Komplex av övningar, övningsterapi för kronisk och obstruktiv bronkit

Övningar för bronkit är en hjälpmetod för behandling, de är utformade för att påskynda behandlingen, ladda munterhet, återställa kroppen efter sjukdomen. Är luftandning verkligen medverkande till detta, och hur?

Övningar för bronkit för sputumurladdning

Den inflammatoriska processen leder till en ökning i mängden slem, det blir visköst, svårt att avlägsna och börjar ackumulera i bronkierna. Detta leder till obehag, ökad hostreflex, försämring av välbefinnande. Om sputum inte avlägsnas blir det smittat, då försvårar processen på grund av förgiftning. Behandling av bronkit är omöjlig utan att eliminera dessa patologiska utsläpp.

Övningar för bronkit för sputumutsläpp når sina mål om patienten följer rätt andning. Det består av alternerande starka andetag och jämna utandningar. Det första görs alternerande med näsan och munnen, den andra - bara genom munnen.

• Den lättaste motion hjälper till att stoppa hosta och avlägsnande av bronkialsekret Gör så här: "tube" händerna bakom ryggen, andas djupt, fälla luft, andas sedan ut med kraft genom munnen Samtidigt ska du långsamt luta sig framåt.

När bronkit inte används, är Streltsova-tekniken, med betoning på bukmusklerna eller yoga, användbar; Mer detaljer om dessa metoder ges nedan. Det finns också en okomplicerad teknik för Kuznetsov, byggt på vanliga fysiska övningar utförda i snabb rytm, med djupa andetag och starka utandningar.

Samtidigt får vi inte glömma det, förutom övningar använder bronkit också andra metoder för att avlägsna överskott av slem. I synnerhet är alternativa medel populära: inandning med ång och expectorants, örtte, mjölk med honung och läsk etc.

[1], [2]

Övningar för bronkit hos vuxna

Olika alternativ för övning i bronkit behandla patologi, förbättra organets funktionalitet, återställa normal andning, ge samordning av musklerna som är involverade i andningsprocessen, i synnerhet membranet.

När bronkit är viktigt att bli av med överskott av sputum. Evakueringsprocessen främjas av övningar med långvarig utandning och diafragmatisk andning ("mage"). I övningssystemet för vuxna med bronkit ingår ofta rörelser som efterliknar arbete, motion, spel, danser.

• Andas ut med motstånd: Efter inandning, andas långsamt (upp till 15 minuter), genom ett rör eller en slang i ett kärl med vatten. Upprepa flera gånger dagligen. Det får utföras i vilken fas som helst av den patologiska processen, inklusive under remission och exacerbation.
• Andning med membran: Liggande på ryggen, räknas till tre; Under denna tid andas vi kraftfullt och involverar pressens muskler. Vid "4" - andas ut med pressens maximala utskjutning. Sedan hostar vi inåt. Möjlig prestanda i sittande läge, i spring eller gå.
• Krama: Ligga (eller sitta) vi drar benen till bröstet, händer som håller skenorna. Åtgärd enligt ordningen "ökad utandning - membraninspiration - initialt läge - hosta".
• Kramar på axlarna: På detta sätt tvingar vi utandningen. I en pose på axelns bredd med utbredda fingrar, omfamnar vi oss själva med kraft och träffar axlarna med axelblad. Vi andas ut högt.
• Chop ved: står på tårna, vinklar fingrarna med ett skarpt drag från ovan, imiterar träskärarens påverkan, släpper kraftigt från luften från lungorna och återgår till föregående position.
• Nedstigning på skidor: vi lägger våra fötter, som på en skidspår. När vi har nått upp på strumpor, böjer vi ner och drar våra händer till imaginära pinnar. Vid "1" crouch med en magert framåt för att röra benen med magen; Händer längst ner bakom, börja utandning. Vid "2, 3" i samma position flyttar vi benen fjädrande och avslutar luftfrigöringen. Vi återvänder till startpositionen under magen.
• Vi slår på axelklingorna: vi lyfter upp våra händer, sträcker och krokar på tårna. Lossa ner, luta framåt. Med en energisk sväng korsar vi våra armar framför kroppen och slår på axelbladet, åtföljande åtgärden med en skarp utandning. Gesterna upprepar, slår och fortsätter att andas ut. Till den ursprungliga hållningen passerar under membraninspiration.

[3], [4]

Övningar för bronkit hos barn

Kursens särdrag är att den unga organismen är svårare att klara av slem, därför är återhämtning efter bronkit försenad. Övningar för bronkit hos barn, som en säker metod, utsedd efter normalisering av temperaturen och förbättring av kroppen. Övning ska kombineras med läkemedelsterapi.

Om läkaren rekommenderar övningar med bronkit, börjar de med statiska, de flyttar sig gradvis till dynamiska, då - till återställande. I den kroniska formen av sjukdomen är det nödvändigt att stärka muskulaturen. För ömtålig hosta ingår dräneringsövningar. Det är lämpligt att träna i en grupp, under ledning av en läkare, men om det inte är möjligt, är de hemma.

Ett särskilt tillvägagångssätt krävs av små barn. Med dem rekommenderas lektioner i form av spel. De kommer till exempel att uppblåsa bollar, blåsa bubblor eller blåsa på en pappersbåt som flyter i bassängen. För ett barn, tillräckligt med 10 minuters sessioner, så att lungorna är mättade med syre tillräckligt, och muskulaturen förstärks gradvis. Slutför övningarna med bronkit med barn kan massera bomull på bröstet - fram och bak.

Gymnastik Yoga erbjuder flera alternativ för unga patienter under intressanta namn: "kran", "bug", "flight".

• "Crane" utförs fem gånger: vid inandning höjs direkta händer upp, andas ner. Samtidigt publiceras en lång "y".
• "Beetle" erhålls om du sitter i armläget på bältet och sedan andas in, vrider kroppen mot höger med handen tillbaka.
• "Flight" utförs på språng. Vågor efterliknar fågelns vingar under flygning. Running saktar ner, går tyst gångavstånd. Det är lämpligt att upprepa fem gånger.

De surrande och ljudande ljuden som barnen producerar i sådana yrken ökar deras effektivitet: Andningen blir klar, lungorna kommer att befria sig från det överskott av slemhinnor som bildas som ett resultat av bronkit.

[5], [6]

Komplexa övningar för bronkit

Övningskomplexet för bronkit utför följande uppgifter:

• minskar inflammation i bronkierna;
• förbättrar sputumproduktionen
• återställer organets dräneringskapacitet;
• förhindrar komplikationer;
• ökar nivået av hemoglobin;
• stärker försvaret.

Ett alternativ innebär sådana rörelser:

1. Ligga ner på baksidan, på andan lyfter vi händerna utsträckta längs kroppen genom huvudet. Vid utandning återgår vi till föregående position.
2. I samma position lindas en hand bakom huvudet, den andra är längs kroppen. Under en godtycklig andningstryck ändras snabbt händerna.
3. Vi gör en "cykel" med fötterna tills de blir trötta.
4. Ställ på buken, händer längs kroppen. På andan - huvudets maximala uppkomst utan hjälp av händer, utandning - utgångsläget.
5. Andning är godtyckligt, vi sträcker våra händer till ett imaginärt objekt.
6. Ligga på sidan i en halvböjd position, dra upp armen, räta upp ryggraden. Vid utandning vänder vi och upprepar rörelsen på andra sidan.

Till att börja med, tillräckligt 5-7 repetitioner, så småningom justeras beloppet till 12-14. Och så varje dag tills fullständig återhämtning.

Övningar för bronkit utför inte under en akut period, med hög temperatur, en tendens till blödning, maligna former. Vid kronisk kurs av komplexa övningar rekommenderas kurser, enligt läkarens anvisningar.

[7]

Andningsövningar med bronkit

Andningsövningar med bronkit är baserade på ordningen för inhalations-utandningar av varierande intensitet. Utför i tre faser: inledande, grundläggande, slutlig.

• Den förberedande består av 15 nasala, ytterligare orala andetag och utandningar. Utförs tre gånger, med en paus på 5 sekunder. Sedan följer ett lungt andetag.

Vid hostning av reflexer är det nödvändigt att hjälpa slem att fly. För att göra detta: slappna av nackmusklerna, sänka huvudet; Palmer pressar på magen från båda sidorna av naveln, hostar mot golvet.

• Huvudfasen består av flera övningar, åtföljda av andningsrörelser.

1. Träning: På ett skarpt andetag i näsan drar du på strumporna, händerna uppåt. Utesluter andan med ljudet av "y-y-u". Upprepad 5 gånger.
2. Steg på plats med utspädningen av händerna. Andas in med näsan när du lyfter, andas ut när du sänker. Och så två minuter, observera rytmen i stegen och andas.
3. Sitter i lotuspositionen, andas in med komprimerade nävar. Andas långsamt, med ljudet "x-x-x" (6 gånger).
4. I sittande läge, sträck de böjda benen, händerna - i sidorna. Andas in, andas ut genom läpparna: "f-f-f." Utandning, händer lägre.
5. Stående med benen ifrån varandra, vinkar armarna framåt bakåt. Andas genom din mun, andas ofta ut din näsa.
6. Bena tillsammans, andas in höger hand upp, vänster - ta den till sidan. Byt långsamt, ändra händerna.

• Den slutliga rörelsen upprepas sex gånger.

Långa backar står, med sänkade armar, andas in i näsan. Efter den ursprungliga positionen - en sluttning i motsatt riktning, en tyst utandning.

Övningar för bronkit är tillgängliga för alla. Huvudvillkoren är att göra dem systematiskt, dagligen i flera veckor. Det finns dock kontraindikationer. Särskilt är sådan gymnastik inte rekommenderad vid graviditet och amning, liksom hypertensiva personer, personer med hög myopi och glaukom, efter hjärtinfarkt, med endokrina patologier.

[8], [9]

Övningar bronkial bronchial bronkit

Terapeutisk träning är användbar för personer i olika åldrar. Klasserna stimulerar ämnesomsättningen, aktiverar hjärtets aktivitet och matsmältning, stärker muskulaturen. LFK-barnen är särskilt intressanta, eftersom de liknar ett rörligt spel, främjar aktiviteten så älskad av alla i denna ålder.

Terapeutiska övningar ordineras för olika sjukdomar: från neuroser till diabetes mellitus. Du bör vara uppmärksam på kontraindikationer, som ofta är kortsiktiga men fortfarande tillgängliga.

Övningar lfk med bronkit rekommenderas som en hjälpmetod, i närvaro av orden "kronisk" eller "obstruktiv" i diagnosen. Det är viktigt att andas korrekt under träning. Börja med att ligga ner, ytterligare dynamisk andning är möjlig.

Det bör understrykas att LFc initieras först efter att läkaren utses, om han anser att sådana övningar är användbara. Vanligtvis börjar de på andra eller tredje dagen efter starten av antibiotika. Terapeutiska övningar med bronkit har sådana effekter:

• förbättring av gasutbyte;
• aktivera frisättningen av sputum slem;
• dämpning av hosta;
• stimulering av blodcirkulationen i pleura
• stärka musklerna som är inblandade i andning;
• förbättring av lungvävnad;
• ökning i kroppens allmänna tonen.

Dessutom används denna övning för att förhindra atrofi och sklerotiska händelser i bronkialväggarna.

Komplexer av träningsterapi för små patienter har utvecklats, i synnerhet upp till 3 och upp till 6 år. De utförs under överinseende av en specialist, om möjligt - i närvaro av mödrar.

[10], [11], [12]

Övning för bronkit

Vid tilldelningen av fysiska övningar för bronkit sätter läkaren den viktigaste uppgiften - för att minska intensiteten av inflammation och att rensa dem av slem och främmande kluster. Dessutom ökar övningar med bronkit blodcirkulation och metabolism, ökar immunförsvaret och hemoglobinnivån i blodet. Övningar som utförs av olika metoder visas i akuta och kroniska former av bronkit, de lindrar inflammation och stärker kroppen som helhet.

Huvudvillkoren är patientens uthållighet och regelbunden motion. Kursen går som regel i tre veckor, du måste träna minst två gånger varje dag. Andningsrörelser görs försiktigt, i en halv viskning, genom tänderna.

Utandning genom munnen orsakar en önskan att hosta, eftersom sputum stiger till toppen. Och så, experter rekommenderar inte i sådana fall starkt att hosta, annorlunda är det möjligt att skada stämband eller prova blödning.

För att inte överdriva halsen, bör du byta näsa och andning i andan. Daglig träning stärker membranet, vilket också beror på det normala arbetet i bronkierna och i andningsorganen som helhet.

Det märks att den minsta fysiska belastningen i form av speciella övningar minskar huvudvärk, till och med sänker temperaturen. Innan du börjar träna, rekommenderas att du tar expektorativa läkemedel som utspätt sputum. Mindre viskös vätska är lättare att evakuera från bronkial lumen, så ökningens effektivitet ökar. Det är särskilt viktigt att pre-hosta upp patienter med kronisk bronkit. Det är tillrådligt samtidigt att man inte drabbas för mycket.

[13]

Övningar för Strelnikova med bronkit

A. Strelnikova, en sångare och vokallärare, har utvecklat ett unikt andningssystem baserat på egna professionella observationer. Under arbetet med att arbeta med sångare kom hon till slutsatsen att många sjukdomar är relaterade till det faktum att människor inte vet hur man andas ordentligt. Vad betyder det korrekt i hennes förståelse? Korrekt - innebär att andas för att eliminera stagnation av luft i lungorna, för att mätta blodet med syre och hemoglobin, minska inflammation, normalisera andningsorganets och membranets arbete.

Övningar för Strelnikova med bronkit utses parallellt med andra behandlingsmetoder. Dagliga övningar stimulerar hosta och eliminering av överskott av utsläpp från bronkierna. Det är viktigt att göra skarpa korta näsan andetag som främjar positiva förändringar i blod, normalisering av hjärtaktivitet.

Övningar för bronkit måste utföras två gånger om dagen, i två till tre veckor. Börja med 16 näsan i andan, följt av 16 muntliga. Och så tre tillvägagångssätt, med en 5-sekunders "respit". De grundläggande övningarna är "pump", "kram axlar", "åtta".

• "Pump" utförs med en lutning, inandningsluft, imiterar sniffing av blommor. Andas utan spänning, i ett något förhöjt läge av kroppen. Efter 8 andetag - en kort vila.
• "Fira axlarna" börja stå eller sitta, med böjda och uppvuxna händer. De inhalerar sig vid inandning, de lyfter ut sina armar vid utandning. Upprepa 16 gånger, med näs- och munandningar.
• "Åtta" anses vara en extra övning. Gör dem ur lutningen framåt. Efter en snabb inandning ska näsan inte andas ut, men flera gånger högt till åtta. På detta sätt uppnås en aktiv evakuering av innehållet i bronkierna.

Medicinsk gymnastik bör startas efter samråd med en läkare. Det beräknas att det tar ungefär en halvtimme att slutföra det.

Avlopp övningar med bronkit

Positiv (andra namn - postural) dränering rekommenderas för kronisk, inklusive purulent, speciellt när slemmen är mycket viskös och hostreflexen reduceras. Avlopp förskrivs också efter endotracheal eller aerosolprocedurer.

Dränering övningar med bronkit inte mindre än två gånger om dagen. Preliminärt rekommenderas att använda bronkodilatatorer och expectorants, limt te. Efter en halvtimme antar patienten poser som maximalt stöder den fysiska utsöndringen av slem under påverkan av tyngdkraften. Olika positioner hjälper till att dränera vätskan från enskilda segment till de platser där de hostar.

I varje pose gör patienten i början flera långsamma, djupaste inhalationer med näsan och utandas genom knäppta läppar. Efter det, långsamt och djupt andas, lite hosta (flera tre timmars hosta kommer att räcka).

För att uppnå den bästa effekten kombineras övningar med bronkit av detta slag med massagehänder som pressar på bröstområdet.

Avloppsövningar är förbjudna för pneumothorax, blodig spottning, om proceduren börjar andfådd eller kvävning.

[14], [15]

Yoga vid bronkierna

Som du vet är grunden för yoga en önskan att uppnå fullständig harmoni med kroppsliga och andliga principer. Yoga med bronkit anses vara en effektiv hjälpmetod som bidrar till en snabb återhämtning.

Sådana övningar med bronkit lindra stress och eliminera övervikt, stärka musklerna, öka vitalitet och humör. Tack vare dem rengörs bronkierna, resterande fenomen försvinner, personen återvinner snabbare. Yoga tekniker rekommenderas:

• Simha Mudra. Sittande eller stående tar djupt andetag och tungan sticker maximalt ut till hakan. I denna position andas djupt ut. Då böjs huvudet på bröstet och ögonen riktas mot interbroovoyzonen. Efter några sekunder återgår de till sin ursprungliga position.
• Jeeha Islands bandha. Tryck tungan mot gommen och dra upp den och underkäken - framåt, håll munnen stängd. Börja med tre gånger, ta sedan upp till sex.
• Dynamisk andning. Sitter upprätt, händer för att hålla på handflatan neråt. Gör några andetag av yoga och andas sedan genom näsan. Vid inandningen borde bröstet böja, sticka ut revbenen och sänka axlarna. Att andas ut, runda ryggen och sänka huvudet. Tempot accelererar ständigt.
• Wave. Sitter med en rak rygg och händer på knäna, ta andan och böja ryggen. Händer vid denna tidpunkt avleds tillbaka, bröstet upp, huvudet tillbaka. När du andas, dras axlarna och bäcken tillbaka, de böjda armbågarna gör vågiga rörelser. Vågen upprepas upp till 10 gånger.

Övningar för akut bronkit

Akut bronkit är en diffus inflammation i det inre membranet i hela trakeobronchialträdet. Genom att utföra övningar med akut bronkit är det emellertid som i andra fall nödvändigt att ta hänsyn till hälsotillståndet och patientens allmänna tillstånd, beräkna fysisk styrka. Överinsatser ger inte effekt, tvärtom kan de orsaka missnöje och misstro mot effektiviteten av övningar med bronkit.

I den akuta sjukdomen är sessioner utformade för att påskynda återhämtningen. De börjar strax efter starten av antibiotika, inte mer än på andra eller tredje dagen. Kombinera olika rörelser med rytmisk andning. För uppvärmning använd rörelsen "cams". Snabba starka andetag kombineras med kompression av nävar, små utandningar - med rätning. Benen hela tiden i den klassiska positionen - på axelns bredd.

Följ sedan de grundläggande övningarna, efterlikna de typiska rörelserna hos människor och djur. Namn hjälper till att memorera sekvensen och korrekta utförandet.

• "Lossa lasten": Händerna på bältet pressas in i knytnäven, genom inspirationen släpper vi ut våra nävar och tvingar dem "kraftigt" och sprider fingrarna. Andas ut genom de lätt öppna läpparna. Det är lämpligt att göra 12 tillvägagångssätt för 8 andningsrörelser.
• "Pumpa bollen": Stå med avslappnade händer, andas in i näsan, luta sig framåt, sänk huvudet, häng händerna. Utandning åtföljs av en återgång till de ursprungliga positionerna. Antalet upprepningar är detsamma som i föregående fall.
• "Cat Dance" ser faktiskt ut som att spåra en katt med byte. Den ursprungliga positionen är liknande. Andning, händer något böj, fingrarna klämmer fast. Krossa sedan, växla omväxlande kroppen i båda riktningarna. När du kommer tillbaka, andas ut.

Det finns andra kombinationer av övningar för akut bronkit. Deras verkan syftar till att eliminera stagnation av bronkial slem, restaurering av slemhinnan och dess skyddande egenskaper, avlägsnande av inflammatorisk process och rening från mikrofloran.

[16], [17], [18]

Övningar för kronisk bronkit

Kronisk bronkit - en långvarig inflammation, med återfall, uppstår ofta på grund av en obotlig akut. Som en självständig sjukdom bildas vid exponering för skadliga flyktiga komponenter på arbetsplatsen eller hemma.

Övningar för kronisk bronkit utför kurser, vanligtvis två veckor, med samma eller stora intervaller. Deras uppgift är inte att förvärra processen.

Ett exempel på övningar med bronkit, speciellt användbar för kvinnokroppen.

• Dra på tårna, händerna upp, med djupa andetag i näsan. Exhalation med ljudet "y-x-x", med återgången till ursprunglig position (4-5 gånger).
• Fötterna i varandra, händer nära höfter. På näsan inspiration - händer i sidorna, vid en bullrig munutandning slår vi på höfterna (5 - 6).
• Lugna steg på plats, en - händer mot sidorna, näsan; på nästa konto - en hög utandning "gou-uu", med sänkning av händerna.
• Sitt på turkiska med knutna nävar. Andas ut genom en tätt komprimerad mun med en lång "p-f-f" (5-6).
• Stå med benen ifrån varandra och händerna nedåt, andas ofta genom näsan och vinka dina armar framåt / bakåt (8 - 9).
• Ställ benen i sittande läge. Inhale med din mun, höja dina armar mot sidorna, sänka dem, utandas genom de knäppta läpparna med ljudet "s-c-c" (3 - 4).
• I ställningen höjer du höger hand och vrider vänster åt sidan. Inhaling näsa, byta händer. Andas långsamt med ljudet av "rr-r" (5-6).
• Fötterna tillsammans, händerna nedåt. Inhaling näsa, vi utför en torso lutning till sidan. Vid utandning glider händerna längs kroppen, till ljudet "s-c-c" (6-8 gånger).
• I sittande läge, armen på bröstet, den andra på magen, andan genom munnen. Andas ut med huvudet ner och bukande mage, under ljudet av "f-ff" (3 - 4).

[19], [20], [21], [22],

Övningar i obstruktiv bronkus

Om inflammationen i bronkierna åtföljs av ett obstruktivt syndrom, betyder det att lungarna i bronkierna minskar. Detta beror på svullnad av slemhinnan och krampen i musklerna, vilka i form av fibrer finns i bronkialväggarna. Behandlingen är att göra slemmen mer flytande och snabbt evakuera från insidan. Samtidigt kämpar de orsaken till sjukdomen, det vill säga med patogener.

Övningar för obstruktiv bronkit skiljer sig från de faktiska övningarna och författarna till teknikerna, men alla strävar efter ett mål och uppnår samma resultat. Övningar för bronkit är användbara för både vuxna och barn i olika åldrar.

En av metoderna för andning övningar med obstruktiv bronkit är uppkallad efter fysiologen K. Buteyko. Vetenskapsmannen trodde att många patologier orsakades av den så kallade hyperventilationen av lungorna. För att eliminera det föreslog doktorn en teknik för grunda andning och långa pausar mellan andningen. Sådana övningar är användbara för obstruktiv bronkit, bronchial astma, liksom för förebyggande av förvärmning av den kroniska processen.

Buteyko rekommenderade att utföra övningar minst tre gånger dagligen, det är tillåtet att kombinera dem med normala fysiska övningar. Övningar bara tre.

• Maximalt hålla andan, med hjälp av korta ytliga andetag hålla ut längre.
• När du går, håll andan tills du känner brist på syre, andas sedan normalt och igen - med en fördröjning.
• Andas "knappt", vilket ökar varaktigheten av träningen från tre till 10 minuter.

Den viktiga fördelen med metoden är att den kan följas när som helst på vilken plats som helst. Genomförandet av dessa övningar minskar avsevärt behovet av läkemedel, men det ersätter dem inte alls. Framgång - i en rimlig kombination av båda behandlingssätten.

[23],

Övningar för återhämtning efter bronkit

Övningar för återhämtning efter bronkit, beroende på arten av inflammationen, börjar vid olika perioder:

• vid akut - efter remission av akuta manifestationer
• med kronisk - efter exacerbation.

Korrekt utvalda övningar för bronkit syftar till att öka andningsorganets motståndskraft, kroppens motstånd mot förkylningar av olika etiologier. Dessutom förbättrar rehabiliteringsåtgärder rörelsen av blod och lymf, lindrar inflammation, återställer bronkialträdets dräneringsegenskaper och respiratoriska processers mekanism.

När purulenta fenomen fokuserar på dräneringsgymnastik, med obstruktiva ljudövningar, kompletteras med andningsövningar. En viktig plats ges för bröstmassage, vilket underlättar andningen, hjälper till att ta ut sputum utåt.

Under dessa övningar kombineras andning med rörelser. Inspirationen ska bidra till att öka bröstets storlek och utandningen - en minskning av volymen.

Vid kroniska tillstånd är det nödvändigt att involvera musklerna i bröstet och övre extremiteterna. Detta aktiverar blodcirkulationen, vilket bidrar till eliminering av inflammation i andningsorganen. Praktiskt taget alla tekniker som ges i denna artikel, möter dessa utmaningar. Men eftersom medicin inte behandlar en sjukdom, men en patient, bör man inte glömma varje organisms individualitet och om det faktum att övningar för bronkit i varje fall ska väljas av en specialist.

Tyvärr är övningar med bronkit oönskat inte i efterfrågan. De flesta patienter föredrar apoteksprodukter, ibland - inandningar eller alternativa medel. Om övningar ordineras som en hjälpterapi är det inte önskvärt att vägra. De har verkligen en positiv effekt på hela kroppen, och på dess problemområde, hjälper till att bli bättre snabbt och sällan bli sjuka i framtiden.