Körsbärsaft hjälper de äldre att normalisera sömnen

För att hantera sömnlöshet äldre människor kommer att hjälpa körsbärsjuice, till denna slutsats kom specialisterna på ett av universiteten i USA. Som det är känt, lider många äldre människor av olika sorters sömnstörningar, men att ta sömntabletter kan vara farlig vid denna ålder. Användningen av surt eller tärkt körsbärsjuice (ett glas två gånger om dagen - på morgonen och på kvällen) gör det möjligt för äldre att hantera sömnlöshet. Under studiens gång fann forskarna att efter två veckor av att dricka körsbärsjuice hos äldre patienter som tidigare hade haft sömnlöshet ökade sömnperioden med en och en halv timme. Enligt experter är användningen av specialdroger för att normalisera sömn acceptabel i ung ålder, och för äldre kan det vara en hälsorisk. Läkemedel för sömnlöshet i åldern ökar risken för fall, vilket hotar frakturer och jämn död, medan körsbärsjuice är ett naturligt och säkert sätt att lösa problem med sömn.

Experter studerade effekten på kroppen av saft av tart sorter av körsbär, som odlas huvudsakligen i USA, Frankrike, Kanada. I saft av tärkörsbär upptäcktes melatonin, ett hormon som reglerar sömnväckningscykeln. Förutom melatonin, tryptofan, essentiella aminosyror och en prekursor av serotonin, som i kombination normaliserar sömn, detekterades i saften. Trots det faktum att inte en stor mängd tryptofan finns i körsbärsjuice tillåter det inte uppdelning av föreningen vilket ökar effektiviteten. Som ett resultat ökar föreningarna i körsbärsjuice biotillgängligheten av tryptofan, vilken är viktig för syntesen av serotonin. Som ett resultat verkar det som tryptofan med melatonin i kombination bidrar till att reglera sömn.

Tidigare upptäckte amerikanska neurologer ett unikt system som äger rum i vår hjärna. Som det visat sig finns det en "switch" i hjärnan som skickar en person till riket Morpheus.

Forskare genomförde en studie om fruktflugor (som är relevant för människor), vilket resulterade i att det finns ett visst område i hjärnan som kontrollerar vakten och en signal skickas från detta område som vila behövs. I ett fall där en person inte sover för länge aktiveras de nervceller som orsakar dåsighet i kroppen. Dessa celler börjar ge signaler vid kroppsutmattning. När kroppen utvilas minskar aktiviteten hos cellerna. Denna upptäckt gör att vi kan utveckla effektivare droger för sömnlöshet.

Hos människor och i fruktflugor finns det en överbelastning av liknande celler i hjärnan. Det bör noteras att dessa celler förblir aktiva under sömnen. Celler, enligt principen för deras verkan, liknar driften av en termostat, som utvärderar temperaturen och om nödvändigt slår på värmemodus. Celler i hjärnan utvärderar tiden för vaksamhet i kroppen, om den maximala tillåtna gränsen överskrids, utlöser cellerna en mekanism som gör att en person sover.

[1],