Behandling av förstoppning: akupressur

Kinesisk akupressur kan hjälpa till att lindra förstoppning hos män och kvinnor i alla åldrar, i dessa trofasta anhängare av denna metod. Enligt American National Center for Information Digestive Information om sjukdomar är förstoppning sällan farlig, men om den lämnas obehandlad kan den orsaka komplikationer. Dessa inkluderar hemorrojder, analfissurer eller urladdning från anus, anal prolapse - prolaps av tarmslimhinnan genom anusen - och en försenad avföring i tjocktarmen. Biologiskt aktiva energipunkter i din kropp, som du kan stimulera dig själv, hjälper dig att reglera tarmarna och klara av förstoppning.

Vad är akupressur?

Denna massage utförs enligt samma metod som akupunktur, men huden är inte skadad eller punkterad.

I akupressuren praktiseras ett system med 365 punkter på punkter (det finns mer än 700) längs 12-energilididianerna i vår kropp som används i traditionell kinesisk medicin. Akupressur kallas TCM. Supporters av TCM tror att stimulera dessa punkter med hjälp av fingertryck eller akupunktur nålar kan återställa balansen i hela kroppens hälsa. Flera punkter stimuleras traditionellt för att lindra förstoppning. Konsultera med din läkare innan du börjar med det här nya förfarandet - och du kan gå ner till affärer.

Hur det fungerar

Östra medicinläkare kan balansera flödet av energi genom att knacka på lämpliga punkter. De uppmärksammar leverns arbete och begreppet arrangemang av meridianer för att hjälpa till med förstoppning. Medan akupressuren hos kinesiska experter hjälper till att klara av förstoppning, hänvisar västerländska läkare till att förbättra arbetet i hela matsmältningssystemet.

Att arbeta på dessa punkter kan hjälpa dig att få snabba resultat. Du behöver inte använda alla 700 poäng. Att bara använda en eller två av dem när du har ledig tid kan vara effektiv för behandling av förstoppning.

Att applicera fingertryck till vissa punkter kan stimulera den naturliga balansen av energi för att lindra vanliga matsmältningsproblem, säger Michael Reed Gach, författare till kraftfulla akupressurpunkter.

[1], [2]

Förstoppning

Point Yang Gui Xue ligger i klyftan mellan tummen och pekfingret. Tryck på det kan stimulera intestinal peristaltis eller intestinala sammandragningar. Du kan hålla denna punkt i två minuter för att stimulera matsmältningsorganet eller för att lindra spänning eller sömnlöshet. Undvik denna punkt om du är gravid, eftersom det kan orsaka ansträngningar.

[3], [4]

Förstoppning och hemorrojder

Denna punkt är placerad på båda armbågarna, i slutet av vikningen, som bildas när armen är böjd så att den är vinkelrätt mot marken. Denna punkt bör stimuleras av cirkulära rörelser av tummen och pekfingret, som erkändes som den mest effektiva för att stimulera denna punkt. Det kan dock också stimuleras med alla fingrar eller mjuka kranar. Stimulering - från ca 20 till 30 sekunder från 3 till 4 gånger, två gånger om dagen, för att få maximal nytta av denna procedur.

Stimulering av denna punkt hjälper arbetet i magen, utlöser mekanismen som är nödvändig för en effektiv process för matsmältning och avfallshantering. Samtidigt avlägsnas förstoppning och symptom på hemorrojder lindras.

Gravida kvinnor bör leta efter alternativa behandlingar för förstoppning, eftersom applicering av akupressur på vissa punkter kan leda till en försening i livmoderkontraktioner och kan orsaka skador på fostret.

[5]

Diarré

För att hitta en diarréavlastning, rör fingrarna ungefär en tum under naveln. Trycket på henne antas ställa tonen för matsmältningsorganen och bukmusklerna, vilket tvingar dem att arbeta på ett balanserat sätt för att lindra kramperna i samband med diarré. Stimuleringen av denna punkt skiljer sig emellertid från andra punkter. Denna punkt bör stimuleras med pekfinger, långfinger och ringfinger. Tryck måste bibehållas i 30 sekunder.

Tryck kan antingen appliceras genom konstant tryck eller i cirkulär rörelse med försiktigt tryck på punkten. Stimulering av denna punkt har en djupgående effekt på matsmältningssystemets övergripande funktion. Det lindrar magskramper, förstoppning och minskar även flatulens.

Illamående

Three Miles Point ligger på ett ben om palmens bredd under patella. Betraktas matsmältningssystemet, det kan användas för att lindra illamående och balansera effektiv matsmältning och eliminering av mat. Du kan också använda den här punkten för att hjälpa till med absorption av näringsämnen och viktminskning.

[6], [7], [8]

Halsbränna

Mittenpunkten mot halsbränna ligger ungefär halvvägs mellan naveln och båren. Stimulera denna punkt med akupressur kan lindra halsbränna och matsmältningsbesvär, liksom vissa känslomässiga problem som leder till matsmältningssjukdomar. En punkt på handen kan också hjälpa till att lindra halsbränna.

[9], [10], [11], [12]

Punkt (A)

Plats: på armbågens ytterkant. Fördelar: lindrar feber, förstoppning och matsmältningsbesvär. Denna kraftfulla punkt aktiverar kolonens arbete.

[13]

Punkt (B)

OBS: Stimuleringen av denna punkt är förbjuden för gravida kvinnor, eftersom stimuleringen kan orsaka för tidiga sammandragningar. Plats: på högsta plats musklerna på baksidan av handen, på plats där tummen och indexfingrarna placeras nära varandra. Fördelar: lindrar förstoppning, huvudvärk, tandvärk, axelvärk, artrit, trötthet.

[14]

Punkt (C)

Den är fyra meter bred under patella, ett finger bred bortom fotbenet. Om du är på rätt ställe bör muskeln böjas när du flyttar benet upp och ner. Fördelar: stärker hela kroppen, förbättrar matsmältningen, lindrar gastrointestinala störningar.

[15]

Punkt (D)

Ligger på bredden av tre fingrar under naveln. Fördelar: lindrar smärta i buksmusklerna, förstoppning, kolit och gas.

[16], [17], [18]

Försiktighetsåtgärder

Kinesisk akupressur anses vara säker för de flesta, men i vissa fall är andra medel mer lämpliga. Gravida kvinnor och personer med högt blodtryck kan uppleva biverkningar från kinesisk akupressur. Efter akupressur i 20 minuter kan du inte träna, äta eller simma. Om akupunktur försvårar symtomen på förstoppning eller inte elimineras, kontakta en läkare.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Akupressur: regler för

Innan du utför akupressur, luta dig tillbaka och slappna av. Låt ingenting avleda dig från den här trevliga och användbara processen. Först måste du gnugga dina händer. Låt dem vara varma. Och samtidigt gnuggar händerna förbättrar blodcirkulationen. Då behöver du hitta den punkt du behöver, och börja jobba med det. Vid den punkten behöver du inte trycka mycket. Så att trycket var vinkelrätt mot hudytan. Inget behov av att trycka kraftigt på blåmärken. Om punkten hittas korrekt, kommer blåmärken inte heller att vara smärta i trycksänkning eller känsla av ont.

[25], [26]

Vad är trycket

• I form av kontinuerlig beröring eller sträckning
• I form av att trycka på hela fingerens vikt
• I form av djup indragning - när en depression bildas på huden
• I form av rotation (medurs)
• I form av vibrationer

Men oavsett fingerens rörelse måste de vara kontinuerliga.

Massage kan också vara lugnande eller toning. När massagen är lugnande är det nödvändigt att trycka på stötpunkten hela tiden, samtidigt som rörelserna är smidiga och långsamma, ökar de gradvis. Som regel, med en lugnande massage, upprepas trycket på en punkt 3-4 gånger, i en cirkel tas inte fingret bort från punkten. Förfarandet tar cirka 5 minuter.

Med en toning massage, tvärtom kan det inte prata om jämnhet. Punkten pressas kraftigt, men inte till blåmärken, som nämnts ovan. Varaktigheten av att trycka på punkten är mindre än med en lugnande massage - högst 1 minut. Upp till 3 sessioner per vecka. Kursen kan upprepas vid behov.

Med förstoppning, som kallas atonisk, utför de en tonisk massage för att tona upp tarmarna. Tryck bör vara med vibrationer. För förstoppning, kallad spastisk, utförs en lugnande massage för att lugna tarmkramper och lindra buksmärtor. Trycket ska rotera, medurs, långsamt, inte mer än 5 minuter i fortsättning

Var uppmärksam!

När du utför en mejdad massage kan den kombineras med andra metoder för att behandla förstoppning och förbättra det allmänna välbefinnandet, men använd inte laxmedel vid tidpunkten för denna behandling, för att inte skada kroppen.

[27]