Sammanställde en lista över livsmedel som påverkar hjärtat och hjärnan

En av huvudmekanismerna i människokroppens arbete är hjärtsystemet, som utför sin grundläggande funktion, med hjälp av ett kontrollcenter som kallas hjärnan. Inget av dessa organ kan fungera ordentligt, med funktionsfel. Detta är ett helt system av relationer med varandra. Hjärtans huvuduppgift, överföring av blod genom kärlen, vilket ger kroppen alla nödvändiga element som är avgörande för kroppen. Den minsta förändringen i detta system leder till allvarliga konsekvenser av kroppen. Det bryter ner och kan leda, till och med till den mest tragiska änden.

Bevisat av forskare från Israel att äta mjölprodukter, ger inte fördelar till dessa organ. Användningen av bröd från mjöl av högsta kvalitet, det är nödvändigt att ersätta det med grovare slipning, det är mer användbart för hjärnan och hjärtat.

Studier har visat att om du ofta äter vitt bröd och även i stora mängder kan detta leda till förändringar i artärer och vener. Produkter gjorda av mjöl, kan innehålla överskott av socker och kolhydrater, vilket påverkar andra organ på bästa sätt. Utvecklade sjukdomar som diabetes, matsmältningsbesvär.

Sådana fluktuationer av socker i blodet, upprepade med frekventa intervall, förändrar det normala flödet av blod genom kärlen och artärerna. Ökar risken för blodproppar. Produktionen av insulin minskar, arbetet hos andra organ misslyckas.

Bröd från mörka sorter som innehåller socker i små mängder och fiber i stora, mer lämpliga för människor som strävar efter rätt näring och en hälsosam livsstil. Eftersom grov mjölmalning är användbar för hjärnan och blodkärlen. Dessutom är mörkt bröd, till skillnad från vitt, att föredra för människor som tittar på deras vikt. Från det blir du bättre, vilket gör det möjligt att behålla en bra siffra.

Själva hjärtat är inte stort, du kan säga ett litet organ. Betydelsen för kroppens arbete är stor, så du måste oroa dig för sin hälsa från en tidig ålder. Det behöver mat med nödvändiga element. Han behöver: järn, koppar, vitaminer A, B, C, E, glykosider, enzymer. Citrus förbättrar aktiviteten, hämmar utvecklingen av hjärtattacker och stroke. Positivt påverka matsmältningssystemet, reducera kolesterolhalten i blodet, förbättra hjärnans aktivitet.

Kalium och järn i äpplen är bara nödvändiga ingredienser för hjärtat. Risken för bildande av cancer tumörer minskas många gånger, blodtrycket normaliseras. På dagen är det nödvändigt att äta några äpplen för att bibehålla sin hälsa i normen.

Mejeriprodukter, fisk och skaldjur har en härdande egenskap på dessa organ och kan skydda mot fruktansvärda sjukdomar. I skaldjur är Omega-3 en omättad syra av stor betydelse, eftersom det förhindrar stroke och hjärtattacker. Alla produkter ska konsumeras inom normens gränser och helst separat, med ett relativt intervall mellan dem. Att blanda "allt i ett heap" kommer att leda till problem inte bara kroppens motor utan även matsmältningen.

Ovannämnda mat är en av huvudkomponenterna för korrekt funktion och funktion av hjärtsystemet och människans hjärna. Separat näring, möjliggör bättre assimilering av mat i matsmältningssystemet.

Glöm inte fysiska övningar som syftar till att behålla kroppen i tonen. Tid att genomgå en läkarundersökning för att förhindra allvarlig sjukdom.

[1], [2], [3], [4]