Beroende av psykolog

Psykiskt beroende, även känt som psykiskt beroende, hänvisar till ett tillstånd där en person blir känslomässigt eller psykologiskt beroende av ett visst beteende, en handling eller ett ämne. Till skillnad från fysiskt beroende, som innebär fysiologiska förändringar i kroppen, manifesterar sig psykologiskt beroende i en stark önskan eller ett starkt behov av en viss upplevelse eller ett ämne på grund av dess känslomässiga eller psykologiska behaglighet eller tillfredsställelse.

Till exempel kan ett psykologberoende manifestera sig i samband med att man träffar en psykolog eller terapeut. En person kan ha en stark önskan eller ett starkt behov av att regelbundet kommunicera med en psykolog eftersom det ger dem lindring, stöd, förståelse eller andra känslomässiga fördelar. Detta kan bli ett problem om personen blir alltför beroende av psykologiskt stöd och inte kan hantera livets svårigheter utan kontinuerlig hjälp från en psykolog.

Psykiskt beroende kan också uppstå i samband med andra beteendevanor eller substanser såsom spelande, internet, sociala medier, mat, arbete med mera. Personer som lider av psykiskt beroende kan uppleva en stor inre spänning eller obehag när de inte kan tillfredsställa sitt beroende, vilket ofta leder till repetitiva och irrationella beteendemönster.

Symtom av beroende av en psykolog

Beroende av en psykolog eller psykoterapeut kan manifestera sig med en mängd olika symtom, inklusive:

1. Stark önskan eller behov av att träffa en psykolog alltför ofta: En person kan ha en ständig önskan eller behov av att träffa en psykolog trots avsaknaden av kritiska problem eller förändringar i sitt tillstånd.
2. Ångest eller depression i frånvaro av sessioner: Utanför sessionstiden kan patienten känna sig mycket stressad, orolig, deprimerad eller uppleva andra negativa känslor.
3. Behovet av ständig bekräftelse och stöd: Personen kan bli beroende av ständig bekräftelse och stöd från en psykolog, oförmögen att fatta beslut eller klara sig själv.
4. Beteendeförändringar utanför sessionerna: Patienten kan uppvisa beteendeförändringar, såsom att bli mer isolerad, aggressiv eller irriterad under perioder då de inte får stöd från psykologen.
5. Att ignorera en psykologs råd: En person kan ignorera en psykologs råd och rekommendationer och föredra att kommunicera med dem istället för att lösa sina problem på egen hand.
6. Bristande framsteg eller återhämtning: Om psykologbesöken är för täta kan patienten inte visa framsteg i att lösa sina problem eller uppnå återhämtning, eftersom beroendet av psykologen kan störa utvecklingen av autonomi och problemlösning.

Om du eller någon du älskar upplever liknande symtom är det viktigt att du söker hjälp och stöd hos en kvalificerad läkare.

Behandling av beroende av en psykolog

Tillfrisknande från missbruk hos en psykolog kräver en noggrann och gradvis strategi från både klientens och terapeutens sida. Här är några steg som kan hjälpa till i denna process:

1. Att inse problemet

Det första steget är att klienten inser sitt beroende av psykologen. Detta inkluderar att förstå att ett sådant beroende hindrar personlig utveckling och autonomi.

2. Att diskutera problemet med en psykolog

Det är viktigt att öppet diskutera dina känslor och bekymmer med din terapeut. En duktig terapeut bör vara öppen för denna diskussion och villig att hjälpa dig att arbeta med att minska ditt beroende.

3. Målsättning

Tillsammans med en kurator kan du sätta upp specifika mål för att öka din autonomi och självständighet i att fatta beslut och lösa personliga problem.

4. Utveckla självhjälpsfärdigheter

Arbeta med att utveckla självhjälps- och beslutsfattande färdigheter. Detta kan inkludera självreflektion, självlugnande och beslutsfattande tekniker.

5. Gradvis minskning av sessionsfrekvensen

Om möjligt och lämpligt, minska gradvis antalet möten med psykologen för att uppmuntra till större självständighet.

6. Söka ytterligare stöd

Överväg att söka ytterligare stöd i ditt liv, inklusive vänner, familj eller stödgrupper, för att minska ditt beroende av en enda källa till hjälp.

7. Bedömning av framsteg

Utvärdera regelbundet dina framsteg med din psykolog och justera din behandlingsplan efter behov för att säkerställa den mest effektiva och självständiga funktionen.

8. Avslutande av terapi

I vissa fall, när klienten har gjort betydande framsteg i att bli självständig och hantera sina problem, kan man överväga att avsluta den terapeutiska relationen med psykologen.

Det är viktigt att komma ihåg att en psykologs process för att återhämta sig från missbruk bör vara meningsfull och individualiserad, med hänsyn till varje klients unika behov och omständigheter.