Beroende av en psykolog

Psykologiskt beroende, även känt som psykologiskt beroende, hänvisar till ett tillstånd där en person blir känslomässigt eller psykiskt beroende av ett visst beteende, handling eller substans. Till skillnad från fysiskt beroende, som involverar fysiologiska förändringar i kroppen, manifesterar sig psykologiskt beroende i en stark önskan eller behovet av en viss upplevelse eller substans på grund av dess emotionella eller psykologiska behaglighet eller tillfredsställelse.

Till exempel kan beroende av en psykolog manifestera sig i förhållande till att träffa en psykolog eller terapeut. En person kan ha en stark önskan eller behöver kommunicera regelbundet med en psykolog eftersom det ger dem lättnad, stöd, förståelse eller andra känslomässiga fördelar. Detta kan bli ett problem om personen blir alltför beroende av psykologiskt stöd och inte kan hantera livets svårigheter utan pågående hjälp av en psykolog.

Psykologiskt beroende kan också uppstå med andra beteendevanor eller ämnen som spel, internet, sociala medier, mat, arbete och andra. Människor som lider av psykologiskt beroende kan uppleva en hel del inre spänningar eller obehag när de inte kan tillfredsställa sitt beroende, vilket ofta leder till repetitiva och irrationella beteendemönster.

Symtom beroende av en psykolog

Beroende av en psykolog eller psykoterapeut kan manifestera sig med olika symtom, inklusive:

1. Stark önskan eller behov av att se en psykolog alltför ofta: en person kan ha en ständig önskan eller behöver tosee en psykolog trots frånvaron av kritiska problem eller förändringar i hans eller hennes tillstånd.
2. Ångest eller depression i frånvaro av sessioner: utanför sessionstiden kan patienten känna sig mycket stressad, orolig, deprimerad eller andra negativa känslor.
3. Behovet av ständig bekräftelse och stöd: Personen kan bli beroende av ständig bekräftelse och stöd från en psykolog, som inte kan fatta beslut eller klara sig på egen hand.
4. Beteendeförändringar av sessioner: Patienten kan uppvisa beteendeförändringar, till exempel att bli mer isolerade, aggressiva eller irritabla under perioder när de inte får stöd från psykologen.
5. Att ignorera råd från en psykolog: En person kan ignorera råd och rekommendationer från en psykolog och föredrar att kommunicera med dem istället för att lösa sina problem på egen hand.
6. Brist på framsteg eller återhämtning: Om psykologbesök är för ofta kan patienten inte visa framsteg när det gäller att lösa sina problem eller uppnå återhämtning, eftersom beroendet av psykologen kan störa utvecklingen av autonomi och problemlösning.

Om du eller någon du älskar upplever liknande symtom är det viktigt att se en kvalificerad professionell för hjälp och stöd.

Behandling beroende av en psykolog

Beroende återhämtning från en psykolog kräver en noggrann och gradvis strategi från både klienten och terapeuten. Här är några steg som kan hjälpa till i denna process:

1. Erkänna problemet

Det första steget är att klienten ska känna igen sitt beroende av psykologen. Detta inkluderar förståelse för att ett sådant beroende hindrar personlig tillväxt och autonomi.

2. Diskutera problemet med en psykolog

Det är viktigt att öppet diskutera dina känslor och problem med din terapeut. En kvalitetsterapeut bör vara öppen för denna diskussion och vara villig att hjälpa dig att arbeta med att minska ditt beroende.

3. Målinställning

Tillsammans med en rådgivare kan du sätta specifika mål för att öka din autonomi och självständighet när du fattar beslut och löser personliga problem.

4. Utveckla självhjälpsfärdigheter

Arbeta med att utveckla självhjälp och beslutsfattande. Detta kan inkludera självreflektion, själv lugnande och beslutsfattande tekniker.

5. Gradvis minskning av frekvensen av sessioner

Om möjligt och lämpligt, gradvis minska frekvensen av möten med psykologen för att uppmuntra till större oberoende.

6. Söker ytterligare stöd

Överväg att söka ytterligare stöd i ditt liv, inklusive vänner, familj eller stödgrupper, för att minska ditt beroende av en källa till hjälp.

7. Bedömning av framsteg

Utvärdera regelbundet dina framsteg med din psykolog och justera din behandlingsplan efter behov för att säkerställa den mest effektiva och oberoende funktionen.

8. Slutförande av terapi

I vissa fall, när klienten har gjort betydande framsteg när det gäller att bli oberoende och hantera sina problem, kan hänsyn tas till att avsluta den terapeutiska relationen med psykologen.

Det är viktigt att komma ihåg att en psykologs återhämtningsprocess för beroende bör vara meningsfull och individualiserad, med hänsyn till varje klients unika behov och omständigheter.