Förstoppning och graviditet

Många undersökningar av de kvinnor som har fött barn, ger information som under graviditeten upplevde 50% av dem som förstoppning. Dessa fysiologiska störningar, som det visade sig, är ganska förståeligt. Vad är orsakerna till förstoppning under graviditeten och vad ska man göra om det?

[1],

Varför har du förstoppning under graviditeten?

Regelbundna svårigheter med avföring hos gravida kvinnor förklaras helt enkelt. Faktum är att mamman, som bär en bebis, ökar livmodern. På grund av detta minskar volymen i bukhålan ganska kraftigt, så att tarmarna pressas in. Som ett resultat är avföring inte så fritt att röra sig framåt i ändtarmen. Och då finns bukväggarna som sträcker sig, men stimulerar inte tarmarna till handling, det vill säga utvisandet av pall.

Dessutom är utseendet på förstoppning också påverkat av en förändring i produktionen av hormoner. På grund av hormonella förändringar under graviditeten fungerar tjocktarmen inte så aktivt att det stimulerar förstoppning.

Förstoppning efter förlossning

I postpartumperioden kan en kvinna också uppleva förstoppning. Detta kan förklaras av att musklerna i bukhinnan sträcker sig, så jag kan inte längre delta i processen att utvisa avföring eftersom det är för svagt för detta. Det är därför som en kvinna under graviditeten och i perioden efter att ha fött, måste kontrollera sin kost.

När avvikelser i tarmarna upptäcks ska kvinnan omedelbart kontakta en läkare för ytterligare undersökning. Dessutom behöver vi också övningar för att stimulera tarmarna, liksom för att stödja hälsan hos peritoneala muskler.

[2], [3], [4]

Varför lider så många gravida kvinnor av förstoppning?

Smärta i buken, hård pall och svårigheter med avföring - alla dessa är tecken på förstoppning. Även om det inte är nödvändigt att vara gravid att ha förstoppning är det dock hög sannolikhet att om en kvinna är gravid, kommer han att lida av förstoppning någon gång under graviditeten.

Hormoner av graviditet, särskilt progesteron, arbetar vanligtvis för att slappna av i mag-tarmkanalens muskler. Detta saktar ner bearbetningen av mat och tar längre tid när avföring lämnar ändtarmen. Dessutom pressar den växande livmodern alla organ i bukhålan, vilket gör det svårt för avföring att passera.

Brist på motion, inte tillräckligt med fiber i kosten och nervös ångest kan läggas till detta problem.

Järntillskott och förstoppning

Järntillskott, som används i obelastade mängder under graviditeten, är också förknippade med förstoppning. Det är viktigt att konsumera mycket vätska när du tar järn, det kan bli nödvändigt under graviditeten. För att korrekt beräkna dosen av järn är det viktigt att du pratar med din läkare om att byta järntillskott under graviditeten om förstoppningen är persistent eller svår att tolerera.

När det gäller att bestämma orsakerna till förstoppning under graviditeten finns det många sätt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till att din kropp passerar genom fysiologiska förändringar, och detta påverkar kroppen hos en kvinna, men den kan inte påverka andras kropp. Men när läkare letar efter orsaken till obehaget kan kvinnan fokusera på några av de gemensamma orsakerna och se om de passar din situation.

Diet och förstoppning

För det första är din vanligaste orsak när dina tarmar inte fungerar ordentligt. Eftersom en gravid kvinnas kropp genomgår många förändringar och påverkas av skapandet av ett barn inuti, fungerar det inte längre som du kanske blivit van vid. Det kan innebära att du inte får tillräckligt med näringsämnen som är nödvändiga för att din kropp ska fungera korrekt, och därför är effekten förstoppning. Men efter små förändringar kan du få lättnad, vilket lätt hjälper till att klara av förstoppning.

Många gravida kvinnor kan lindra deras förstoppning genom att helt enkelt lägga till mer fiber i kosten om de dricker mer vatten och konsumerar mer frukt. Det tar vanligtvis några dagar att se och mäta resultaten av denna diet, och du kan behöva ändra din kost lite. Och när du lyssnar på din kropp kommer du att kunna förstå det.

[5], [6]

Fysisk träning och förstoppning

En annan vanlig orsak till förstoppning under graviditeten är bristen på motion. Du kan inte känna dig motiverad att flytta som tidigare, när du inte var gravid, men motion har en mycket viktig roll för matsmältningssystemet. Hela tiden, medan du arbetar på dig själv under graviditeten, hjälper du din kropp att röra sig. När du slutar träna, sänker denna process och kan orsaka problem med matsmältningskanalen i framtiden.

Tänk bara en liten del av tiden från din dag att gå upp och gå en promenad, cykla eller göra någon form av mjuka övningar. Du kommer inte bara att känna dig mer energisk, men din tarm känns mycket bättre.

Du bör också ta hänsyn till vad du tar från kosttillskott. Rätt mängd kalcium och järn bör endast användas på råd av en läkare. Om du råkar ta för många av dessa mineraler kan du sluta uppleva förstoppning. Kolla med din läkare för att se hur mycket du ska ta på en daglig basis och ändra din kost. Se också till att om du tar antacida och att de inte innehåller aluminium, så får du förstoppning.

Om du inte kan bestämma varför du behöver hjälp med förstoppning, prata med din vårdgivare. Han kommer att kunna ge dig de rekommendationer som behövs i din situation och erbjuda en behandling som kommer att fungera för dig.

Vilka är de mest effektiva metoderna för behandling av förstoppning under graviditeten?

Åtgärder för att förhindra förstoppning och tillåtna medel för förstoppning är nästan lika under graviditeten för alla kvinnor. En kvinna kan ta följande lista över åtgärder för att förhindra förstoppning eller behandla honom mer lojalt om det redan finns problem med det

• Lägger till fiber i kosten. Hela korn, frukt, särskilt pommes frites, kli, grönsaker är bra källor till fiber.
• Drick mycket vatten. Nästan alla vätskor kommer att hjälpa till med förstoppning, men vatten är det bästa sättet för allmän rehydrering av kroppen.
• Börja och behåll ett program med fysiska övningar, godkända av en läkare.
• Vissa tillskott kan vara användbara under graviditeten för att bekämpa förstoppning.
• Sluta ta järntillskott i förhöjda doser. De flesta kvinnor finner att efter en hälsosam diet under graviditeten borde de fortfarande ta järntillskott. Läkaren kan kontrollera din järnnivå och berätta om du behöver fortsätta kosttillskotten.

Finns det några lösningar som inte ska användas under graviditeten?

Ta inte laxermedel under några omständigheter, utan endast enligt instruktioner från en läkare. Laxermedel kan göra avföring alltför flytande och mjuk och kan leda till uttorkning. De kan också stimulera livmoderkontraktioner och leda till för tidig födsel.

Använd inte mineralolja, eftersom detta kan störa absorptionen av näringsämnen i den förväntas moderns kropp.

[7]

Plommonjuice, förstoppning och graviditet

När det gäller att behandla förstoppning under graviditeten, kommer många kvinnor att rekommendera att du försöker plommonjuice. Plommonjuice är bra för alla, oavsett ålder, och du behöver inte ens vara gravid för att njuta av de fördelar som plommonjuice ger. De flesta läkare runt om i landet kommer att rekommendera plommonjuice till patienter med förstoppning, det kan vara en mycket billig och effektiv behandling. Anledningen till att han arbetar så bra för att eliminera förstoppning under graviditeten är att torkade plommon (prunes) innehåller mycket fiber - den här metoden kan verkligen hjälpa till att flytta frågan från marken.

Extrem med förstoppning

När du inte kan få regelbunden tarmrörelse, känner du att du har förstoppning. En pall i din rektum som inte rör sig längs den kan orsaka obehag för dig och det ofödda barnet. När graviditeten finns finns det en begränsad mängd utrymme i din kropp när ett litet barn växer där, och det är viktigt för båda att tarmrörelserna är vanliga. För de flesta med god matsmältning innebär tarmhälsa att du har en stol minst en gång om dagen. Den andra ytterligheten är om du har turen att få tarmrörelser mer än tre gånger om dagen, och detta kan vara ett problem.

Även om det här inte verkar vara väldigt bekvämt att du inte går till toaletten regelbundet, leder detta tillstånd inte nödvändigtvis till konsekvenser. Några av de mest märkbara symptomen på graviditet, förutom förstoppning, kan innefatta oren andning och ökad kroppsluk.

Andra symtom under graviditeten kan också innehålla matsmältningssjukdomar, huvudvärk, åderbråck och hemorrojder. Med långvarig förstoppning kan du också öka risken för att utveckla tjocktarmscancer. Om plommonjuice inte hjälper till i kampen mot förstoppning efter en veckas användning, är det lämpligt att konsultera en läkare för att få hjälp i ditt tillstånd.

[8]

Varför är plommonjuice så bra för gravida kvinnor?

Plommonjuice har flera mycket användbara effekter som hjälper ditt matsmältningssystem att behålla tarmrörelser för god tarmrörelse. Du kommer att se att plommonjuice hjälper kroppen att dra vätska i tarmarna. Detta kommer att mjuka avföringen och hjälpa honom att röra sig genom ändtarmen utan att använda enemas. Det gör det möjligt att bli av med matavfall och kan vara en effektiv metod för att kontrollera förstoppning under graviditeten.

Det finns också andra fördelar för att dricka plommonjuice. Studier har visat att det hjälper till att hålla kolesterolhalterna under kontroll och kan hjälpa till att sänka för höga nivåer av kolesterol. Han arbetar också med tarmarnas tillstånd för att absorbera östrogen i blodet och har en positiv effekt på att minska risken för att utveckla bröstcancer.

Konditionen med förstoppning kan vara smärtsamt för gravida kvinnor, men plommonjuice kan vara en lösning på detta problem. Försök att dricka plommonjuice för att lindra förstoppning. Om detta inte fungerar inom en vecka, var noga med att konsultera en läkare - han kommer att kunna ge rekommendationer som är relevanta för din situation och hjälpa dig att göra rätt val som passar dig och ditt framtida barn.