Vad är rätt sätt att sola för barn?

Solljus är bra för kroppen, det förbättrar dess funktion och accelererar ämnesomsättningen, det är ett kraftfullt antidepressivt medel för både vuxna och barn. När man åker på sommarsemester med hela familjen är det nödvändigt att veta hur man solar i solen för barn.

Barns hud producerar en liten mängd melanin. Till exempel kan barn under två år bli solbrända även efter 5-10 minuter i direkt solljus. Därför rekommenderas solbränna för barn efter två år. För de med ljus hy kan åldersgränsen vara efter 3-5 år. Innan du går till havet bör du därför rådfråga en barnläkare och se till att solbehandlingar inte skadar barnet.

Låt oss titta på de grundläggande rekommendationerna för säker solbadning för barn:

• Solbad bör ske på morgonen mellan 9 och 11, medan solstrålarna precis glider över jordytan. Under lunchperioden mellan 11 och 16 är det bättre att vila i ett svalt rum, eftersom barn, särskilt små, snabbt överhettas i värmen, vilket riskerar värmeslag. Solbad på kvällen är också möjligt, det vill säga efter 16-17 timmar.
• När du väljer en plats att koppla av på, föredra hörn med diffust ljus. Den säkraste platsen är under ett tak, i skuggan av träd eller under en markis. Detta minimerar risken för brännskador, men låter kroppen producera melanin, vilket ger huden en vacker nyans.
• Välj solskyddsmedel med SPF på minst 50-60 för ditt barn. Applicera det efter varje simtur. Huvudbonad är också obligatorisk; barnet bör bära en panamahatt, mössa eller halsduk, som skyddar mot solsting.
• Långvarig exponering för värme uttorkar kroppen, så se till att du har tillgång till rent dricksvatten. För att minska de skadliga effekterna av UV-strålning, lägg till morötter, potatis och aprikoser i ditt barns kost.

Solstrålar aktiverar blodcirkulationen, förbättrar funktionen hos det endokrina och andningssystemet, ökar immuniteten och syntetiserar vitamin D, vilket är nödvändigt för barnets kropp (förebyggande av rakit).

Solbad för spädbarn

Solens främsta fördel för nyfödda är att den främjar kroppens produktion av D-vitamin, vilket är nödvändigt för maximalt upptag av kalcium (grunden för ben och tänder). Dessutom reglerar solljuset hjärnans aktivitet hos nyfödda, normaliserar nervsystemets processer och ökar vitaliteten.

Om ett spädbarn blir solbränd tyder det på en skyddande reaktion från kroppen mot solens strålar. Men glöm inte att ju intensivare solbränna, desto fler komplikationer kan den orsaka.

1. Att vänja sig vid ultraviolett ljus bör ske gradvis. Det är bättre att börja med ett par minuter i solen och öka tiden varje dag. Till exempel kan den första "solbränna" göras nära ett öppet fönster.
2. Sommarpromenader utomhus bör inte överstiga 45 minuter per dag. När man väljer en tid för vila är det bättre att fokusera på den första halvan av dagen, det vill säga före klockan 12 eller redan på kvällen.
3. För att förhindra att ditt barn blir solbränt, se till att ha en sufflett på barnvagnen och köp ett speciellt skyddsmedel med hög solskyddsfaktor för nyföddas hud. En mössa eller panamahatt bör bäras på huvudet och lätta kläder av naturtyger, men med långa ärmar, bör bäras på kroppen.

Om barnets kropp blir röd efter solexponering kan det tyda på värmeutslag eller solbränna.

• Värmepannan åtföljs av klåda och sveda; för att eliminera den rekommenderas bad med lugnande örter, varefter barnet mår bättre.
• Om vi pratar om solbränna, kompletteras rodnaden av ökad torrhet, barnet blir rastlöst och slöt. I särskilt allvarliga fall, det vill säga vid brännschock, blir huden klibbig och blek, andningen är svår och medvetslöshet är möjlig.

Orsaken till överhettning är att nyfödda inte har ett väletablerat svettningssystem. Det är därför spädbarn är benägna att uttorka och få värmeslag. För att lindra barnets tillstånd bör det försiktigt torkas av med kallt vatten och de drabbade hudområdena behandlas med ett speciellt medel. Om det finns frossa eller hög temperatur är det bättre att ge ett febernedsättande medel och se till att rådfråga en barnläkare.

Långvarig exponering för solen är farligt för barn på grund av risken att utveckla fotodermatos. Mödrar förväxlar ofta denna sjukdom med en vanlig allergisk reaktion. Det är därför man bör vara uppmärksam på var rodnaden är lokaliserad: ansikte (öron, panna, haka), fläckar på kroppen är möjliga, utslag på armar och ben uppträder extremt sällan. Sådana reaktioner kan vara ärftliga och uppstå på grund av verkan av de läkemedel eller kosmetika som används.