Hur blir jag av med ojämnheter på fötterna?

Hallux valgus orsakar smärta, obehag vid skor och ett fult utseende på fötterna. Varför uppstår hallux valgus på fötterna och hur blir man av med dem?

[ 1 ]

Varför uppstår ben på fötterna?

Hallux valgus är ett obehagligt och fult tillägg till platta fötter. Hallux valgus uppstår på grund av att stortån deformeras till följd av felaktigt använda skor (för trånga), ogenomtänkt kost, ärftliga och förvärvade sjukdomar. Då blir benet på foten inflammerat, deformerat och börjar sticka ut. Det blir som en liten knöl under huden. Det kallas hallux valgus.

En hallux valgus uppstår på grund av deformation av foten och tån till följd av platta fötter. Den utvecklas på grund av extremt försvagade ligament i foten. Ju oftare en person bär trånga skor, desto mer utvecklas hallux valgus, vilket ökar belastningen på foten och tån. Om en person också rör sig mycket eller står på fötterna mycket utan att ge dem en paus, förvärras problemet med hallux valgus.

Hallux valgus kan förväxlas med andra sjukdomar, såsom gikt. För att bekräfta diagnosen behöver du uppsöka läkare för undersökningar.

Riskgrupper

Självklart, kvinnor. För varje tionde kvinna som lider av hallux valgus finns det bara en man. Anledningarna till att kvinnor drabbas oftare av hallux valgus är hormonella obalanser under menstruation, klimakteriet och en kärlek till vackra men trånga skor.

Kvinnor över 40 löper störst risk att få hallux valgus, när många av kroppens funktioner börjar försämras, även om sjukdomen i sällsynta fall utvecklas i tonåren.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Utvecklingsstadier av ben på fötterna

Utvecklingsstadierna för hallux valgus beror på hur deformerad stortån är. Läkare fastställer graden av dess krökning med hjälp av röntgenstrålar.

1. Den första graden av fingerförskjutning är mindre än 20 grader, det finns ingen smärta, krökningen är synlig för blotta ögat.
2. Den andra graden av fingerförskjutning är från 20 till 30 grader, det finns smärta, men den är mild och går snabbt över, smärtan kan intensifieras vid långvarig belastning på benen.
3. Den tredje graden av fingerförskjutning är från 30 till 50 grader, svår smärta uppstår vid friktions- och kontaktstället med skor, leden fryser i ett läge. Smärta uppstår främst när en person går eller står på fötterna under mycket lång tid.
4. Den fjärde graden av tåförskjutning är mer än 50 grader. Smärtan är betydande, den uppstår inte bara under rörelse, utan även när foten vilar. Förutom benet på foten uppstår även förhårdnader, kompaktering i lederna, benen växer gradvis, inflammation uppstår i lederna. Detta är mycket smärtsamt, kräver smärtstillande medel och kirurgiskt ingrepp.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Diagnostik

Hallux valgus kan vara förknippade med artrit, gikt och andra ledsjukdomar. Diagnostiska tester inkluderar röntgen, visuell undersökning av en ortopedkirurg och kirurg, samt konsultation med en traumatolog.

Det är viktigt att korrekt diagnostisera hallux valgus och skilja den från andra ledsjukdomar. Därefter kan man välja det bästa sättet att behandla hallux valgus. I de flesta fall krävs kirurgiskt ingrepp.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Behandlingsmetoder för hallux valgus på fötterna

Det finns flera av dem, och dessa metoder fungerar vanligtvis effektivt i kombination, snarare än var för sig.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Dietterapi

Om en person utvecklar hallux valgus bör hen utesluta från menyn alla rätter som kan orsaka risk för ledinflammation och irritera den. Dessa är stekt, kryddig, kött, buljonger med kryddor, bönor, mjölprodukter med mycket grädde. Vitamin C, E, A behövs också.

[ 16 ]

Bekväma skor

De som har utvecklat hallux valgus bör endast använda bekväma skor i äkta läder. Skor med klack och smala tår, samt för snäva modeller, är undantagna – detta belastar foten ytterligare och särskilt den ömma leden, musklerna och ligamenten i den deformerade foten.

Klackar är tillåtna, men inte mer än 4 cm. Om du bär strumpor bör de vara gjorda av naturligt tyg, detta gör att foten kan andas och inte begränsas.

[ 17 ], [ 18 ]

Övningar för behandling

Dessa övningar är mycket enkla, men de är mycket bra för att förebygga och minska hallux valgus.

1. Gå barfota, det stärker dina fötter.
2. Kasta en penna på golvet och lyft den med tårna. Rita sedan siffror från 1 till 5 med foten med pennan mellan tårna. Detta gör dina leder mer flexibla och mindre benägna att bli inflammerade.
3. Ta tag i tyget med fötterna och knyt ihop det, lyft sedan upp det från marken. Kasta tyget på marken och räta ut det med tårna utan att böja. Detta kommer att träna dina leder och göra dem flexibla. Det är också ett bra sätt att förebygga hallux valgus.

[ 19 ]

Fotmassage

Detta är också ett utmärkt botemedel mot benutvecklare. Fotmassage återställer blodflödet och aktiverar mottagandet av nyttiga ämnen. Det slappnar också av muskler, lindrar spänningar från dem, såväl som från ligament och senor.

Fysioterapi

Hallux valgus kan avlägsnas genom fysioterapi. Behandling med lera, ultraljud, bad och elektrofores hjälper dina fötter att slappna av, förbättra blodflödet och ge näring åt dina benmuskler med nyttiga ämnen. En ortopedläkare kommer att föreslå den bästa behandlingen.

[ 20 ]

Antiinflammatoriska läkemedel

För att lindra den inflammatoriska processen och minska smärta ordinerar läkaren antiinflammatoriska läkemedel. Dessa inkluderar tabletter, salvor, krämer, plåster, geler, injektioner.

Antiinflammatoriska läkemedel används för att lindra smärta i benen; vissa av dem appliceras lokalt på det smärtsamma området.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Kirurgiskt ingrepp

Hallux valgus kan också behandlas med kirurgi. "Behandla" är dock inte riktigt rätt term. Hallux valgus tas bort, följt av en rehabiliteringsprocess, och sedan kan personen använda smalare skor – hallux valgus stör inte längre gången.

Operationen behövs också för att återställa formen på de krokiga fingrarna och fixera dem i önskat läge.

Efter operationen tar läkaren bort stygnen på den 4:e-5:e dagen. Två veckor räcker för att återhämta sig från operationen.

För att förhindra att smärtan och inflammationen återkommer, och för att förhindra att tårna deformeras, bör klackar högre än 4 cm inte bäras i upp till ett år. Ett år efter operationen kan klackarnas höjd ökas med endast 2 cm, men inte mer, för att inte orsaka ett återfall.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

När är det inte möjligt att operera hallux valgus?

Om en person är överviktig, har dålig blodkoagulering, diabetes, åderbråck, hjärt-kärlsjukdomar eller tromboflebit är det bättre att inte utföra benkirurgi för att undvika negativa konsekvenser för kroppen.

Icke-kirurgisk metod för att korrigera hallux valgus på fötterna

En av dessa metoder kan vara ortopediska skenor. De korrigerar ledens position och fixerar den i rätt läge. Om du bär en sådan skena under en längre tid (ordinerad av läkaren) återställs foten till sitt normala läge.

Sådana skenor kallas även valgusskenor – efter namnet på den sjukdom de eliminerar. Denna skena används både i de tidiga stadierna av benets utveckling och i det skede då fotens valgusdeformation har blivit långt förstorad. Valgusskenor används också efter operationen – för bättre fixering av foten i rätt position.

Skenan placeras vanligtvis på stortån och fixerar den i rätt position. Detta minskar risken för artros, ledinflammation och deformation. Skenan kan användas på båda benen och för fötter av alla storlekar. En sådan skena stör inte gången och kan bäras under lång tid. Först bärs dock skenan i en timme eller två, sedan tas den bort för att låta foten vila. Sedan ökas tiden skenan bärs. Den kan till och med lämnas kvar över natten - detta skadar inte foten.

En god effekt uppnås genom gradvis men långvarig användning av skenan. Detta sker när en person bär skenan 2–3 timmar om dagen och låter den sitta på hela natten, men gör det i en månad eller två. Sådan regelbundenhet ger utmärkta resultat.