Skiftläget för operation accelererar hjärnans åldrande
Senast recenserade: 17.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Specialister i ett av de senaste studierna fann att skiftarbete, särskilt i flera år i följd, påverkar hjärnans arbete och accelererar åldrandet. Vetenskapsmännen noterade att med det förskjutna arbetsschemaet kan en person börja ha problem med minnes- och kognitiva förmågor, men att alla brister i skiftscheman bör uppenbaras bör en person träna i detta läge i minst 10 år. Under denna period åldras hjärnan med 6,5 år och för att återställa alla överträdelser som inträffade tar det minst fem år.
Experter hävdar att felet är brott mot den interna klockan, vilket leder till stress. På grund av nattschema i kroppen kan det dessutom finnas en brist på vitamin D, vilket förvärrar mental förmåga.
Sådana slutsatser gjordes av specialister från Toulouse University efter att ha bedömt staten över tre tusen personer.
Som en följd var det i gruppen där deltagarna arbetade i skift, dåliga resultat av minnetester, även bearbetningshastigheten för informationen var mindre, hjärnans arbete i allmänhet stördes.
Men University of Swansea föreslog att varaktigheten av nattskift har en stor inverkan på hjärnan, i synnerhet förvärrar sin verksamhet.
Dessutom ökar nattschemat, förutom att störa sömnschemat, utvecklingen av kardiovaskulära sjukdomar, cancer tumörer, depressiva störningar, fetma, diabetes, olika psykiska störningar.
Forskare noterade att skiftarbete negativt påverkar cirka 1500 gener, vilket förklarar en så stor inverkan av organismen.
En annan studie experter genomförde nyligen visade att störningar av den biologiska klockan i samband med mat rik på fett och socker kan orsaka farlig kronisk inflammation i kroppen, som till följd kan orsaka sådana allvarliga sjukdomar som diabetes eller hjärtsjukdomar.
I studien, som deltog av frivilliga med ett skiftarbete (sjukvårdspersonal, brandmän etc.) fann forskare att i detta arbetssätt är människor avsevärt försämrad hälsa. Den interna klockan hos en person lever på ett dygnsschema och tiden för sömn är en del av detta schema, i strid med vilket hela organismen misslyckas.
Inflammatoriska processer har en nära koppling till tarmens bakteriekomposition och den biologiska klockan hos en person spelar en viktig roll i detta.
Under forskningen genomförde specialisterna ett experiment med manliga gnagare. Djuren slogs ned av cirkadianrytmen genom att ändra den vanliga dag / nattregimen. I detta fall matades en grupp gnagare med feta och söta matar och den andra med spannmål, grönsaker etc.
Som ett resultat av det, i en grupp där gnagare matades fettiga och söta livsmedel avslöjade en förändring i bakteriekompositionen i tarmarna, som var direkt relaterad till utvecklingen av den inflammatoriska processen.
Enligt forskare måste personer med skiftarbeten få tillräckligt med sömn och äta också ordentligt (mer frukt, grönsaker etc.), vilket kommer att bidra till att undvika utveckling av ett antal allvarliga sjukdomar, inklusive tarmcancer.