit utförs i kurer, vanligtvis två veckor långa, med samma eller längre intervall. Deras uppgift är att förhindra att processen förvärras.

Ett exempel på övningar för bronkit, särskilt användbara för den kvinnliga kroppen.

• Dra upp dig på tårna, armarna uppåt, med djupa andetag genom näsan. Andas ut genom munnen med ljudet "uh-hh" och återgå till startpositionen (4-5 gånger).
• Benen isär, händerna nära höfterna. Vid en nasal inandning, armarna åt sidorna, vid en bullrig oral utandning, klappa i höfterna (5–6).
• Ta lugna steg på plats, på en räkning – armarna ut åt sidorna, andas in genom näsan; på nästa räkning – hög utandning ”gu-oo-oo”, sänk armarna.
• Sitt med benen i kors med knutna nävar. Andas ut genom hårt knuten mun med ett utdraget "pff" (5–6).
• Stå med benen isär och armarna nedåt, andas ofta genom näsan och vifta med armarna framåt/bakåt (8–9).
• Sträck ut benen i sittande ställning. Andas in genom munnen, lyft armarna åt sidorna, sänk dem och andas ut genom sammanbitna läppar med ljudet "sss" (3-4).
• I stående position, lyft höger hand och för vänster hand åt sidan. Andas in genom näsan och byt hand. Andas ut långsamt med ljudet "rrr" (5–6).
• Benen ihop, armarna nedåt. Andas in genom näsan och böj kroppen åt sidan. När du andas ut, glid armarna längs kroppen och gör ljudet "sss" (6-8 gånger).
• Sittande, placera handen på bröstet och den andra på magen, andas in genom munnen. Andas ut med huvudet nedåt och magen utåt, till ljudet av "fff" (3-4).

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Övningar för obstruktiv bronkit

Om inflammation i bronkerna åtföljs av obstruktivt syndrom, betyder det att bronkernas lumen är förträngda. Detta sker på grund av svullnad i slemhinnan och muskelkramper, som finns i bronkialväggarna i form av fibrer. Behandlingen går ut på att göra sputumet mer flytande och evakuera det snabbare inifrån. Samtidigt bekämpar de orsaken till sjukdomen, det vill säga patogena mikroorganismer.

Övningar för obstruktiv bronkit skiljer sig åt i själva övningarna och i metodernas upphovsmanskap, men alla strävar efter samma mål och uppnår samma resultat. Övningar för bronkit är användbara för både vuxna och barn i olika åldrar.

En av metoderna för andningsövningar för obstruktiv bronkit är uppkallad efter fysiologen K. Buteyko. Vetenskapsmannen trodde att många patologier orsakas av så kallad hyperventilation av lungorna. För att eliminera detta föreslog läkaren en metod med ytlig andning och långa pauser mellan andetagen. Sådana övningar är användbara vid obstruktiv bronkit, bronkialastma och även för att förebygga förvärring av den kroniska processen.

Buteyko rekommenderade att övningarna gjordes minst tre gånger dagligen, det är tillåtet att kombinera dem med regelbunden fysisk träning. Det finns bara tre övningar.

• Håll andan så länge som möjligt, använd korta, ytliga andetag för att hålla den längre.
• Håll andan medan du går tills du känner syrebrist, andas sedan normalt och håll sedan andan igen.
• Andas "knappt" och öka övningens längd från tre till tio minuter.

En betydande fördel med metoden är att den kan utföras när som helst och var som helst. Att utföra dessa övningar minskar behovet av läkemedel avsevärt, även om det naturligtvis inte ersätter dem alls. Framgång ligger i en rimlig kombination av båda behandlingsmetoderna.

[ 23 ]

Övningar för återhämtning efter bronkit

Övningar för återhämtning efter bronkit, beroende på inflammationens art, börjar vid olika perioder:

• i akuta fall – efter att de akuta symtomen har avtagit;
• i kroniska fall – efter en exacerbation.

Korrekt valda övningar för bronkit syftar till att öka andningssystemets motståndskraft, kroppens motståndskraft mot förkylningar av olika etiologier. Dessutom förbättrar rehabiliteringsåtgärder blod- och lymfflödet, lindrar inflammation, återställer bronkialträdets dräneringsegenskaper och andningsprocessens mekanism.

Vid variga fenomen läggs tonvikt på dräneringsgymnastik, vid obstruktiva - på ljudövningar, kompletterade med andningsövningar. En viktig plats ges åt bröstmassage, vilket underlättar andningen och hjälper till att avlägsna slem snabbare.

Under sådana övningar kombineras andningen med rörelser. Inandningen bör bidra till att öka bröstkorgens storlek och utandningen bör bidra till att minska dess volym.

Vid kroniska tillstånd är det nödvändigt att involvera musklerna i bröstet och övre extremiteterna. Detta aktiverar blodcirkulationen och hjälper till att eliminera inflammation i andningsorganen. Nästan alla metoder som ges i den här artikeln uppfyller dessa mål. Men eftersom medicinen inte behandlar sjukdomen, utan patienten, bör vi inte glömma varje organisms individualitet och att övningar för bronkit i varje enskilt fall bör väljas av en specialist.

Tyvärr är övningar för bronkit oförtjänt lite efterfrågade. De flesta patienter föredrar apoteksmediciner, ibland - inhalationer eller folkmediciner. Om övningar ordineras som en tilläggsbehandling är det inte önskvärt att vägra. De har verkligen en positiv effekt på både hela kroppen och dess problemområde, vilket hjälper till att återhämta sig snabbare och bli sjukare mindre ofta i framtiden.